转折可能已经到来,全美国及东部数州,最近连续4天新病例数下降。
要跟人说话。第二天精神就不好, 也没有力气去锻炼康复。怎么办?家里人想问问是不是给些褪黑素? 如果用点褪黑素, 该给多少?
睡得好的晚上, 差不多一两个小时醒一次, 然后还能睡。
大王还能做100个俯卧撑? 厉害啊
市面上多为片剂,使用方便,也可以切分成小片,以减少每天用量。
我也在用,开始时用1毫克,目前维持在3毫克。
习惯在十点睡觉,每天晩上九点半时服一片。
这东东旨在帮助身体维持生物钟,养成规律的就寝习惯。不能用用停停
100个是在最好的状态下完成的,几天不练就会退步:(
买带壳的亚麻籽,形状有点像芝麻。用打咖啡豆(1 table spoon)的粉碎机,把亚麻籽打成粉状。用温水或凉水冲服。每次要现打现吃。不要一次打很多。一般在一周内见效。我自己用过,三天见效。男性有人说也有效。
转折可能已经到来,全美国及东部数州,最近连续4天新病例数下降。
要跟人说话。第二天精神就不好, 也没有力气去锻炼康复。怎么办?家里人想问问是不是给些褪黑素? 如果用点褪黑素, 该给多少?
睡得好的晚上, 差不多一两个小时醒一次, 然后还能睡。
大王还能做100个俯卧撑? 厉害啊
市面上多为片剂,使用方便,也可以切分成小片,以减少每天用量。
我也在用,开始时用1毫克,目前维持在3毫克。
习惯在十点睡觉,每天晩上九点半时服一片。
这东东旨在帮助身体维持生物钟,养成规律的就寝习惯。不能用用停停
100个是在最好的状态下完成的,几天不练就会退步:(
买带壳的亚麻籽,形状有点像芝麻。用打咖啡豆(1 table spoon)的粉碎机,把亚麻籽打成粉状。用温水或凉水冲服。每次要现打现吃。不要一次打很多。一般在一周内见效。我自己用过,三天见效。男性有人说也有效。