（序：昨天在健坛大家聊防疫，有位网友说“不用焦急徒伤精神，情志平静，起居有度才能让免疫处于良好状态”。我深有同感。想到我妈妈，她以前总是嘱咐我“不要情志不畅，那个最伤身体“。
曾经在另一个坛子里，大家聊起看医生的事儿。下文就是根据去年四月我的聊天贴整理而成，现收录到博客里。）
我妈从生完我之后，五十多年基本没进过医院、没看过医生，更遑论住院了。也是神人一个。有网友说”你妈妈真酷“！可惜妈妈听不到了，不然，她一定会笑眯眯地接受这个评价。
说起我妈妈多年的坎坷，真是令人心酸。2006年（好久远啊！）我来文学城的第一篇文章，或者说我出国后第一次提笔正式写点东西，就是写我的爸爸妈妈。
《天涯共明月：记我的父亲母亲》
在20多年各种运动的冲击下，我妈妈失去了青春，也失去了健康。她一直很瘦，看着弱不经风，总是很疲累的样子。我小时候总是特别担心会失去妈妈。说实话，我从没想到我妈那看着风都能吹倒的样子，能顺利活到88岁，而且晚年身体越来越好。
妈妈一直爱家爱孩子，自己的压力和苦也自己化解，所以，即使在文革中身心受摧残，但并没有垮掉。不仅把我们兄妹养育得很好，她自己也尽力保持了平静的生活起居。
文革后我爸“平反”了，妈妈也恢复工作。家里搬到了市中心的大房子，不远就是三甲医院。但我妈妈依然保持原先清俭的生活方式，没有”扬眉吐气“的得瑟情绪，也没有利用好的就医条件养生进补什么的。
我妈的观点是大病看不好，小病不用看；要相信自身的免疫力和自愈能力。她生活一直很有规律，按时吃饭按时睡觉；也特别能开解自己，不钻牛角尖。她不是成天“哈哈哈”的乐天派，但活得通透，与生活讲和，不论是顺境还是逆境，都很从容。
她相信善待自己的身体，身体也会和自己合作。60岁以后，妈妈确实身体越来越好，动作很轻盈。有时候厨房水开了（对，她还是喜欢用老式的水壶烧水，灌到热水瓶里，不用家里的电水壶），她小跑着就冲过去了。地上掉了一个什么小东西，她也是”哗啦“一下就蹲下去捡，看得我心惊肉跳，七八十岁的老人家啦。
妈妈天生皮肤好，老了虽然一把皱纹，但细看皮肤还挺滋润；手脚掌都特别干净和光滑，指甲亮亮的，说明内部循环很通畅。我每次回家，她会有意无意地叮嘱我早起喝水和排便，曾让我觉得挺尴尬，中年后体会到这个细节其实很重要。
国内那一拨拿公费医疗的老人们是医院的宠儿。像我爸这样离休百分百报销医药费的，哪怕去看个小毛病也被医院拽着不放；时常被哄着住院检查保养一下什么的。我妈老说我爸没原则，被过度医疗。
妈妈当然也不是绝对不吃药，偶有风寒，我爸我哥会去医务室开点药回来；我也会给她买美国产的保健药，她减半吃。有一次冬天出门摔了一下把手骨摔裂上了夹板；2012年夏天我在国内探亲时她为了躲避在家放风的乌龟（我爸养的，定期给它们拿出来蹓跶一下），摔了一大跤，脸都青了，居然没事。妈妈那年快80了，她笑称自己是”硬骨头“，归功于多年喝牛奶、喜欢晒太阳。
妈妈是不是也有点忌疾讳医呢？我们不便问。妈妈总说自己身体没事，但也"推搬"（南方话，折腾/变动的意思）不起，所以很少出门。每天过着千篇一律的平淡日子。爸爸来美国探亲她也坚决不来，让我特别遗憾。好在我每年回国探亲，而且20＋年坚持两周写一封家信，夹一些近照，妈妈很开心读我的信并看到照片，也会仔细地给我回信。直到有了更方便的微信。
妈妈直到88岁临走前，还可以自己上下三层楼，生活完全自理，也是福气。感谢我哥哥贴身照顾得好，爸妈都得以居家养老，生活有序。
2019年底，妈妈还是病了。我回国陪她去医院，她也不排斥，自己准备好一瓶温水，把病历放在布包里，家人开车带着她就像走个亲戚一样。她一如既往地心平气和。
最后心肺不好了，哥哥给安排了一个私立医院的安养病房。去了按常规做个CT（我妈妈生平第一次），内脏各器官当然老化了，但并无大的病变。
我哥扼腕叹息，他说我们子女如果强势一些，早些年说动妈妈时常去医院检查身体，她自己知道一切都好，是不是胆子更大、生活更有质量？
我不遗憾，让妈妈对自己的身体做主，遂缘遂愿更重要。
疫情期间，我和妈妈时常视频，她关照我最多的就是”不要记挂我。生活要有规律，情绪要舒畅，至少要平静，不去想控制不了的事情“。
妈妈走我没能送她，但我也没有特别难过。这是”控制不了的事情“，妈妈不会愿意我为此伤心自责的，我得听她的话。
我和妈妈之间有一个很好的closure，我知道她依然在看顾我。她的养生和养心之道，她对生活的从容和淡泊，是她给我的最大遗产，我得好好拿着。
少女时的妈妈
更多我的博客文章>>>
她现在一定在一个很美好的地方。
80岁得癌症以后就把医生奉为上帝了。她的癌症手术使她生平第一次上手术台和住院，以后就凡事都听医生的。我因为不常在身边，不能替她拿主意，看到了医生丑恶的一面，逐渐失去信任。
你妈妈是那个时代的美女，真美女。
理解你说的，现在过度医疗的问题很大。老人们最后病了，很无助。我爸是跟着医生走的那种，最后也是一言难尽。
我妈妈多年就是慢生活，估计新陈代谢也慢，就像一部老机器，慢慢转，损耗也小。
真的要放宽心，要“情志平静”，如昨天网友所说。这个太重要了。我都知道身边有朋友因为防疫下的艰难生活得忧郁症的了。
开导我，说“你走路上摔个四脚朝天，自己觉得特别不好意思，特别沮丧吧？身边的人可能有的会笑话你，有的好心会问一句‘没事吧？’ 但一转头其实根本没人记得这事了，所以你也就爬起来忘记这事最好”。
”你就是别人生活里的一个小插曲”，我妈说。
所以我从小到大不会为了别人的眼光而做什么或不做什么，也不会特别在意外界。对那些为了一个人、为了一段情，要死要活的人，我同情，但不能共情。
我觉得自己和家人健康平安，顺位有序地一个个走完人生，最重要；再有幸再有几个志同道合的朋友，就行了。其他都是转头成空。
gene runs in the family
一如乐观开朗的心态
恬淡虚无，故能长寿！
但她有以前自我修复的成功经验，确不知道这能力已经达到极限
我爸平反后，家里境况好转，我妈心情也应该舒畅起来，更年期后确实上了一个平稳的平台，她自己也说觉得身体好了很多，没什么不舒服的地方。
那您说到了八十多应该怎样做才好？利用中医调养吗？我妈妈一直是相信中医的，她生完我哥有些问题，遇上一个好中医，用简单的方子给她调养好了。我妈一直念叨后来再找不到这么好的医生了。
功能，改善睡眠，还防抑郁。lol ！
大雪把人行道都封了，车道很滑很窄，走路不安全。疫情前知道有人去mall 里跑步，现在肯定不可能。
我父亲2018 年在可以异地住院结账后（户口不在当地），住了一次医院。2020年我回国又带他住了一次院。去年他自己要求住院调理。很有帮助，今年87了。
就是不走极端，不放纵自己在负面情绪里太久。哭一场、气一顿，然后自己开解自己走出来干别的。这是我理解的“保持平静”吧。
完全没有负面情绪做不到，人非圣贤。是吧？
我们多多交流。谢谢你的支持。
一直跟默姐的文章，娓娓道来，受益匪浅。
很熟悉理解你笔下的母亲，因为我同样也有这样的母亲在身边，今年也要88，也不喜欢上医院。我和四个老人同住十多年，了解一些衰老过程中的问题。我很幸运，父母善良勤劳，独立豁达，对生死看的很开，给我做了很好的榜样。我的母亲有很好的阅读习惯和学习能力，头脑清楚，会做衣服会做菜，相信良好的生活习惯和饮食均衡才能保持健康。
长辈们的例子印证圣贤传递的智慧。分享一段良言：慈，俭，和，静四字可以延年。此四者于养生之理，极为切实，较之服药导引，奚啻万倍哉？若服药，则物性易偏，或多澡滞；引导吐纳，则易至作辍。必以四者为根本，不可舍本而务末也。《道德经》五千言，其要旨不外于此。铭之座右，时时体察，当有裨益而。
附两张去年的枫叶和今春的雪景，祝愿吉祥
（序：昨天在健坛大家聊防疫，有位网友说“不用焦急徒伤精神，情志平静，起居有度才能让免疫处于良好状态”。我深有同感。想到我妈妈，她以前总是嘱咐我“不要情志不畅，那个最伤身体“。
曾经在另一个坛子里，大家聊起看医生的事儿。下文就是根据去年四月我的聊天贴整理而成，现收录到博客里。）
我妈从生完我之后，五十多年基本没进过医院、没看过医生，更遑论住院了。也是神人一个。有网友说”你妈妈真酷“！可惜妈妈听不到了，不然，她一定会笑眯眯地接受这个评价。
说起我妈妈多年的坎坷，真是令人心酸。2006年（好久远啊！）我来文学城的第一篇文章，或者说我出国后第一次提笔正式写点东西，就是写我的爸爸妈妈。
《天涯共明月：记我的父亲母亲》
在20多年各种运动的冲击下，我妈妈失去了青春，也失去了健康。她一直很瘦，看着弱不经风，总是很疲累的样子。我小时候总是特别担心会失去妈妈。说实话，我从没想到我妈那看着风都能吹倒的样子，能顺利活到88岁，而且晚年身体越来越好。
妈妈一直爱家爱孩子，自己的压力和苦也自己化解，所以，即使在文革中身心受摧残，但并没有垮掉。不仅把我们兄妹养育得很好，她自己也尽力保持了平静的生活起居。
文革后我爸“平反”了，妈妈也恢复工作。家里搬到了市中心的大房子，不远就是三甲医院。但我妈妈依然保持原先清俭的生活方式，没有”扬眉吐气“的得瑟情绪，也没有利用好的就医条件养生进补什么的。
我妈的观点是大病看不好，小病不用看；要相信自身的免疫力和自愈能力。她生活一直很有规律，按时吃饭按时睡觉；也特别能开解自己，不钻牛角尖。她不是成天“哈哈哈”的乐天派，但活得通透，与生活讲和，不论是顺境还是逆境，都很从容。
她相信善待自己的身体，身体也会和自己合作。60岁以后，妈妈确实身体越来越好，动作很轻盈。有时候厨房水开了（对，她还是喜欢用老式的水壶烧水，灌到热水瓶里，不用家里的电水壶），她小跑着就冲过去了。地上掉了一个什么小东西，她也是”哗啦“一下就蹲下去捡，看得我心惊肉跳，七八十岁的老人家啦。
妈妈天生皮肤好，老了虽然一把皱纹，但细看皮肤还挺滋润；手脚掌都特别干净和光滑，指甲亮亮的，说明内部循环很通畅。我每次回家，她会有意无意地叮嘱我早起喝水和排便，曾让我觉得挺尴尬，中年后体会到这个细节其实很重要。
国内那一拨拿公费医疗的老人们是医院的宠儿。像我爸这样离休百分百报销医药费的，哪怕去看个小毛病也被医院拽着不放；时常被哄着住院检查保养一下什么的。我妈老说我爸没原则，被过度医疗。
妈妈当然也不是绝对不吃药，偶有风寒，我爸我哥会去医务室开点药回来；我也会给她买美国产的保健药，她减半吃。有一次冬天出门摔了一下把手骨摔裂上了夹板；2012年夏天我在国内探亲时她为了躲避在家放风的乌龟（我爸养的，定期给它们拿出来蹓跶一下），摔了一大跤，脸都青了，居然没事。妈妈那年快80了，她笑称自己是”硬骨头“，归功于多年喝牛奶、喜欢晒太阳。
妈妈是不是也有点忌疾讳医呢？我们不便问。妈妈总说自己身体没事，但也"推搬"（南方话，折腾/变动的意思）不起，所以很少出门。每天过着千篇一律的平淡日子。爸爸来美国探亲她也坚决不来，让我特别遗憾。好在我每年回国探亲，而且20＋年坚持两周写一封家信，夹一些近照，妈妈很开心读我的信并看到照片，也会仔细地给我回信。直到有了更方便的微信。
妈妈直到88岁临走前，还可以自己上下三层楼，生活完全自理，也是福气。感谢我哥哥贴身照顾得好，爸妈都得以居家养老，生活有序。
2019年底，妈妈还是病了。我回国陪她去医院，她也不排斥，自己准备好一瓶温水，把病历放在布包里，家人开车带着她就像走个亲戚一样。她一如既往地心平气和。
最后心肺不好了，哥哥给安排了一个私立医院的安养病房。去了按常规做个CT（我妈妈生平第一次），内脏各器官当然老化了，但并无大的病变。
我哥扼腕叹息，他说我们子女如果强势一些，早些年说动妈妈时常去医院检查身体，她自己知道一切都好，是不是胆子更大、生活更有质量？
我不遗憾，让妈妈对自己的身体做主，遂缘遂愿更重要。
疫情期间，我和妈妈时常视频，她关照我最多的就是”不要记挂我。生活要有规律，情绪要舒畅，至少要平静，不去想控制不了的事情“。
妈妈走我没能送她，但我也没有特别难过。这是”控制不了的事情“，妈妈不会愿意我为此伤心自责的，我得听她的话。
我和妈妈之间有一个很好的closure，我知道她依然在看顾我。她的养生和养心之道，她对生活的从容和淡泊，是她给我的最大遗产，我得好好拿着。
少女时的妈妈
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妈妈的故事（5）：一个不去医院的人 疫情下再居佛州（3）：查尔斯顿的玉兰／木兰庄园 圣诞小口罩，圣诞快乐！ 冬至，我也贴点吃和玩的杂片。 疫情下再居佛州（5）：Anna Maria Island她现在一定在一个很美好的地方。
《天涯共明月：记我的父亲母亲》
80岁得癌症以后就把医生奉为上帝了。她的癌症手术使她生平第一次上手术台和住院，以后就凡事都听医生的。我因为不常在身边，不能替她拿主意，看到了医生丑恶的一面，逐渐失去信任。
你妈妈是那个时代的美女，真美女。
理解你说的，现在过度医疗的问题很大。老人们最后病了，很无助。我爸是跟着医生走的那种，最后也是一言难尽。
我妈妈多年就是慢生活，估计新陈代谢也慢，就像一部老机器，慢慢转，损耗也小。
真的要放宽心，要“情志平静”，如昨天网友所说。这个太重要了。我都知道身边有朋友因为防疫下的艰难生活得忧郁症的了。
开导我，说“你走路上摔个四脚朝天，自己觉得特别不好意思，特别沮丧吧？身边的人可能有的会笑话你，有的好心会问一句‘没事吧？’ 但一转头其实根本没人记得这事了，所以你也就爬起来忘记这事最好”。
”你就是别人生活里的一个小插曲”，我妈说。
所以我从小到大不会为了别人的眼光而做什么或不做什么，也不会特别在意外界。对那些为了一个人、为了一段情，要死要活的人，我同情，但不能共情。
我觉得自己和家人健康平安，顺位有序地一个个走完人生，最重要；再有幸再有几个志同道合的朋友，就行了。其他都是转头成空。
gene runs in the family
一如乐观开朗的心态
恬淡虚无，故能长寿！
但她有以前自我修复的成功经验，确不知道这能力已经达到极限
我爸平反后，家里境况好转，我妈心情也应该舒畅起来，更年期后确实上了一个平稳的平台，她自己也说觉得身体好了很多，没什么不舒服的地方。
那您说到了八十多应该怎样做才好？利用中医调养吗？我妈妈一直是相信中医的，她生完我哥有些问题，遇上一个好中医，用简单的方子给她调养好了。我妈一直念叨后来再找不到这么好的医生了。
功能，改善睡眠，还防抑郁。lol ！
大雪把人行道都封了，车道很滑很窄，走路不安全。疫情前知道有人去mall 里跑步，现在肯定不可能。
我父亲2018 年在可以异地住院结账后（户口不在当地），住了一次医院。2020年我回国又带他住了一次院。去年他自己要求住院调理。很有帮助，今年87了。
就是不走极端，不放纵自己在负面情绪里太久。哭一场、气一顿，然后自己开解自己走出来干别的。这是我理解的“保持平静”吧。
完全没有负面情绪做不到，人非圣贤。是吧？
我们多多交流。谢谢你的支持。
一直跟默姐的文章，娓娓道来，受益匪浅。
很熟悉理解你笔下的母亲，因为我同样也有这样的母亲在身边，今年也要88，也不喜欢上医院。我和四个老人同住十多年，了解一些衰老过程中的问题。我很幸运，父母善良勤劳，独立豁达，对生死看的很开，给我做了很好的榜样。我的母亲有很好的阅读习惯和学习能力，头脑清楚，会做衣服会做菜，相信良好的生活习惯和饮食均衡才能保持健康。
长辈们的例子印证圣贤传递的智慧。分享一段良言：慈，俭，和，静四字可以延年。此四者于养生之理，极为切实，较之服药导引，奚啻万倍哉？若服药，则物性易偏，或多澡滞；引导吐纳，则易至作辍。必以四者为根本，不可舍本而务末也。《道德经》五千言，其要旨不外于此。铭之座右，时时体察，当有裨益而。
附两张去年的枫叶和今春的雪景，祝愿吉祥