修身养性求助：如何调整自己的情绪做到平静如水。比如读到非常偏驳的帖子，怎么视若无物？

好多年前，我曾经请教健坛网友，如何应付压力。当时大家给出了很多好的意见，我受益匪浅。

现在呢，发现自己的情绪处理不够好。 比如，看到某些帖子里面的人事太过分，就会心生气愤。 这类情绪，其实是浪费。知道自己并不能够做些什么来改变发帖人，可是还是会情绪波动。

各位有智慧的网友，你们有什么经验，请不吝分享。谢谢！

 

行走江湖，快意恩仇

怼就怼了，有啥

不与傻瓜论是非。笑一笑，走开去。

不上网，去干点有意义的事。我正准备学用缝纫机，做几个被罩，也不知道哪里去买线，不知道

如何开始。别人搬家给我的缝纫机；

我还可以看种菜视频，更合理地规划菜园子；

 

我看hhhh 的骂帖，我就憋不住笑，她是多么地恨不打疫苗的人啊！还有吃于活网友。

 

 

总会有一些影响的，尽量淡忘吧，反正都是不认识的，哪怕是认识的，已经发生的就让它过去了

我只跟和自己想法一样的帖子，点赞，留言，忽视和自己向左的，

笑看风云，涨见识哈：）

参考洪汉鼎

斯宾诺莎哲学可以说是苦难人的福音书。每当人遭受到人生的最大不幸，往往把自己关闭在个人悲伤的天地里，以致绝望或自杀。但斯宾诺莎却教导我们对于命运中的幸与不幸皆以同样的心情去冷静地观看和对待，他要求我们对一切都从大自然的必然性去加以理解。他说，如果我们知道一切事物都依必然的法则出于神之永恒的命令，正如三角形三内角之和等于两直角之和必然出于三角形的本质，那么我们就不会被一种极端的痛苦情感所压倒，我们会继续生存下去，并为争取自身存在的权利而生活下去。他教导我们从整体出发去理解一切事情，把任何事物都当做整个自然大法的一部分来看，即把任何灾难都看成那上起于时间开端、下止于时间尽头的自然因果链条的一环，借此使自己在苦难中振作起来，这确实是一种只有苦难人才能体验的人生哲学。有人说，这是一种逆来顺受的消极人生观，我不能同意。试想当你遭到一场大的灾难或不幸，如果不凭冷静的理智而光凭一时的悲痛或愤怒，其结果又能是什么呢?我很同意罗素在其《西方哲学史》里讲的这样一段话：“假若你合该不得不忍受比人的通常命运坏(或在你看来坏)的什么事，斯宾诺莎讲的想整体，或总之去想比你个人的悲痛更远大的事情，这样一条做人原则仍旧是有用的原则。甚至也有些时候，我们细想人类的生活连同其中含有的全部祸害和苦难，不过是宇宙生活里的沧海一粟，让人感到安慰。这种思想可能还不足构成宗教信仰，但是在这痛苦的世界上，倒是促使人神志清醒的一个助力，是救治完全绝望下的麻木不仁的解毒剂。” 更重要的是，斯宾诺莎哲学不仅是教导人冷静地观察和对待他的苦难，而且还教导人充沛热情地去振作和生活，去认识自己、认识他人和认识周围世界。人生在世，最可怕的是愚昧无知，不知自己、不知人和不知世界。世人常赞“难得糊涂”一语，我甚不理解。 糊涂固然也能暂时忘却痛苦，但这只是麻木不仁，更何况自作糊涂并不是一种真正糊涂。与此相反，斯宾诺莎认为，人要摆脱痛苦情感，首先要理解和认识痛苦情感，他说：“我们对于情感的理解愈多，则我们愈能控制情感，而心灵感受情感的痛苦也愈少。”斯宾诺莎并不教导人们去否定生活或超脱世界，而是要求人们认识自己的存在、保存自己的存在和发展自己的存在，他把保存自我存在的努力称为“德性的首要的唯一的基础”。他说：“心灵愈善于依据第三种知识来理解事物，那么心灵的这种德性将愈大，所以谁能够依据这种知识来理解事物，谁就能发展到最高的完善。”在这方面我们把他与庄子做一比较是有意义的。尽管庄子也说“安时而处顺，哀乐不能入”，“死生存亡、穷达贫富、毁誉饥渴”乃是“事之变，命之行”，因而“不足以滑和”(即不足以扰神)，但斯宾诺莎并不像庄子那样主张完全去知，即“堕肢体，黜聪明，离形去知，同于大通”，反而以知识作为摆脱情感奴役而达到自由的必然之路，因而他的解救方法是积极的而非消极的。在苦难的生活里我曾不止一次地背诵斯宾诺莎在《伦理学》结尾写的关于智人是如何地强而有力，是如何地高超于单纯为情欲所驱使的愚人的一段话：“因为愚人在种种情况下单纯为外因所激动，从来没有享受过真正的灵魂的满足，他生活下去，似乎并不知道他自己，不知神，亦不知物。当他一停止被动时，他也就停止存在了。相反，凡是一个可以真正认作智人的人，他的灵魂是不受激动的，而且依某种永恒的必然性能自知其自身，能知神，也能知物，他绝不会停止存在，而且永远享受着真正的灵魂的满足。” 这是一种深悟人生真谛的哲学。智人之所以高超于愚人之上，就在于他能依某种永恒的必然性自知其自身，自知神，自知物。

你要是容易生气说明你还是普通人，不是高人。当你远远超越众生，你就平静如水，就像你看见蚂蚁打架一样。

多谢楼上各位。。。结论就是我需要继续跟各位学习，继续修炼 ：）

如果是新式的电动缝纫机，那就是一傻瓜机，很容易的。

线和针啥的可以到Walmart去买

谢谢你的鼓励。哎呀！刚看到，抽屉里啥都有，有针线，工具，还有说明书。电动傻瓜式。

请问，你用缝纫机做啥？做窗帘？床上用品？

一个办法是装高姿态，不与傻冒论长短；另一个办法是，认清大家都是瞎子摸象，人家只是摸到了与你不一样的部分。

当然，个别自大狂除外

每天都当是人生的最后一天过，自然没时间为别人的事生气了。

就是，网上是来放松和学习新东西的。

向国内的人学习， 躺平，深呼吸。

try meditation, start w 5 minutes first thing in the morning

她还是年轻，有力气，我过了气了，其实我上网时间越长是工作stressful，我开心的时候，全在厨房忙呢，才没时间上网呢

听讲座，萃取精华，静心看待不同意见。怜悯没修养的人，不与之计较。

心里想：TA在放屁，TA在放屁........如此循环，晚上默念还可以催眠

窗帘最简单了，踩直线就可以了。

以前自己做被套啥的，现在大多都是买现成的，有时需要改一下才动动手：）

唯有忘记可以释怀，因为几乎人人都认为自己最正确或英明。