我刚开始站桩，前三天站到一半出汗很舒服，第四天出汗觉得热中间把外面的衣服脱了，汗也收了。然后每次站桩就再也不出汗了。今天是第十天。求建议。谢谢
站30分钟，看来要坚持更长时间
站桩的重心基本放在双脚的前三分之二处，即涌泉穴为基点，脚跟虚抬，似落非落，站桩时间一久由于没有看表，大概20分钟以后，小腿发胀，尤其是小腿外侧最甚，胀的非常难受，只有转换一下重心稍有缓解，仍继续进行。
站桩，看起来是练肌骨，摆架势，实际上养心性、练气息。静思、静心、沉稳。
有句行话，叫心静自然凉。
你练出一身汗，本末倒置。
伤了元气，还悠然自得，真是不知所谓。
我是闷闷流不出汗的难过
现在你身体已经适应这种姿势那么身体就能顺其自然。一般人练习的养生站桩不属于有氧运动，最多只会额头微微冒汗，如果出多汗，说明身体比较虚。站桩练习非常有益身体健康，别忘了练之前热身练完之后放松。如果有机会去泳池，在浅水区体会一下脚如何抓地保持身体平衡，双手平放在水面体会手肘被水面轻托的感觉。随着时间的积累和练习的渐进，你会体会到更多站桩的奇妙之处。
具体练习视频我贴上面啦。请问您有什么建议吗？谢谢
我刚开始站桩，前三天站到一半出汗很舒服，第四天出汗觉得热中间把外面的衣服脱了，汗也收了。然后每次站桩就再也不出汗了。今天是第十天。求建议。谢谢
站30分钟，看来要坚持更长时间
站桩的重心基本放在双脚的前三分之二处，即涌泉穴为基点，脚跟虚抬，似落非落，站桩时间一久由于没有看表，大概20分钟以后，小腿发胀，尤其是小腿外侧最甚，胀的非常难受，只有转换一下重心稍有缓解，仍继续进行。
站桩，看起来是练肌骨，摆架势，实际上养心性、练气息。静思、静心、沉稳。
有句行话，叫心静自然凉。
你练出一身汗，本末倒置。
伤了元气，还悠然自得，真是不知所谓。
我是闷闷流不出汗的难过
现在你身体已经适应这种姿势那么身体就能顺其自然。一般人练习的养生站桩不属于有氧运动，最多只会额头微微冒汗，如果出多汗，说明身体比较虚。站桩练习非常有益身体健康，别忘了练之前热身练完之后放松。如果有机会去泳池，在浅水区体会一下脚如何抓地保持身体平衡，双手平放在水面体会手肘被水面轻托的感觉。随着时间的积累和练习的渐进，你会体会到更多站桩的奇妙之处。
具体练习视频我贴上面啦。请问您有什么建议吗？谢谢