最近买了一个手环,测试睡眠状况时发现自己的血氧比较低

红霏
楼主 (文学城)

夜间通常在92%到94%之间,白天用血氧仪测手指,一般在95%到97%之间徘徊。到院子里深吸气后能达到99%,不到一分钟又降下来。我应该怎么改善这种状况呢?这几年,我经常出去走路,最近一个月加强了运动量。但是血氧仍然没有改善。

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fuz
给别人用用看
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TBz
白天用手环的结果?

白天用手环和夜间用手环比较;

白天用手环和白天用血氧仪夹手指比较;

 

红霏
爱令
红景天提高血氧效果好,

到高原旅行的人常服用红景天胶囊。

 

 

红霏
我还没找到白天的血氧监测标志在哪里呢?

夜间的是一个月牙标志,里面有很多项,其中一个是血氧。

北海湾
请问手环在哪里买的?
红霏
是苹果店买的苹果手表第七代,很多功能不了解,哪里找到一个详细的说明书。

我的朋友们虽然都懂,现在我也不敢去人家呀,怕病毒。哪里可以找到简节版的说明书?

红霏
我记住了
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AprilMei
不用这些东西啥事都没有了。YouTube上什么教程都有。
北海湾
谢谢
红霏
这物大大调动了我健身的积极性,为了完成任务真是上心,室友说早知道这样,给你买两个了。

强烈建议大家都带个手环,在家也可以练,不受场地限制。

A
AprilMei
养成锻炼习惯一辈子了,啥都不需要。关键看你能坚持多久。
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TBz
确实。
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lawattaction
谢分享!
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pickshell
你睡觉打呼噜吗?打呼噜人睡觉时血氧会低些。