Circuit training

这是一个600米周长的池塘, 有playground, 足球场, 

很多高过膝盖的大石块, 有自重训练所需的一切.

通常做四组, 每组包括：沿塘边草地慢跑, dead hang, plank, step up , Handstands, hand walking , cartwheel, 荡秋千, 看手机.

 

 

有没有举举石块？:))

得天独厚。一天顺时，一天反，双脚适应路面

举不动,也推不动

是的, 两圈顺, 两圈反

"Handstands, hand walking , cartwheel" Wow!

太厉害啦，玩杂耍，哈哈哈

Handwalking, 是摇摆晃是晃地走几步, 多数是四步, 就不行了

是啊, 运动要好玩. 当然, 我也希望跑一个马拉松

Gym钱都省了

是啊,穷人需要有创造性

能 hand walk 太厉害了。不过你这些都是有氧，算不上重训

连续做了三天的引体向上和俯卧撑, 今天算休息

技术高超啊

最后一个。。。哈哈哈