先祝贺我师父小布伦马打酱油顺利归来。
周末躺平晒网两天！该打鱼了，还上欠花花的7:30x2x2.
场地跑5迈。计划7:30, 7:30, 7:00, 7:30, 7:30. 头两迈和后两迈给花花，中间一迈给跑步机。结果由于时间紧（只有35分钟），一抬腿就搞快了
花花和跑步机加油，我看好你们哦。
Garmin Pod给的数据，看个热闹。
平均心率156，第二、三迈平均160以上，第三迈更是飙到过180，图上看最高173，这个180可能是漂移了吧。 虽然garmin有时高估心率，今天这个看着算正常。因为warm up不到一圈就开跑了，所以前面心率升得快，三迈以后适应了，就降下来了。
又来个peaking，这是要我追着小布去比赛啊，怎奈拖后腿的太多。
看来你师父的谆谆教导你都当耳旁风了，你就等着师父收拾你吧，跪搓衣板算是轻的
落花你说是不是？
先祝贺我师父小布伦马打酱油顺利归来。
周末躺平晒网两天！该打鱼了，还上欠花花的7:30x2x2.
场地跑5迈。计划7:30, 7:30, 7:00, 7:30, 7:30. 头两迈和后两迈给花花，中间一迈给跑步机。结果由于时间紧（只有35分钟），一抬腿就搞快了
花花和跑步机加油，我看好你们哦。
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平均心率156，第二、三迈平均160以上，第三迈更是飙到过180，图上看最高173，这个180可能是漂移了吧。 虽然garmin有时高估心率，今天这个看着算正常。因为warm up不到一圈就开跑了，所以前面心率升得快，三迈以后适应了，就降下来了。
又来个peaking，这是要我追着小布去比赛啊，怎奈拖后腿的太多。
看来你师父的谆谆教导你都当耳旁风了，你就等着师父收拾你吧，跪搓衣板算是轻的
落花你说是不是？