上个星期六我上楼梯时左手提着大约20磅的东西，楼梯上到一半突然左膝盖发软要跪下来，我只能左手抓着扶手用右脚上楼梯，再把右脚拖上去。发生这个情况时右膝盖有点痛，主要时膝盖发软，但是走平地，下楼梯，以及骑自行车都没问题。
现在已有一星期，情况没有很大的改善。
请教各位这可能是什么原因，会不会是肌腱的问题，我要不要去看医生？
我还每天跳舞一小时，平时也不咋疼，就是下楼疼。现在不疼了，我没看医生，知道当时就是每天拔草把左膝盖搞疼。
六七年前的事情。大概也是因为蹲在草地上拔野草，不小心蹲太久了（拔草会上瘾的，我有时候会蹲在那里超过一个小时）。症状是坐久了站起来的时候会忽然一条腿不能支撑身体，必须倚靠着旁边的物体（单腿）站一两分钟才能恢复。后来每天坚持锻炼，坚持服用MoveFree， 特别注意做家务时和在院子里干活时不蹲太久。大概半年后完全康复，没有再犯过。
空腹血糖
Component
Your Value
Standard Range
96 MG/DL
70 - 100 MG/DL
我上中学时寄宿人家，地方小，睡不好。一天早晨到校后腿软摔倒，竟然无法起来。被人扶起后走路如常。后来也没再出现过。原因不详，或与休息不好有关。
很大的可能是膝关节内韧带/筋健的微纤维断裂破损，并非整体断裂，但整体抗拉强度下降了。平时不需很大的牵拉强度时不觉得，但需要大强度时就不行了。是修复速度小于破损速度的结果。
如果是我，1. Movefree; 2. 至少2星期内尽量减少碳水进食；3. 每天做大运动量的上肢运动，比如俯卧撑，坐在椅子上练哑铃，单杠引体向上，等等。每次运动时间长一些。如果确系上面所述原因，有望在7～10天内显著改善。
我不是医生，纯属交流看法，不针对任何特定个体。有病务必看医生，务必遵医嘱而行。
至少有一个手误，一个以上不明确：
上个星期六我上楼梯时左手提着大约20磅的东西（没问题），楼梯上到一半突然左膝盖发软要跪下来（没问题），我只能左手抓着扶手用右脚上楼梯（没问题），再把右脚拖上去（“左”还是“右”？应该是左）。发生这个情况时左膝盖有点痛（“左”还是“右”？这个很关键，如果是左膝盖痛，说明膝盖软很可能跟痛有关），主要时膝盖发软（“左”还是“右”？应该是左）。
也就是说，左膝盖到底有没有痛？因疼痛的软和没有疼痛的软，病因可能不一样。
轻症医生不开CT,保险不包.看家医时可问一下.
平时吃维生素D.
加上负重效果更好。
但是，特别要强调，深蹲的姿势一定要正确，否则，会伤害膝关节。
对您来说，需要医生明确一下诊断，你的膝关节痛，是否可以进行这些锻炼。
上个星期六我上楼梯时左手提着大约20磅的东西，楼梯上到一半突然左膝盖发软要跪下来，我只能左手抓着扶手用右脚上楼梯，再把右脚拖上去。发生这个情况时右膝盖有点痛，主要时膝盖发软，但是走平地，下楼梯，以及骑自行车都没问题。
现在已有一星期，情况没有很大的改善。
请教各位这可能是什么原因，会不会是肌腱的问题，我要不要去看医生？
我还每天跳舞一小时，平时也不咋疼，就是下楼疼。现在不疼了，我没看医生，知道当时就是每天拔草把左膝盖搞疼。
六七年前的事情。大概也是因为蹲在草地上拔野草，不小心蹲太久了（拔草会上瘾的，我有时候会蹲在那里超过一个小时）。症状是坐久了站起来的时候会忽然一条腿不能支撑身体，必须倚靠着旁边的物体（单腿）站一两分钟才能恢复。后来每天坚持锻炼，坚持服用MoveFree， 特别注意做家务时和在院子里干活时不蹲太久。大概半年后完全康复，没有再犯过。
空腹血糖
Component
Your Value
Standard Range
96 MG/DL
70 - 100 MG/DL
我上中学时寄宿人家，地方小，睡不好。一天早晨到校后腿软摔倒，竟然无法起来。被人扶起后走路如常。后来也没再出现过。原因不详，或与休息不好有关。
很大的可能是膝关节内韧带/筋健的微纤维断裂破损，并非整体断裂，但整体抗拉强度下降了。平时不需很大的牵拉强度时不觉得，但需要大强度时就不行了。是修复速度小于破损速度的结果。
如果是我，1. Movefree; 2. 至少2星期内尽量减少碳水进食；3. 每天做大运动量的上肢运动，比如俯卧撑，坐在椅子上练哑铃，单杠引体向上，等等。每次运动时间长一些。如果确系上面所述原因，有望在7～10天内显著改善。
我不是医生，纯属交流看法，不针对任何特定个体。有病务必看医生，务必遵医嘱而行。
至少有一个手误，一个以上不明确：
上个星期六我上楼梯时左手提着大约20磅的东西（没问题），楼梯上到一半突然左膝盖发软要跪下来（没问题），我只能左手抓着扶手用右脚上楼梯（没问题），再把右脚拖上去（“左”还是“右”？应该是左）。发生这个情况时左膝盖有点痛（“左”还是“右”？这个很关键，如果是左膝盖痛，说明膝盖软很可能跟痛有关），主要时膝盖发软（“左”还是“右”？应该是左）。
也就是说，左膝盖到底有没有痛？因疼痛的软和没有疼痛的软，病因可能不一样。
轻症医生不开CT,保险不包.看家医时可问一下.
平时吃维生素D.
有可能是膝髕骨軟骨軟化症 (Chondromalacia Patella)
加上负重效果更好。
但是，特别要强调，深蹲的姿势一定要正确，否则，会伤害膝关节。
对您来说，需要医生明确一下诊断，你的膝关节痛，是否可以进行这些锻炼。