听建议补水，最近跑长距离都是在操场转圈方便喝水。随着天气变热气温升高，没有任何荫凉的操场显然太热，可上trail带个小水瓶不够，大水瓶不方便。欢迎分享你喜欢的带水方法。谢谢！
跑群有水站，还是冰凉的
独跑要不就短距离，拿一个水壶,
要么跑山就背一个hydration vest
尽量去亲自试，多试几个牌子和型号，耐心一点，这东西要是不合适很添乱。
可以搜一下产品review，但是别被左右，这东西个体差异挺大，还是要看自己需要。
试穿的时候要跑跳，感受咋样。
我个人不需要很多复杂设计的，觉得没啥大用，跑步也不需要带很多零碎，所以不要被各种兜啥的设计迷惑。
第一次上路跑开始的时候会有点不适应，但很快就适应了，挺好的，还是很方便的。
如果你跑步距离不超过10公里，用水装备不必太复杂。祝跑步平安快乐！
2*500ml and 1.5L reservior.
听建议补水，最近跑长距离都是在操场转圈方便喝水。随着天气变热气温升高，没有任何荫凉的操场显然太热，可上trail带个小水瓶不够，大水瓶不方便。欢迎分享你喜欢的带水方法。谢谢！
跑群有水站，还是冰凉的
独跑要不就短距离，拿一个水壶,
要么跑山就背一个hydration vest
尽量去亲自试，多试几个牌子和型号，耐心一点，这东西要是不合适很添乱。
可以搜一下产品review，但是别被左右，这东西个体差异挺大，还是要看自己需要。
试穿的时候要跑跳，感受咋样。
我个人不需要很多复杂设计的，觉得没啥大用，跑步也不需要带很多零碎，所以不要被各种兜啥的设计迷惑。
第一次上路跑开始的时候会有点不适应，但很快就适应了，挺好的，还是很方便的。
如果你跑步距离不超过10公里，用水装备不必太复杂。祝跑步平安快乐！
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https://www.si.com/showcase/fitness/best-hydration-vests-for-running