1.从家到公园， 步频160。路上有车，地上有冰。就不上图了。
2.公园第一圈，步频 170 （图3-4）
3.休息一会，公园第二圈，步频180（ 图1-2）
重点是学用步频180，脚踩节拍，小碎步没控制住，也就不管了，心率高也不管了，爱谁谁。天气不好，一点不享受。
如果艳阳高照，我会试着捯饬小碎步，可能也不会，我平时走路，大步流星，从来不会散步。
不是搞来手表了吗，不用对不起手表；不学跑步，来本坦也看不懂他们/ 她们在说什么，我也不知道自己的运动心率。
新年，大家都在画图，画跑步图，画兔子。我想测一下小区一圈有多少米，都不会侧。
有了手表，就好玩多了！比如还能测出VO2max, 对自己的身体素质能有跟多的了解。有可能会爱上跑步！
1.从家到公园， 步频160。路上有车，地上有冰。就不上图了。
2.公园第一圈，步频 170 （图3-4）
3.休息一会，公园第二圈，步频180（ 图1-2）
重点是学用步频180，脚踩节拍，小碎步没控制住，也就不管了，心率高也不管了，爱谁谁。天气不好，一点不享受。
如果艳阳高照，我会试着捯饬小碎步，可能也不会，我平时走路，大步流星，从来不会散步。
不是搞来手表了吗，不用对不起手表；不学跑步，来本坦也看不懂他们/ 她们在说什么，我也不知道自己的运动心率。
新年，大家都在画图，画跑步图，画兔子。我想测一下小区一圈有多少米，都不会侧。
有了手表，就好玩多了！比如还能测出VO2max, 对自己的身体素质能有跟多的了解。有可能会爱上跑步！