感谢pickshell 自制kefir ，桃花好运的支持，还有一个澳大利亚网友根据自身体验，说明吃酸奶的好处

我已经喝快二周了，身体没反应，没反应就是好事。

酸酸的，不好喝，好东西都是不好吃/不好喝吗！吃是为了活着。

自制KEFIR其实菌种单一效果并不好，万一菌种搞错了，吃了还可能反而对身体有害，LOL

你根本不可能知道你自制的KEFIR有什么菌，哪些菌对你身体有害，万一搞错了，有害肠菌甚至可能导致癌症,免疫和大脑出问题, LOL

若什么都不加会很酸滴（这点跟纯酸奶一样）。

我喝这个，通常会加纯葡萄汁 或草莓，蓝莓汁等很好喝。当然若有糖尿病的另说：）

我养这些东西没长性，现在基本买着喝

我是加泡开的奇亚籽和切成块的水果，当下午的点心，挺好吃的

store 卖的菌种多？那个网友推荐的牌子，加拿大没有卖的，我也不知道什么牌子好。

别听他瞎说。自己用kefir宝宝养的比商店买的菌种多多了

你以为什么菌都是对你身体有好处的？ 不懂装懂的，LOL

喝不完咋办？把做好的放冰箱里？能放几天？

谢谢！加水果是个好办法。我正好有cereal ，cereal带甜味，混一起吃也不错，反正吃饱了，挺简单的。

94，别听他没依据的信口胡扯，kefir包含的益生菌比酸奶多很多。

放冰箱温度低就发酵的慢，可以保存很多天呢。

说说你吃哪种吧

私信我也行，如果这是秘方。先谢谢了！别让我失望啊！老前辈！

你除了道听途说乱抄袭网上传言，其它什么也不懂，LOL

玩家买的吃过，也自做过，发现自做的效果差甚至还有反作用，现在不吃KEFIR，LOL

我是从个人家买的grain， 先喝着。Walmart 没有卖的，不知道到哪里去买正规grain。

好办法。家里正好有包奇亚籽，明天就这样吃，还可以放些坚果。

是挺忙人的。我也不知道能坚持多久。

我们信科学依据。嗯，的确不能照你个人的抄，否则可能就是毒药 “嘛，LOL”

这点不必担心。

有点水果西米露的感觉，反正我挺喜欢喝的

你还懂科学？你是属于答案给你还是搞不懂的一类人嘛，所以VD越养生越低，LOL

你种菜能人，养这个肯定不在话下

牛奶与蔬菜的发酵原理相同，最初始的食物原型是raw的，目的是保留初始食材中的营养

现在的牛奶巴氏杀菌，均质等处理，原来的营养损耗很多

Kefir的最佳制作是raw milk

枉费心机贬低攻击没用。你老那烂身体，我都不好意思揭穿，还给你留点面子。

若你没那么偏执，心态心胸没如此狭隘负面，别学得像没文化的痞子无赖街头混混，你身体比现在会好很多嘛，LOL。

都是你自己说的,哪里有不符合事实嘛,你除了不懂装懂会说“湿，寒”其它还会什么嘛，LOL

学习了。没经过杀菌，敢喝吗？我买的是organic , 但不是raw 的。

谢谢。

不用kefir grain 的另一种自制酸奶方法，kefir ：鲜奶=1:4 混合。室温24小时。

我这两天又在鼓弄compost, Hot compost , 让我想起kefir.