从去年开始，计划在马拉松和长途背包徒步上干一票。马拉松是想创个人记录，同时也就BQ了。可能要给不跑步的人解释一下什么是BQ。BQ是Boston Qualified的缩写，意思是取得报名波士顿马拉松的资格。背包徒步是想去走John Muir Trail(JMT), 加州一条景色优美，全长220英里的徒步道。 这两件事情都需要自身的努力，但是也需有一些运气。所以我把这两样东西比喻成赌场和情场。情场失意，说不定赌场就得意了呢？赌场失意，情场还有可能有所收获。这两件事情里希望至少有一件能成功。 结果去年底的马拉松功亏一篑，差了三分钟没能BQ。今年一月份开始，就和几个朋友紧锣密鼓开始筹划徒步JMT之事。连续四周参加抓阄，抢名额，结果空手而归，非常令人失望。 眼看着赌场情场皆失意，好在我在1月份的时候，一边抓阄抢徒步的名额，一边也在考虑下一个马拉松。其实12月初跑完马拉松，就有朋友劝我一月中旬的时候参加休斯顿马拉松。我考虑再三，决定不参加今年的休马。第一，怕一个月备战马拉松时间有点紧。第二，我们家几个月前已经安排好了出游的计划，一月份出国11天。估计在这期间跑步也很难安排。后来收到一些广告，其中一个是Woodlands马拉松(俗称林马)。我看了一下时间，比赛是3月4号，地点离我家不远，一个小时车程，而且我女儿就在那附近上学。最后决定在林马再冲击一次BQ。
一月十几号旅游回来以后，我就报了名。当时注册还有折扣，注册费135刀，也不太贵。注册以后，我立刻就开始训练。平常我备战马拉松都是跟18周的训练计划。但是这次总共不到两个月时间，没办法跟这些标准的训练计划，只有自己凭着感觉走了。 我还是想再试一下大跑量的慢跑训练，但是这次想加少量的速度训练。总共做了四次节奏跑，第一次四迈，第二次六迈，第三次七迈，第四次九迈。前面两次节奏跑距离稍短，所以配速大约在8分20秒。后面两次距离稍长，感觉8分20秒的速配速有点保持不住，结果后面两次配速一次8分36，一次8分37秒。
在训练过程中，我加入了龙帮的Strava。在我训练量最大的四周，跑量在73，75，89，91迈。四周跑量连续增加，这违反一般的训练原则了。应该三周增加后一周减量。但我感觉时间不够，而且身体也没太强烈的反应，于是就挺而走险了。
最高的两周，跑量居然在龙帮名列第一。我想龙帮里一定有人在问:这个zw是谁呀，横空出世，力压一堆跑神？其实这些大神们有些是没有在准备比赛，但他们的日常训练量也没比我准备比赛的最高训练量差多少。还有些大神虽然跑量看上去没有那么高，但是人家的质量没法比，经常是5分迈，6分迈，7分迈这样的配速，而我的基本上都在十分多。
其实我在去年年底备战马拉松时，最高跑量也达到了93迈。但是我感觉这次备战的91迈更难，因为那周还有一天有九迈的节奏跑，而去年全是慢跑，没有速度训练。两次跑量推到90迈以上，跑完以后左膝盖都感觉有点儿痛。估计这是我的极限。
离比赛还有两周时，我迅速把跑量往下调整了，让膝盖能够恢复一下。最后一周跑得更少，周二周五休息了两天。在最高跑量那周，我称了一下体重，吓了一跳--成水浒英雄了(108磅)。上一次达到这个体重还在上大学，不到二十岁呢。我的正常体重是115磅，12月的马拉松训练时最低降到111磅，当然最后一周减量加碳，体重又涨到113磅。这次体重比上次比赛又轻了3磅。 周五去领号码布的时候，膝盖基本上没有痛感了。在训练过程中，我几次注意到我的智能手表心率测得不准。几次十分迈慢跑，很轻松的感觉，但跑三迈心跳就可以飙到200下。为此我还写了两篇博文吐槽智能手表的心率测量。而且我觉得因为心率测量不准，可能导致智能手表对我各种指标的估计不准。比如说lactate threshold配速和心跳都可能不准。
这手表里还有对我的马拉松成绩的预测。我想因为心率不准，可能这预测也不准。但是出人意料的是，12月底的马拉松，这手表预测得非常准，比赛前预测我的马拉松成绩是3小时51分。我最后跑出来3小时52分59秒，预测的误差不到1%，应该说相当准确了。也许心率的测量在这个预测里并没有占很大的比重。
因为上次预测得准，这一次比赛前我就又看了一下手表的预测，说我的马拉松成绩是3小时42分17秒。我希望它象上次一样准，这样我就可以顺利BQ了(我这个年龄的资格线是3小时50分)。 注册了3月4号的马拉松以后，正好看到有减价的跑鞋Saucony Endorphin Pro 2。我上次比赛穿的是 Saucony Endorphin Speed 2, 感觉很满意。Pro 2是他家的比赛用鞋，碳板鞋。而Speed 2是尼龙板，主要是训练用的。
新鞋买了以后，我在室内跑道上跑了七英里，感觉很舒服很合脚。不过说实话，和Speed 2相比, 并没有觉得有什么差别。 林马的赛道比我上次跑的马拉松赛道要平坦一些。唯一的不定因素是比赛日的天气。12月底的全马没有跑好，跟天气也有一定的关系。那天温度一直就在61F，阴天，但是湿度接近100%。这次比赛前十天我就开始关注比赛日的天气预报。赛前几天还很热，最高温度八十多度，比赛前两天开始降温。十天以前预报的是最高温度72度，最低温度47度，晴到多云，看上去非常适合跑马。过了几天，这两个温度都慢慢被往上调整，最低温度变成50度，最高温度变成80度，晴天。
以前我每次都是在家门口跑马拉松，时间是12月初。在比赛前的训练期间比较容易感冒，主要是学生在感恩节的时候回家，然后从各地把各种感冒病菌带回学校，往往是个感冒的高峰期。我好几次都是在训练期间感冒，可能对最后的成绩也有一定的影响。但是这次有如神助，两个月的训练期间，没有感冒。
3月3号下午我要去领号码布。一般这种比赛注册以后，他们会发一个二维码。这样去领号码布的时候，刷下二维码就可以了。我一月份注册完了以后，忙着JMT的抓阄和跑马训练，就把二维码的事儿给忘了。走以前我想把这个二维码找出来，结果在我的邮箱里翻箱倒柜就是找不着。本来想直接就去领号码布那里寻求帮助，一般他们那里可以根据你的姓名直接在数据库里查询。不过我当时想到，可能我的注册出了问题。我在我的信用卡账单上查了一下，没有发现一月份有130多块钱的一笔支付，这下子我脑门上汗就下来了:注册肯定出了问题。
我辛辛苦苦训练了两个月，要是不能参加比赛，那不得气死了。我赶快冲到林马官网，进到注册那里，发现还可以注册，可能今年参加的人不多。真是天不灭我也！以最快的速度交了170多块钱。注册成功以后很快就收到了二维码，这下心里才踏实了。
一月份注册林马时，我只告诉了两三个朋友。龙帮这次有十几个人参加这个比赛。当他们在商量要在一起照相的时候，小L教授在龙帮跑群里说我也会参加(其实那时候我的注册还没有成功)。很快，文学城运动健身坛主小布就把这消息发布在坛里了(我敢肯定她在龙帮跑群里有眼线，或许她自己就在群里，因为没人知道她的真实姓名)。这要是最后没跑成，那不闹成天大的笑话了。 领号码布的地方，以及比赛的起点和终点，都离我上次打大铁的地方不远。起点和终点正好是上次大铁的游骑换项区域附近。跑步也有相当一部分路经是重叠的。时间过得真快，一年前就是在这个地方，我在游泳眼看着要到终点的时候，被人迎面踹了一脚，然后就小腿抽筋了。游完以后，在脱防寒胶衣的时候，两个小腿又被拉得抽筋了。故地重游，感觉小腿肚子又要转筋了。
晚上和女儿一起出去吃饭，点了一大盘星州炒米粉。都说比赛前一天最好不要吃辣的，但我酷爱吃辣的，那店里的炒米粉也没有不辣的，那就是他了。 吃完饭，天还没全黑。把女儿家后院的草割了一下，把冬天防止水管冻裂包扎的保暖布条解开，又在房子四周喷了一下除虫药水。因为她学习太忙，常常没空做这些杂事。做父亲的也只能帮这么多了。 院子里忙完后，到附近超市里买了一个bagel和一瓶gatorade，比赛前的吃喝。回家以后，一看时间，还能够赶上教会的查经。现在可以用zoom真的很方便，出差在外时还可以参加查经。 查完经收拾了一下跑步的衣裤鞋袜，就在客厅的沙发上睡觉了。还记得12月底的全马比赛前一天晚上，外面电闪雷鸣，下了一个晚上的大雨，我就一直担心第二天跑步的时候还会下大雨，结果整个晚上辗转难眠。这次我也做好了整个晚上睡不着觉的准备，还好周四晚上睡了九个小时。这几天从大跑量一下子减量下来，晚上睡觉的时候，心率都降到42了。
出乎意料，睡下以后很快就进入了梦乡。睡前我把闹钟设到了早上4点，早点起来可以吃点东西，在比赛之前还可以消化一下，不至于跑步的时候反胃。从女儿家开车过去，大概二十来分钟。但是周五去领号码布的时候，发现那个停车场停车位不是很多，去晚了，找不着停车的地方就麻烦了。我想提前两个小时到的话，应该没有问题。
晚上虽然早早就睡着了，但是可能睡得不是很踏实。3点多钟的时候，做了个恶梦，就被吓醒了。那是一个很奇怪的梦，梦中我好像回到了少年时代，大概十来岁的样子(那时的我是一个爱哭的小男孩儿)。我焦急地跟我妈妈说，今天的马拉松比赛是7点开始，但现在已经6:50了，我们现在赶过去也来不及了，说着说着我就哭了。这个梦真的很奇怪，把现在跑马拉松的事和小时候的什么事情联系起来了。我妈妈20多年前就去世了，我也很久没有梦见过她了。
从恶梦中惊醒后，我一骨碌坐了起来，看了一眼表，才3点50。心里庆幸:好在只是个梦。后来我跑完马拉松跟女儿在一起吃午饭，她说我昨天晚上说梦话，她听得一清二楚，我在说马拉松比赛要晚了。她听到我说话，还从自己的房间里出来看了一下，发现我正在睡觉，就又回去继续睡觉了。
早上起来以后吃了半个bagel，喝了点儿饮料，换上跑步的行头，我就悄悄地开车走了。女儿在晚饭的时候告诉我，她会在终点线等我。
因为前一天去领号码布的时候走过一次，所以开车过去轻车熟路，顺利地找到了停车场。我到的时候，早上5:10，里面空位还很多。其实我再晚来半个小时，也还是有空位的。看了一下汽车仪表盘上的温度，显示51F。出了车子发现还是有点冷，我就又回到车里，等了半个小时以后，再去起点线。虽然穿了长袖，还是冻得直哆嗦。
起点线附近已经有很多人在那里了，照了几张相，上了个厕所。
到起点看了一下，还没人排队呢。
这时候人还不是很多，上厕所不用排队。我带了一瓶饮料，过一会儿就喝几口。在存放衣服的附近遇到了龙帮的跑友，大家一起照了相。
因为喝了不少饮料，我觉得应该在比赛以前再去上一次厕所。但是远处一看厕所前面已经排成了一字长蛇阵。还好我在女儿家里已经上过大号了。我想这个队虽然很长，但是因为厕所的个数很多，可能队伍向前移动速度也不会很慢，所以我就排到了队伍的最后。但是队伍的移动速度比我想象的要慢。我一看时间，就担心会来不及了，还要存衣服呢。正着急时，前面来了一个小伙子，跟排在我前面不远处的他的同伴说，那边可以上，不用排队。他这么一说，我们队伍里好几个人就顺着他指的方向过去了，走不远我就明白了，不是厕所，直接在小树林里就方便了。我想既然有人这么做，我也管不了那么多了，就进了小树林。
刚进树林就看到一个小伙子站在那里，他并没有在上厕所。再仔细一看，原来他后面有个女生在蹲着上厕所，他给她挡着呢。我赶紧转向另一边，找个地方方便了，然后急匆匆向存放衣服的地方跑去。那里还得排队。
这时候马上就要开始比赛了，唱国歌了。等我把包存好以后，急急忙忙往起跑线那边跑。一边跑一边我就看有没有合适的官兔。我看到了345了。再找350，发现没有。后面就是4小时的。我想那算了，我只能在345和四小时之间自己跑了。走近了再一看，两个345的官兔都是龙帮的精英跑者，一个叫吴晗，对，你没听错，但<海瑞罢官>肯定不是他写的。另一个是小俞，不但跑得快，龙帮聚会时最抢手的"小俞烤肉"就是出自他手。
更多我的博客文章>>>
你有所不知，十多年前，我在跨国婚姻论坛就有CIA的雅称。那时找对象，经常遇到骗子。于是我经常帮助查，根据给女生的e-mail，短短几行，我就查得个底朝天。
你都在网上贴过照片了，你的公开信息不就几秒钟吗？
上次我的徒儿也是，她比赛前，我对她说的，连她自己都还没看过，有时还说我不对，最后总是以“你又说对了”结束。最后赛前几小时，我问她，你领的衣服是长袖还是短袖啊，她立即回我，师傅我严重怀疑你是不是也在这个比赛，你就在我身边几米的地方？这么细节的东西你都知道？
几年前落花的CIM也是。她女儿在终点等她，我问她怎么喝那么甜的饮品，她也问我、是不是我就在她身边不远的地方。。。。
好像是说，那时只有0.7加仑的油了。我说不对，你当时车里还用1.7加仑。她开始不信，最后还是说“你又对了”。落花就说，幸亏小布是好人，否则后果不堪设想。
你不说你的银行密码，不叫伪装。我不说所有的东西，但我说的却是真实的，不是伪装的。
10 多年前的事。
一个女留学生从北京返回，要住我家，不住男朋友那里。第二天她男朋友就问我：“B今晚回来，住你家？”
我撒谎：“她今晚回来？我不知道啊？”
我把这个消息告诉了B，B对我说：“他出国前，上过警校！姐！别怕！”
时间不太够，只好很不情愿地把乒乓球，骑车，游泳的时间暂时砍掉了。
心理和生理并非并列，而是属于生理。
你渴望拥有一个东西，朝思暮想。然后你付诸行动。每周近百英里，你的生理发生激烈变化。大赛临近，大脑皮层触发了平时不调动的区域，并在梦中编码组合。
结论：不奇怪。所谓魔怔。
我在想我是不是太不勤奋了
甚至女的就当众蹲下……
太可怕了！
昨晚终于回到久别的乒乓球场，下面准确开始骑车游泳pickleball.想想都心花怒放！
现在赛完了，赶紧老老实实夹起尾巴。
很快就要把接力棒交给另一个男人了。心中多有不舍，但是自然规律不可抗拒。
你也是龙帮的？
没有办法，只有靠上跑量。
我是新手正好可以学习很多。
我搞错了，以为你是pacer running club的成员。照片上的pacer应该是你说的领跑兔子。我们附近有一个pacer running club，pasadena 也有一个。我还以为照片上挂pacer标记的是他们的成员
惦记。很不顺，自去年12月份开始，两次意外（非跑步），cracked ribs, the new one happened right after the old one healed. 还在恢复中。备战BQ只是延后了，不会停。
你说和他们一起跑，我理解成和龙帮的那两个pacers一起跑。
龙帮是休斯顿的华人跑团，类似加州的burn跑团。
从去年开始，计划在马拉松和长途背包徒步上干一票。马拉松是想创个人记录，同时也就BQ了。可能要给不跑步的人解释一下什么是BQ。BQ是Boston Qualified的缩写，意思是取得报名波士顿马拉松的资格。背包徒步是想去走John Muir Trail(JMT), 加州一条景色优美，全长220英里的徒步道。
这两件事情都需要自身的努力，但是也需有一些运气。所以我把这两样东西比喻成赌场和情场。情场失意，说不定赌场就得意了呢？赌场失意，情场还有可能有所收获。这两件事情里希望至少有一件能成功。
结果去年底的马拉松功亏一篑，差了三分钟没能BQ。今年一月份开始，就和几个朋友紧锣密鼓开始筹划徒步JMT之事。连续四周参加抓阄，抢名额，结果空手而归，非常令人失望。
眼看着赌场情场皆失意，好在我在1月份的时候，一边抓阄抢徒步的名额，一边也在考虑下一个马拉松。其实12月初跑完马拉松，就有朋友劝我一月中旬的时候参加休斯顿马拉松。我考虑再三，决定不参加今年的休马。第一，怕一个月备战马拉松时间有点紧。第二，我们家几个月前已经安排好了出游的计划，一月份出国11天。估计在这期间跑步也很难安排。后来收到一些广告，其中一个是Woodlands马拉松(俗称林马)。我看了一下时间，比赛是3月4号，地点离我家不远，一个小时车程，而且我女儿就在那附近上学。最后决定在林马再冲击一次BQ。
一月十几号旅游回来以后，我就报了名。当时注册还有折扣，注册费135刀，也不太贵。注册以后，我立刻就开始训练。平常我备战马拉松都是跟18周的训练计划。但是这次总共不到两个月时间，没办法跟这些标准的训练计划，只有自己凭着感觉走了。
我还是想再试一下大跑量的慢跑训练，但是这次想加少量的速度训练。总共做了四次节奏跑，第一次四迈，第二次六迈，第三次七迈，第四次九迈。前面两次节奏跑距离稍短，所以配速大约在8分20秒。后面两次距离稍长，感觉8分20秒的速配速有点保持不住，结果后面两次配速一次8分36，一次8分37秒。
在训练过程中，我加入了龙帮的Strava。在我训练量最大的四周，跑量在73，75，89，91迈。四周跑量连续增加，这违反一般的训练原则了。应该三周增加后一周减量。但我感觉时间不够，而且身体也没太强烈的反应，于是就挺而走险了。
最高的两周，跑量居然在龙帮名列第一。我想龙帮里一定有人在问:这个zw是谁呀，横空出世，力压一堆跑神？其实这些大神们有些是没有在准备比赛，但他们的日常训练量也没比我准备比赛的最高训练量差多少。还有些大神虽然跑量看上去没有那么高，但是人家的质量没法比，经常是5分迈，6分迈，7分迈这样的配速，而我的基本上都在十分多。
其实我在去年年底备战马拉松时，最高跑量也达到了93迈。但是我感觉这次备战的91迈更难，因为那周还有一天有九迈的节奏跑，而去年全是慢跑，没有速度训练。两次跑量推到90迈以上，跑完以后左膝盖都感觉有点儿痛。估计这是我的极限。
离比赛还有两周时，我迅速把跑量往下调整了，让膝盖能够恢复一下。最后一周跑得更少，周二周五休息了两天。在最高跑量那周，我称了一下体重，吓了一跳--成水浒英雄了(108磅)。上一次达到这个体重还在上大学，不到二十岁呢。我的正常体重是115磅，12月的马拉松训练时最低降到111磅，当然最后一周减量加碳，体重又涨到113磅。这次体重比上次比赛又轻了3磅。
周五去领号码布的时候，膝盖基本上没有痛感了。在训练过程中，我几次注意到我的智能手表心率测得不准。几次十分迈慢跑，很轻松的感觉，但跑三迈心跳就可以飙到200下。为此我还写了两篇博文吐槽智能手表的心率测量。而且我觉得因为心率测量不准，可能导致智能手表对我各种指标的估计不准。比如说lactate threshold配速和心跳都可能不准。
这手表里还有对我的马拉松成绩的预测。我想因为心率不准，可能这预测也不准。但是出人意料的是，12月底的马拉松，这手表预测得非常准，比赛前预测我的马拉松成绩是3小时51分。我最后跑出来3小时52分59秒，预测的误差不到1%，应该说相当准确了。也许心率的测量在这个预测里并没有占很大的比重。
因为上次预测得准，这一次比赛前我就又看了一下手表的预测，说我的马拉松成绩是3小时42分17秒。我希望它象上次一样准，这样我就可以顺利BQ了(我这个年龄的资格线是3小时50分)。
注册了3月4号的马拉松以后，正好看到有减价的跑鞋Saucony Endorphin Pro 2。我上次比赛穿的是 Saucony Endorphin Speed 2, 感觉很满意。Pro 2是他家的比赛用鞋，碳板鞋。而Speed 2是尼龙板，主要是训练用的。
新鞋买了以后，我在室内跑道上跑了七英里，感觉很舒服很合脚。不过说实话，和Speed 2相比, 并没有觉得有什么差别。
林马的赛道比我上次跑的马拉松赛道要平坦一些。唯一的不定因素是比赛日的天气。12月底的全马没有跑好，跟天气也有一定的关系。那天温度一直就在61F，阴天，但是湿度接近100%。这次比赛前十天我就开始关注比赛日的天气预报。赛前几天还很热，最高温度八十多度，比赛前两天开始降温。十天以前预报的是最高温度72度，最低温度47度，晴到多云，看上去非常适合跑马。过了几天，这两个温度都慢慢被往上调整，最低温度变成50度，最高温度变成80度，晴天。
以前我每次都是在家门口跑马拉松，时间是12月初。在比赛前的训练期间比较容易感冒，主要是学生在感恩节的时候回家，然后从各地把各种感冒病菌带回学校，往往是个感冒的高峰期。我好几次都是在训练期间感冒，可能对最后的成绩也有一定的影响。但是这次有如神助，两个月的训练期间，没有感冒。
3月3号下午我要去领号码布。一般这种比赛注册以后，他们会发一个二维码。这样去领号码布的时候，刷下二维码就可以了。我一月份注册完了以后，忙着JMT的抓阄和跑马训练，就把二维码的事儿给忘了。走以前我想把这个二维码找出来，结果在我的邮箱里翻箱倒柜就是找不着。本来想直接就去领号码布那里寻求帮助，一般他们那里可以根据你的姓名直接在数据库里查询。不过我当时想到，可能我的注册出了问题。我在我的信用卡账单上查了一下，没有发现一月份有130多块钱的一笔支付，这下子我脑门上汗就下来了:注册肯定出了问题。
我辛辛苦苦训练了两个月，要是不能参加比赛，那不得气死了。我赶快冲到林马官网，进到注册那里，发现还可以注册，可能今年参加的人不多。真是天不灭我也！以最快的速度交了170多块钱。注册成功以后很快就收到了二维码，这下心里才踏实了。
一月份注册林马时，我只告诉了两三个朋友。龙帮这次有十几个人参加这个比赛。当他们在商量要在一起照相的时候，小L教授在龙帮跑群里说我也会参加(其实那时候我的注册还没有成功)。很快，文学城运动健身坛主小布就把这消息发布在坛里了(我敢肯定她在龙帮跑群里有眼线，或许她自己就在群里，因为没人知道她的真实姓名)。这要是最后没跑成，那不闹成天大的笑话了。
领号码布的地方，以及比赛的起点和终点，都离我上次打大铁的地方不远。起点和终点正好是上次大铁的游骑换项区域附近。跑步也有相当一部分路经是重叠的。时间过得真快，一年前就是在这个地方，我在游泳眼看着要到终点的时候，被人迎面踹了一脚，然后就小腿抽筋了。游完以后，在脱防寒胶衣的时候，两个小腿又被拉得抽筋了。故地重游，感觉小腿肚子又要转筋了。
晚上和女儿一起出去吃饭，点了一大盘星州炒米粉。都说比赛前一天最好不要吃辣的，但我酷爱吃辣的，那店里的炒米粉也没有不辣的，那就是他了。
吃完饭，天还没全黑。把女儿家后院的草割了一下，把冬天防止水管冻裂包扎的保暖布条解开，又在房子四周喷了一下除虫药水。因为她学习太忙，常常没空做这些杂事。做父亲的也只能帮这么多了。
院子里忙完后，到附近超市里买了一个bagel和一瓶gatorade，比赛前的吃喝。回家以后，一看时间，还能够赶上教会的查经。现在可以用zoom真的很方便，出差在外时还可以参加查经。
查完经收拾了一下跑步的衣裤鞋袜，就在客厅的沙发上睡觉了。还记得12月底的全马比赛前一天晚上，外面电闪雷鸣，下了一个晚上的大雨，我就一直担心第二天跑步的时候还会下大雨，结果整个晚上辗转难眠。这次我也做好了整个晚上睡不着觉的准备，还好周四晚上睡了九个小时。这几天从大跑量一下子减量下来，晚上睡觉的时候，心率都降到42了。
出乎意料，睡下以后很快就进入了梦乡。睡前我把闹钟设到了早上4点，早点起来可以吃点东西，在比赛之前还可以消化一下，不至于跑步的时候反胃。从女儿家开车过去，大概二十来分钟。但是周五去领号码布的时候，发现那个停车场停车位不是很多，去晚了，找不着停车的地方就麻烦了。我想提前两个小时到的话，应该没有问题。
晚上虽然早早就睡着了，但是可能睡得不是很踏实。3点多钟的时候，做了个恶梦，就被吓醒了。那是一个很奇怪的梦，梦中我好像回到了少年时代，大概十来岁的样子(那时的我是一个爱哭的小男孩儿)。我焦急地跟我妈妈说，今天的马拉松比赛是7点开始，但现在已经6:50了，我们现在赶过去也来不及了，说着说着我就哭了。这个梦真的很奇怪，把现在跑马拉松的事和小时候的什么事情联系起来了。我妈妈20多年前就去世了，我也很久没有梦见过她了。
从恶梦中惊醒后，我一骨碌坐了起来，看了一眼表，才3点50。心里庆幸:好在只是个梦。后来我跑完马拉松跟女儿在一起吃午饭，她说我昨天晚上说梦话，她听得一清二楚，我在说马拉松比赛要晚了。她听到我说话，还从自己的房间里出来看了一下，发现我正在睡觉，就又回去继续睡觉了。
早上起来以后吃了半个bagel，喝了点儿饮料，换上跑步的行头，我就悄悄地开车走了。女儿在晚饭的时候告诉我，她会在终点线等我。
因为前一天去领号码布的时候走过一次，所以开车过去轻车熟路，顺利地找到了停车场。我到的时候，早上5:10，里面空位还很多。其实我再晚来半个小时，也还是有空位的。看了一下汽车仪表盘上的温度，显示51F。出了车子发现还是有点冷，我就又回到车里，等了半个小时以后，再去起点线。虽然穿了长袖，还是冻得直哆嗦。
起点线附近已经有很多人在那里了，照了几张相，上了个厕所。
到起点看了一下，还没人排队呢。
这时候人还不是很多，上厕所不用排队。我带了一瓶饮料，过一会儿就喝几口。在存放衣服的附近遇到了龙帮的跑友，大家一起照了相。
因为喝了不少饮料，我觉得应该在比赛以前再去上一次厕所。但是远处一看厕所前面已经排成了一字长蛇阵。还好我在女儿家里已经上过大号了。我想这个队虽然很长，但是因为厕所的个数很多，可能队伍向前移动速度也不会很慢，所以我就排到了队伍的最后。但是队伍的移动速度比我想象的要慢。我一看时间，就担心会来不及了，还要存衣服呢。正着急时，前面来了一个小伙子，跟排在我前面不远处的他的同伴说，那边可以上，不用排队。他这么一说，我们队伍里好几个人就顺着他指的方向过去了，走不远我就明白了，不是厕所，直接在小树林里就方便了。我想既然有人这么做，我也管不了那么多了，就进了小树林。
刚进树林就看到一个小伙子站在那里，他并没有在上厕所。再仔细一看，原来他后面有个女生在蹲着上厕所，他给她挡着呢。我赶紧转向另一边，找个地方方便了，然后急匆匆向存放衣服的地方跑去。那里还得排队。
这时候马上就要开始比赛了，唱国歌了。等我把包存好以后，急急忙忙往起跑线那边跑。一边跑一边我就看有没有合适的官兔。我看到了345了。再找350，发现没有。后面就是4小时的。我想那算了，我只能在345和四小时之间自己跑了。走近了再一看，两个345的官兔都是龙帮的精英跑者，一个叫吴晗，对，你没听错，但<海瑞罢官>肯定不是他写的。另一个是小俞，不但跑得快，龙帮聚会时最抢手的"小俞烤肉"就是出自他手。
更多我的博客文章>>>
赌场情场皆失意 量子力学要用到智能手表上了吗？ 唱歌有助于跑步？ 手表测心跳的后果 今日龙袍加身，何时得以BQ?你有所不知，十多年前，我在跨国婚姻论坛就有CIA的雅称。那时找对象，经常遇到骗子。于是我经常帮助查，根据给女生的e-mail，短短几行，我就查得个底朝天。
你都在网上贴过照片了，你的公开信息不就几秒钟吗？
上次我的徒儿也是，她比赛前，我对她说的，连她自己都还没看过，有时还说我不对，最后总是以“你又说对了”结束。最后赛前几小时，我问她，你领的衣服是长袖还是短袖啊，她立即回我，师傅我严重怀疑你是不是也在这个比赛，你就在我身边几米的地方？这么细节的东西你都知道？
几年前落花的CIM也是。她女儿在终点等她，我问她怎么喝那么甜的饮品，她也问我、是不是我就在她身边不远的地方。。。。
好像是说，那时只有0.7加仑的油了。我说不对，你当时车里还用1.7加仑。她开始不信，最后还是说“你又对了”。落花就说，幸亏小布是好人，否则后果不堪设想。
你不说你的银行密码，不叫伪装。我不说所有的东西，但我说的却是真实的，不是伪装的。
10 多年前的事。
一个女留学生从北京返回，要住我家，不住男朋友那里。第二天她男朋友就问我：“B今晚回来，住你家？”
我撒谎：“她今晚回来？我不知道啊？”
我把这个消息告诉了B，B对我说：“他出国前，上过警校！姐！别怕！”
时间不太够，只好很不情愿地把乒乓球，骑车，游泳的时间暂时砍掉了。
心理和生理并非并列，而是属于生理。
你渴望拥有一个东西，朝思暮想。然后你付诸行动。每周近百英里，你的生理发生激烈变化。大赛临近，大脑皮层触发了平时不调动的区域，并在梦中编码组合。
结论：不奇怪。所谓魔怔。
我在想我是不是太不勤奋了
甚至女的就当众蹲下……
太可怕了！
昨晚终于回到久别的乒乓球场，下面准确开始骑车游泳pickleball.想想都心花怒放！
现在赛完了，赶紧老老实实夹起尾巴。
很快就要把接力棒交给另一个男人了。心中多有不舍，但是自然规律不可抗拒。
你也是龙帮的？
没有办法，只有靠上跑量。
我是新手正好可以学习很多。
我搞错了，以为你是pacer running club的成员。照片上的pacer应该是你说的领跑兔子。我们附近有一个pacer running club，pasadena 也有一个。我还以为照片上挂pacer标记的是他们的成员
惦记。很不顺，自去年12月份开始，两次意外（非跑步），cracked ribs, the new one happened right after the old one healed. 还在恢复中。备战BQ只是延后了，不会停。
你说和他们一起跑，我理解成和龙帮的那两个pacers一起跑。
龙帮是休斯顿的华人跑团，类似加州的burn跑团。