疼死老子了。半夜一点半腿抽筋，没抽过这么狠，折腾了好半天，一瘸一拐去找了瓶Gatorade. 咋回事儿呢？昨天跑步机上出汗太多，电解质补充不够？还是缺了什么东西？
谁让你整天说不喜欢跑步机，你看看我，我就离跑步机远远的
准备活动以及运动完以后拉伸动作没有做足。一孔之见。
我以前有过几次电解质紊乱 一次是全身抽筋 巨痛苦， 还有几次是心慌呼吸急促。现在特别注意。
每天吃多元维生素，单补维生素d3, 铁，维生素B100
make sure you have enough potassium, calcium or magnesium in your diet.
疼死老子了。半夜一点半腿抽筋，没抽过这么狠，折腾了好半天，一瘸一拐去找了瓶Gatorade. 咋回事儿呢？昨天跑步机上出汗太多，电解质补充不够？还是缺了什么东西？
谁让你整天说不喜欢跑步机，你看看我，我就离跑步机远远的
准备活动以及运动完以后拉伸动作没有做足。一孔之见。
我以前有过几次电解质紊乱 一次是全身抽筋 巨痛苦， 还有几次是心慌呼吸急促。现在特别注意。
每天吃多元维生素，单补维生素d3, 铁，维生素B100
make sure you have enough potassium, calcium or magnesium in your diet.