如果肌肉能说话

早上练背，辅助引体向上，以及REVERSE的动作。

肱二头肌：怎么又是我出力最多，背阔肌呢？

背阔肌：我等大脑给我信号

大脑：你给我放松点，放松，放松，说的就是你---胸锁乳突肌

小臂肌群：我麻了，麻了

肱二头肌：我觉得我还可以坚持一下

背阔肌：无法接收信号.......

手掌：我不干了

笑倒。这个描述水平太高了。没有理论和实战，绝对写不出来。

hahahah，真的是这样，女生背阔肌很难用上

背阔肌在哪儿？估计肯定在后背上

油菜！胸锁乳突肌受伤很难受，别问我怎么知道的。

偷张图

”手掌，你给我挺住，听到没有“。 老板发话了。

胸锁乳突肌。它惹是生非，自己逍遥法外。

没用，根本不听你的，直接撂担子，小帅哥在旁边不停鼓励都没用，LOL

被她折磨的有一阵子了

真的是，吊在那里满脑子都是它们之间的对话

看看落花的“曲项向天歌”

https://bbs.wenxuecity.com/kghy/3481268.html

必须全神贯注的想它，它才会给我一点回应，注意力稍微转移一下，它就死机了

她一旦受伤，非常麻烦。涉及面太广。

背阔肌在我做引体上起了举足轻重的作用。

笑S！

哇。羡慕花版的胸锁乳突肌！

花版，你有意识练过胸锁乳突肌吗？那块肌肉无比重要啊。

艾玛，我笑死了，这是医生才能写出来的重训幽默啊：)

要叫背阔肌反应，先挺胸，把肩胛向背中线后下挤压，这样就比较容易engage背阔肌。手掌要是坚持不住，戴副健身手套，露指的那种

太欢乐了！

手掌：我干不了，都是筋，肉在胳膊上

就是“大脖筋”疼啊

靠近锁骨的地方

哈哈哈。好玩！大脑跟肌体对话那是上路了。。。加油！

翅膀肌 ;))

下次我自带点镁粉，GYM那里没有

谢谢指点，我得继续训练自己大脑发指令，挺胸要牢记

关键是没啥胸，所以老是不记得挺

呃~~~，还存在不少失联的情况，谢鼓励！

越是没凶越要挺啊：)

平时老提醒自己，肩胛往后下收，挺凶，想象着后脑勺有根线把你的头往天花板上吊，脖子往上拉。

这个姿势在重训时老要用到，bench press和 squats都是同样要领，就是bench是水平方向的

用手套。chalk会搞得到处都是，健身房也不一样让你用

哈哈哈，高人啊！笑死人了

我下面的文里有提。

我觉得不能随便“练”。与其说练，还不如说练习怎么放松。

花花经常游泳，动作正确的话就练上了，很强大。

好嘞，手套有

花版那块肌肉太强大了！真是让我羡慕不已。那块肌肉weak会惹出无穷多的毛病的。尤其是脖子肩膀的问题。

哈哈哈，哈哈哈！引体向上我还做不到

痛可都是在手掌上

来，一起练

肌肉，只是力量。人的结实，在筋骨皮。