跑之前要是看到小布的新帖，也许跑到8就收了。天冷风大，三迈之后才暖和起来。最后一迈差点被车撞。tnnd, 从小路口出来红灯右转，奔着我就来了。我却愤怒得忘了骂街。
最近没什么比赛了，也没个计划，就是保持基本跑量。今年总量2000是没戏了，试试1800吧。去年才干了1300。
花姐和棍儿熊在养伤，多的两迈算替她们跑的。
大家保暖。提高警惕，注意安全。
没比赛还跑那么快，明年好好练练，芝马肯定会有突破，听说芝马赛道很平。
特便宜，可充电，几小时没问题
https://www.amazon.com/gp/product/B08D6BHP9H/ref=ppx_yo_dt_b_search_asin_title?ie=UTF8&th=1
过马路，现在每周末的长跑路线是一条河边的步道，过马路在桥下绕过，半马距离，自己不想停就不用停。如果需要多跑，就半道拐进一个sports park，绕一圈多两迈。过桥也有小的下坡上坡，上下坡跑也练了。
70多岁老教授， 天天早晨跑步，几十年了，身体挺好， 后来被汽车撞了。
跑之前要是看到小布的新帖，也许跑到8就收了。天冷风大，三迈之后才暖和起来。最后一迈差点被车撞。tnnd, 从小路口出来红灯右转，奔着我就来了。我却愤怒得忘了骂街。
最近没什么比赛了，也没个计划，就是保持基本跑量。今年总量2000是没戏了，试试1800吧。去年才干了1300。
花姐和棍儿熊在养伤，多的两迈算替她们跑的。
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