每天走一万步有助于避免老年痴呆。。。

每天走一万步有助于避免老年痴呆。。。(about 5 miles)

https://www.yahoo.com/lifestyle/walking-9-800-steps-per-140749315.html

 Individuals who lace up their sneakers and walk for 9,800 steps per day are half as likely to develop dementia as their inactive peers. Even walking just 3,800 steps each day (about 2 miles) can decrease dementia risk by 25%.

这个没写清楚，这里面重要的是长度呢，还是时间。。如果跑同样距离，时间短了，是否收到同样效果。

 

我是用微信看步数 只有外出玩的时侯手机在身上 加上在家走的 1万步够了

1出去玩的步数

2 我走的路可不好走，从公路到河边，要爬上爬下的，都快90度了

 

3 下到河边，一钓客不相信我能从那路下来，问我是从那下来的吗，我说是。他说我都很费劲的。只有这条路才能到那，

 

动则灵，叫灵动；呆便痴，称痴呆。先人早就知道

赞教授的critical thinking：-）。

夫子兄的解释牛：-）。曾读到养身要象乌龟那样静，然而，我沿着河边跑步或漫步时不止一次看到乌龟爬得很快，游得也挺快：-）。

哈哈哈

夫子是人才！

民间说法 养龟会长寿 我妈养龟 她走了龟还在 我弟接着养 有30多岁了

这是我多年前回国时拍的，有一只早逝，另2只一直活着，当然，轮我弟弟养，就和我一样，用龟缸养了。

1 我妈养的龟，有2只有30多岁了，老妈走后，我弟弟接着养

 

2 我养的龟也有10几岁了

 

谢谢4h姐的分享。你家人养的乌龟漂亮！

我都不知我能否活过乌龟

不知道养兔子的命多长还是多子多福

七、八年，小时候养过。每两个月生一窝，6、7个崽，一年三、四十。二、三个月可以吃肉了，略腥

在国内邻居给儿子宠物鼠养 咋眼就四代同堂了 愁死了 搭了好几个鱼缸才送出去

有老年痴呆症或倾向的老人走不动每天1万米，呵呵

因或果？

犀利

万一老年痴呆了，就走跑步机，丢不了