我的早餐，一杯咖啡，两片饼干。一直到午饭时间也没有饿的感觉，所以有时候中午先出去溜达30分钟，主要是看鸟，再回来啃我的午饭。今天的午餐是三明治，BLT 半个，省下半个带回家给老谬以表本师奶不是壮妇。顺便扯一下，真不明白怎能一顿吃完一个BLT的？
晚餐，下班时间已经饿得肚子咕咕乱叫，真的很饿，超过七点的话，感觉渣滓洞那种马上要就义，快虚脱的了。
我的问题就是，为什么下午这么饿的啊，不是才吃了饭不到几个小时吗？
早餐别吃饼干了，黑咖啡喝一杯就行了。午餐你的半个三明治至少再加两个煮鸡蛋或者一块鸡胸or三文鱼，淋些橄榄油，晚上就不会那么饿了。
我也觉得是蛋白质不够。。。
我昨晚上才跟老谬背后闲话我的同事，每天都看到她下午三、四点去咖啡间拿零食猛喂自己，我想我得关注一下她午餐到底吃了啥？这不是给自己投毒吗？！
我喜欢去办公室上班的一个主要原因就是在家老往厨房跑。
以前早上根本不吃饭，就因为晚饭吃得多，肉，菜和米或面。
但最近晚上吃得少了，尤其少了米或面，第二天上午就会觉得饿。我现在基本不吃白面包，尤其不吃买的面包，自己烤的rye bread更好吃。
招待我那时的闺蜜。
平日我基本不吃零食，主要是想不起来。：）
我在家上班，就比你灵活多了。早上起来饿的话，9，10点钟要么吃oat meal加个蛋，要么吃烤面包加牛油果，或者黄油果酱（自己做的，杏和一点蜂蜜，一点basil）。夏天还会喝一杯浆果做的smoothy，放些自己做的kefir。中饭很简单，生菜salad，或者不吃。如果没吃早饭的话，就或者下一碗面条，放个鸡蛋和一些青菜，或者一碗鸡蛋炒饭加蔬菜。秋冬时候，也常常做些肉菜，酱牛腱，炖牛肉啥的，中午吃，加些青菜。晚饭，吃鱼多一点，尤其现在，我们能从渔民那里买到刚打上来的野生鱼。要么就是鸡肉，猪排或牛肉，配土豆和salad。夏天最好，能吃到farmers market 里本地的新鲜果蔬。
吃得越多饿得越猛
这种，，，即便在这边生活了这么多年，还是能不吃就不吃的状态
上次高速服务站午饭，我硬是带了个海底捞的自热锅
我的早餐，一杯咖啡，两片饼干。一直到午饭时间也没有饿的感觉，所以有时候中午先出去溜达30分钟，主要是看鸟，再回来啃我的午饭。今天的午餐是三明治，BLT 半个，省下半个带回家给老谬以表本师奶不是壮妇。顺便扯一下，真不明白怎能一顿吃完一个BLT的？
晚餐，下班时间已经饿得肚子咕咕乱叫，真的很饿，超过七点的话，感觉渣滓洞那种马上要就义，快虚脱的了。
我的问题就是，为什么下午这么饿的啊，不是才吃了饭不到几个小时吗？
早餐别吃饼干了，黑咖啡喝一杯就行了。午餐你的半个三明治至少再加两个煮鸡蛋或者一块鸡胸or三文鱼，淋些橄榄油，晚上就不会那么饿了。
我也觉得是蛋白质不够。。。
我昨晚上才跟老谬背后闲话我的同事，每天都看到她下午三、四点去咖啡间拿零食猛喂自己，我想我得关注一下她午餐到底吃了啥？这不是给自己投毒吗？！
我喜欢去办公室上班的一个主要原因就是在家老往厨房跑。
以前早上根本不吃饭，就因为晚饭吃得多，肉，菜和米或面。
但最近晚上吃得少了，尤其少了米或面，第二天上午就会觉得饿。我现在基本不吃白面包，尤其不吃买的面包，自己烤的rye bread更好吃。
招待我那时的闺蜜。
平日我基本不吃零食，主要是想不起来。：）
我在家上班，就比你灵活多了。早上起来饿的话，9，10点钟要么吃oat meal加个蛋，要么吃烤面包加牛油果，或者黄油果酱（自己做的，杏和一点蜂蜜，一点basil）。夏天还会喝一杯浆果做的smoothy，放些自己做的kefir。中饭很简单，生菜salad，或者不吃。如果没吃早饭的话，就或者下一碗面条，放个鸡蛋和一些青菜，或者一碗鸡蛋炒饭加蔬菜。秋冬时候，也常常做些肉菜，酱牛腱，炖牛肉啥的，中午吃，加些青菜。晚饭，吃鱼多一点，尤其现在，我们能从渔民那里买到刚打上来的野生鱼。要么就是鸡肉，猪排或牛肉，配土豆和salad。夏天最好，能吃到farmers market 里本地的新鲜果蔬。
吃得越多饿得越猛
这种，，，即便在这边生活了这么多年，还是能不吃就不吃的状态
上次高速服务站午饭，我硬是带了个海底捞的自热锅