本人不时尚 ,不敢出入时尚坦,今天被致青春的美图引到这里。献上一曲青云蔽月鬼步舞做见面礼。

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lawattaction
楼主 (文学峸)

 

 

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lawattaction
另外,笑坦网友送我来本坦进修,希望大家就我的服装和鞋,还有发型和墨镜等给出建议,谢谢大家!周末愉快!

https://bbs.wenxuecity.com/joke/1292123.html

致青春
姐,你让我这色眯眯的小眼睛瞪得牛大

口水直流,这打扮太性感了吧  

 

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Mutsu
很轻盈!你身材这么好,穿什么应该都好看的!
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lawattaction
人家让我捯饬,我捯饬过头了?哈哈
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lawattaction
你的话真暖心!有一天穿普通衣服在家门口录了鬼步舞,想知道哪些地方需要改进,惊讶:

服装太重要了!跳的不到位,服装再跟不上,简直没个看。我很多年不化妆,不逛商店了。至今,也没一双舒服可脚的跳舞鞋,主要不知道到哪里去买。笑坦网友建议买一双白色的,我很认同。

 

咏月
这身材舞步,完全可以扮嫩 PK韩国女团! 服装也只需一点小改,参照这个:

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lawattaction
谢谢你的夸奖!我的朋友把我的视频发给了她女儿,让我带她一起跳。我说把外孙女也带上

搞个组合。哈哈!我也真敢想。

韩国女团,长见识了。想知道她们穿啥鞋。

寂寞的烟花
活力四射、真实大方、身材苗条,多介绍一点跳舞的经历和经验就更赞了。
咏月
高跟的跳舞容易崴脚脚,都穿平底小黑靴靴吧,也够时尚
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lawattaction
去年一月回国过春节,一周后武汉疫情爆发,错过了三月份回国机会,然后就断航了。为了消磨时间

就开始学跳鬼步舞,鬼步舞就是广场舞的一种,比较适合年轻人跳,在中国很流行。(我本来是想跟一个80岁的老太太一起去学唱歌的,她在养老院期间,学唱歌打发时间,没想到越唱越好,已经能唱300多首了)。

跳舞的目的是提高心肺功能,防止老年痴呆。随着年龄的增长,人的灵活性下降,头脑反应也慢,就是往老年痴呆发展。

我们就在山上的公园跳。鬼步舞共有100 多种舞步,常用的就20个吧,基本步就是奔跑,这个奔跑就很难学,年龄越大越费劲,但是,熟能生巧,只要肯学,也都能学会。

 

 

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lawattaction
对,我看有人穿带一点跟的小黑靴跳。如果在中国就好办了,后悔没在中国买一双鞋适合跳舞的鞋回来。

疫情期间,高价机票回来的,就想轻装回来,没有行李更好转机,比如日本转机,不能在机场过夜,停留时间不能超过8 小时。

我没带春夏天衣服,没衣服穿,也不买!

m
mandike
这位姐妹很会跳舞,但这些广场舞编排和音乐一点美感都没有,换一种舞吧

介绍一个老师给你,这舞看起来好像慢,能把味道跳出来也要点时间,

https://youtu.be/0P30X_vIKHE

 

 

B
Bluebell
我特喜欢看鬼步舞的视频一直想学,但是脚丫子不听使唤捣腾不过来,你跳的真好!佩服
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lawattaction
不错!use this for a cool down exercise 。用在鬼步舞之间。鬼步舞很累人,1-2 分钟就如同跑步

我做风摆柳 cool down ! 哈哈!风摆柳没有你推荐的这个美。

谢谢推荐。冬天有空会试试。

可能成功的P
飒!
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lawattaction
一个舞步一个舞步的练。这支舞的难点颠步,上旋步,不倒翁,晶点转等,我正好录了颠步

https://youtube.com/shorts/F7P9N4_h5J0?feature=share

亦舒
乐感很好。只是欣赏不了这种音乐风格和没有任何美感的机械化动作。

作为一种健身燃脂运动还不错。好奇,你的ID是拼错了,还是有特别的意思。

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lawattaction
拼错了!

Law of attraction .

 

 

寂寞的烟花
谢谢介绍,我觉得很好,肯定有益于心肺功能,只要有时间就能跳。
j
joshuamama
身材很好,跳得也不错,就是音乐不好听
N
NanjingReninUK
不知道你的年龄段,但这身材的挺拔度,肌肉的紧致度和身体的灵活度都值得赞一个!
致青春
很欢乐

因为快乐而健康,貌似为了来流坛玩,还整了这么一件辣眼睛的小上衣  

玩得开心就好 

 

 

 

书友
跳得很好,

马上就可以捯饬的:一双小白鞋,上下衣不同色,开始留长发。

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lawattaction
其实,我正想学不同味道的鬼步舞。我学了一个《trouble is a friend》,我跳的和原创比还差很远

https://youtube.com/shorts/3qDDa2tTT_Q?feature=share

我要学他的另一支舞,手臂的运动也很多。难度应该很大,但我想试试。

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lawattaction
这首《trouble is a friend》好听吗?正好请大家就这个鬼步舞帮我捯饬捯饬。非常感谢!

https://youtube.com/shorts/3qDDa2tTT_Q?feature=share

这是今年早春录的,当时很冷,冒着感冒的风险,穿单衣单裤跳的。我远没跳出原创的风格/味道,那是整个身体的律动。

有空,我再练练,然后穿一套合适的衣服,再呈现给网友,希望网友给出具体建议......,我逐渐地上道了

美的不知道北了!哈哈!

k
kathyzh
跳得很轻盈。时尚不时尚自己看顺眼就行。
B
Bluebell
好棒!多谢!
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lawattaction
我哪会买如此新潮的小上衣,门朝哪开都不知道,几年没买一件衣服了,奉行《断舍离》啊!这件小上衣的来历。

二年前,邻居的姑娘高中毕业了,就搬家去温哥华。把家里的东西拿不走的都卖了,但有东西没有卖出去,就希望扔给我处理。大部分都被我捐献了(现在有点后悔,我跳舞穿啊)。

有几件衣服是她女儿的(18岁?),比如你提到的黑色露背T恤。还有一件绿色的top, 更适合我跳鬼步舞穿,可是我找不到了。对,就是视频里的这件。

 

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lawattaction
不客气!就这么颠,随时颠,颠不好也颠不坏,至少颠出一身汗,达到了锻炼身体的目的。
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lawattaction
自己锻炼身体咋穿都行,怎么舒服怎么来,但是,要录视频,录高高质量的视频,就要讲究了。

我的那件红色T恤,穿太多太多次了,帮我捯饬的朋友说:“再不要穿这件了!!!”

我录视频,就是分享给文学城网友,但是,文学成只接受YouTube 视频的粘贴,那就不能太随便了。

 

s
simm
跳的真不错
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lawattaction
大谢!记住了“上下衣不同色”。比如这样“上绿下黑” “上绿下白”搭配吗?

k
kathyzh
我穿成这个样子去跳Zumba了因为gym空调不工作了. 像去做hot yoga。

33

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lawattaction
谢谢!
雨女
喜欢喜欢。求背景音乐名字。谢谢
雨女
美眉,这音乐主要是节奏感强。适合做舞步背景。不是为了欣赏音乐。那种悠扬的曲目,太慢了。脚丫子提溜起来,悬在半空中,久久不能放下。
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lawattaction
曲名:山谷里的思念

 

雨女
都挺好的。
雨女
太好了。我会照着你的视频学学学看看。我喜欢这个节奏。妈呀,我家从今天开始热闹了。
雨女
存下了。
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lawattaction
首先谢妹妹夸奖!我是出没健坦的人,那里有年轻的吗?年轻的没有养生概念吧!?
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lawattaction
哈哈!疯吧疯吧!祝你成功!先从简单舞步学起。
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lawattaction
很好!穿的少,跳舞才轻松!握手!我视频中的是藏蓝皮裤,又沉又热,不舒服!就改穿黑短裤了。

所以二视频,而且,一个正面一个背面。

c
changchunhua
好喜欢,健美萌哒哒。
雨女
看你那么潇洒。必须试试。最难的就是那一哆嗦。就是你说的颠步。
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lawattaction
啊?水平很高啊!练三天,准成!
广
广陵晓阳
充满激情和活力,真棒!
雨女
刚才跟着试了一下。好累呀。我会慢慢来。但我能跟上你的节奏。那个颠步是在一个节拍里完成脚跟和脚尖两个动作。跳熟了以后它们就是一个动
雨女
就是一个动作。所以要快。十年没跳了。最近正想着顶天干什么。今天可能最后一次室外游泳了。
培香豆
跳得挺好的,穿绿衣服串烧那组跳出好多舞步,拍得也更有活力。一直说学跳一直没有跳成,看看这次能否借到美眉的东风。:)
j
joshuamama
跳得很好啊,以后再放松一点就更好了
培香豆
是这么回事。:)
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lawattaction
完全正确!左脚开始5 拍后,转身180 度再从左脚开始跳5 拍,也是难度。三天后上视频吧。
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lawattaction
里面的太空步没跳出来。衣服,鞋染色不搭。过时的女仔裤,裤腰肥。上衣是弟弟留学澳大利亚的女儿(1.74米高)穿的衣服

我妹说,这个应该时髦,你能穿,你拿回加拿大吧。

是不是,大家看我穿衣服太普通随便,就爱给我衣服啊?还是,我有少女身材?哈哈!我整天嘻嘻哈哈,吹吹呼呼,别当真。

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lawattaction
谢谢!记住了,放松点!熟练才能放松,我当时边跳边记步,脑子想着下一个舞步。
k
kathyzh
你身材好,要show up。紧身上衣或宽松短top但露出你的小蛮腰,配短裤。
书友
不用谢:),这些不错,黑白百搭。
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lawattaction
哪种短裤?能上个图会给个链接吗?我那个白短裤是15 年前的,腰处太松了;黑色女仔短裤,是不是太短了?

我有小蛮腰,这个可以露,效果咋样,没把握。

 

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lawattaction
我记得姐妹,你很健美的。一起跳吧,把疫情忘到九霄云外!
k
kathyzh
You can search dance short. Here is one I think it will look goo

M
MMMMM06
这节奏,杠杠的
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lawattaction
谢谢!有空搜搜会dance shorts。
小小月
佩服会跳舞的
老地雷
这个乐曲配你的鬼步没配合好,不是最合适,没有你主贴的乐曲跳鬼步舞合适:)
老地雷
跳得真不错,不过关节不好的人只好看看了。。。。。。
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lawattaction
赞!很有见解!《陆之曳》鬼步舞远没有《青云蔽月》火,不好跳。据说舞的编排者

把爵士舞融进了鬼步舞。我不懂,因为我一生几乎没跳过任何舞,对舞没研究。

这次跳鬼步舞纯属是锻炼身体。

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lawattaction
保护膝盖,就要加强大腿和小腿的力量,比如练习深蹲训练大腿;脚站马路牙子拉伸小腿
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lawattaction
网上啥视频都有,总会选一个适合自己的,万事开头难,真的!
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lawattaction
就是喜欢这个节奏,晚上入睡前看鬼步舞视频,看着看着就睡着了,这个节奏有催眠作用,个人体验。

谢姐妹,专门从笑坦赶来送支持!我注意到了好几个笑坦网友了,你们是最可爱的人!

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lawattaction
羡慕佩服能长跑的!
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lawattaction
谢您的美言!愿我们健康快乐!
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lawattaction
抓紧,一晃就老了!我看好你呦!
东施爱美
跳这舞感觉费脑子,我怀疑我学不会。
M
MarkM76
跳的真好。要是笑一笑就更好了。
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lawattaction
说得太对了!还是不熟,比如“上旋步” ,平时跳的可以,一录视频就原形毕露,已经累了,这时做快速转换,

就有挑戰。跳熟了,才能放鬆,才能有笑容,才能更加從容。

 

另外,錄視頻的手機不是蘋果手機,而且没多少流量,我的放舞曲的是蘋果手機。视频轉來轉去,質量嚴重失真,其實,那天晴空萬里,藍藍的天空,你看第一個視頻的天空走樣成什麼了?非常失望!

 

如果再錄一次,效果會好很多。不知道还有没有下次。唉!

 

 

 

 

 

 

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lawattaction
不费脑子,反而是休息脑子。