这里很感谢又西给我很好的建议和视频，我到现在坚持了三个星期，每周三次，每次感觉我的老骨头快散架了。我四十中，三娃。腰消失了，不过那不是我目前的目标，我的目标是肚子消失。。。
这张照片是我在文学城第一张照片。。。
下面跟帖里有美女说不要追求完美，那咱这说说咱为啥要减肚子：我和老公都人到中年，被三娃加工作又闭关快六个月了折磨的精神上来越瘦，身材越来越宽，娃班上父母超过三分之一的都分了。咱是不是的努力下，万一被休了，也许还能有个下家？
虽然说45岁在职业和婚恋市场前景暗淡，那咱自己能努力的地方还是要加油吧。所以过去三周晚上成了牛马，只吃蔬菜，每天早上做20-30分钟运动，结果是。。。三周减了三公斤！但是三周的人生过成了苦行僧
我老公连人长什么样子都记不清楚的，真不必动刀除非有万不得已的健康问题，如果只是为了美观，没必要吃刀子苦还要担心后遗症
多年前新加坡一个富豪为讨女友欢心在抽脂手术中发生意外。是我们同业中大佬至今还让我震惊，太可惜了
不也没了吗
你自己先想一想饮食上和运动上有没有可以改进的。否则即使靠手术短期减掉了肚子，如果一切照旧，恐怕不久又回来了。更不要说手术的风险。
另外，不要对自己太苛刻。说实话你这样的情况虽然不完美，但到了一定年龄，也算正常。当然可以努力变得更好。
科普一下冷冻溶脂，声明一下我不是医美的托儿，自己也没做过这个，但是我看了真人的before and after, 我是相信现代科技的。我一直很留意这些相关信息。
花时间锻炼塑型，花钱机器塑型，如果有条件两者结合，事半功倍。即坚持不了锻炼吃苦的又不舍得花钱做机器的，那就只能让肉肉留在肚子上啦! 千万不要去抽脂，活生生知道抽脂完了脂肪游离到身体其他部位产生鼓包的情况，所有动刀子的事情三思而后行。祝MM早日塑型成功，重拾自信!
冷冻溶脂:
其原理是利用了身体脂肪里的三酸甘油酯在5℃左右的低温下能够转化成固体。因此，通过非侵入式的冷冻装置能够很精准的控制冷冻能量输送到指定的需要进行溶脂治疗的部位，可以针对性消除指定部位的脂肪细胞，达到永久消脂效果, 下面是做了8次的效果：
运动除了减肥，好处还有很多很多，比如人会变的更加积极向上，开朗乐观，这方面的收益是手术减肥无法比拟的。
白天陪娃读书的时间补回来， 今年就这么个状况， 你要庆幸你在家里很多运动饮食都能控制得了，比如多喝水在家里就很好养成习惯，先不要担心自己的年龄，我跟你是同龄人，少吃！！ 少吃！！ 晚餐少吃！！ 晚饭后你不会去哪里，你不会干体力活，能少吃就少吃，锻炼时间尽量控制在下午，如果想要快一点下来，参见我的运动减肥：
少吃，晚餐少吃， 如果控制不住，参见我的少吃视频：
运动+少吃，一定能减下来， 你上次发帖我还以为你是在没办法了， 你这个状况使把劲就减下来了，
我跟你说，很多人都不愿意少吃，我身边太多朋友，每次都跟我问技巧， 我每次一说起来少吃，扭头就走了， 最后还是圆乎乎的晃来晃去， 我让你少吃，不是不让你吃好吃的， 是让你控制一下不要看到好吃的，把一桌子都吃完了， 一口两口是可以的，要控制得住。这个习惯不是很难养成，关键是心理作用，你想你后半辈子圆乎乎了晃来晃去还是漂漂亮亮健康精神， 后半辈子我跟你说， 就是个选择题， 你做好了一路都顺！！
哎呀妈呀把我说的累得， 你get 了么？？
不要只注意肚子，更多target trimming whole body.还有运动一定要对自己狠心。最好能把心率推到极限在你身体耐受情况下，才能见到效果
这里很感谢又西给我很好的建议和视频，我到现在坚持了三个星期，每周三次，每次感觉我的老骨头快散架了。我四十中，三娃。腰消失了，不过那不是我目前的目标，我的目标是肚子消失。。。
这张照片是我在文学城第一张照片。。。
下面跟帖里有美女说不要追求完美，那咱这说说咱为啥要减肚子：我和老公都人到中年，被三娃加工作又闭关快六个月了折磨的精神上来越瘦，身材越来越宽，娃班上父母超过三分之一的都分了。咱是不是的努力下，万一被休了，也许还能有个下家？
虽然说45岁在职业和婚恋市场前景暗淡，那咱自己能努力的地方还是要加油吧。所以过去三周晚上成了牛马，只吃蔬菜，每天早上做20-30分钟运动，结果是。。。三周减了三公斤！但是三周的人生过成了苦行僧
我老公连人长什么样子都记不清楚的，真不必动刀除非有万不得已的健康问题，如果只是为了美观，没必要吃刀子苦还要担心后遗症
多年前新加坡一个富豪为讨女友欢心在抽脂手术中发生意外。是我们同业中大佬至今还让我震惊，太可惜了
不也没了吗
你自己先想一想饮食上和运动上有没有可以改进的。否则即使靠手术短期减掉了肚子，如果一切照旧，恐怕不久又回来了。更不要说手术的风险。
另外，不要对自己太苛刻。说实话你这样的情况虽然不完美，但到了一定年龄，也算正常。当然可以努力变得更好。
科普一下冷冻溶脂，声明一下我不是医美的托儿，自己也没做过这个，但是我看了真人的before and after, 我是相信现代科技的。我一直很留意这些相关信息。
花时间锻炼塑型，花钱机器塑型，如果有条件两者结合，事半功倍。即坚持不了锻炼吃苦的又不舍得花钱做机器的，那就只能让肉肉留在肚子上啦!
千万不要去抽脂，活生生知道抽脂完了脂肪游离到身体其他部位产生鼓包的情况，所有动刀子的事情三思而后行。祝MM早日塑型成功，重拾自信!
冷冻溶脂:
其原理是利用了身体脂肪里的三酸甘油酯在5℃左右的低温下能够转化成固体。因此，通过非侵入式的冷冻装置能够很精准的控制冷冻能量输送到指定的需要进行溶脂治疗的部位，可以针对性消除指定部位的脂肪细胞，达到永久消脂效果, 下面是做了8次的效果：
运动除了减肥，好处还有很多很多，比如人会变的更加积极向上，开朗乐观，这方面的收益是手术减肥无法比拟的。
白天陪娃读书的时间补回来， 今年就这么个状况， 你要庆幸你在家里很多运动饮食都能控制得了，比如多喝水在家里就很好养成习惯，先不要担心自己的年龄，我跟你是同龄人，少吃！！ 少吃！！ 晚餐少吃！！ 晚饭后你不会去哪里，你不会干体力活，能少吃就少吃，锻炼时间尽量控制在下午，如果想要快一点下来，参见我的运动减肥：
少吃，晚餐少吃， 如果控制不住，参见我的少吃视频：
运动+少吃，一定能减下来， 你上次发帖我还以为你是在没办法了， 你这个状况使把劲就减下来了，
我跟你说，很多人都不愿意少吃，我身边太多朋友，每次都跟我问技巧， 我每次一说起来少吃，扭头就走了， 最后还是圆乎乎的晃来晃去， 我让你少吃，不是不让你吃好吃的， 是让你控制一下不要看到好吃的，把一桌子都吃完了， 一口两口是可以的，要控制得住。这个习惯不是很难养成，关键是心理作用，你想你后半辈子圆乎乎了晃来晃去还是漂漂亮亮健康精神， 后半辈子我跟你说， 就是个选择题， 你做好了一路都顺！！
哎呀妈呀把我说的累得， 你get 了么？？
不要只注意肚子，更多target trimming whole body.还有运动一定要对自己狠心。最好能把心率推到极限在你身体耐受情况下，才能见到效果