规划的退休生活：炒股+打球… 今年太多travel，有点烦，外面还没家里好呢.. 可能再加塑身+医美 - 2025年7月12日文学峸存档

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楼主 (文学峸)

对比三十年前的照片，从0到4-6，体态上就显老。

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我一样，0号衣服维持到5年前。不管如何锻炼，肚子有游泳圈，太难了

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是，我刚开始每三天跑一次，三迈，希望减肥健身。也是0到4了

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握手！

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抱抱，一起努力！

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我一样，还做力量训练，很难长肌肉，被队友笑话：你如果不控制体重，门都进不了了。今年他减了10磅

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跟着感觉走，怎么快乐怎么来

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Now I go to GYM everyday.. following you guys, 跟风

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嗯，我们还有一个问题：得上照！要不然，了无生趣，哈哈

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哈哈，大赞！

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这个年纪，如果1.6米以上4-6正好

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是的，我不时刺激一下几个好朋友，几个人每天能3万步以上，给他们截图我一个星期每天步数

yesterday*once*more

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要体检，年检，注意三高。。。

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我是1.68；可是拍照就显胖

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这个每年都做，还没有三高！

yesterday*once*more

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赞！

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5-6两个月累计步数1200公里，武汉走到北京的距离

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你目标应准备活到95岁以上跟巴菲特比一比

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女人腰细显瘦，要练腰了

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哈哈，对的

加州阳光123

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练普拉提很好

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我老婆跟你一样身高，体重110磅腰围2

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我会尽力的！其实巴菲特大部分财富都是在50岁以后积累的，咱们也还有机会, 哈哈

活得久，赚得多，保持好状态最重要

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体重110，羡慕！

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每周两次普拉提，不吃晚饭

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哈哈哈，我用这点跟LD互相鼓励，其实从父母公婆上看也是

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我们也喜欢段永平啊，十年一百倍收益也很不错嘛！慢慢来，别急，路还长着呢！

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谢秘诀！

云起千百度

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想腰细就长跑，跑步最减腰部脂肪

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我老婆和和女儿现在衣服换穿

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哈哈，厉害！

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这么强度的走路跑步，小心膝盖

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so far so good,谢谢提醒

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女儿107磅

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主要女儿穿我老婆的衣服

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这个高度120才能达到穿衣显瘦，脱衣有肉

加州阳光123

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+1

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好奇多少岁以后维持不了腰围的？

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膝盖会不会出问题和肌肉有关。经常锻炼肌肉，最终是保护了膝盖。