《南瓜的种类和做法》《烤核桃南瓜年糕》《南瓜糯米饼》《烤南瓜发糕》《南瓜发面核桃饼》（视频+图文）

立秋了，各种南瓜陆续登场，又可以做南瓜的各种美食了，先介绍南瓜的种类和吃法，然后做南瓜烤年糕，南瓜糯米饼，烤南瓜发糕，南瓜发面核桃饼

周末给家人做一次不加糖，不加水，发面的南瓜核桃饼。南瓜饼层次分明，核桃醇香浓郁，营养健康又好吃！

做法：

1. 南瓜切片蒸熟，捣成泥，在有余温的时候加入一勺糖，油，酵母，鸡蛋，中筋面粉，揉成

     面团，发至两倍大

2. 核桃烤熟之后用blender搅碎

3. 面发好之后，排气，擀成薄片，抹油，把搅好的核桃铺上面，卷起来，分成均等小份，     表面抹一点黑芝麻      或者白芝麻

4.中小火烙至两面金黄即可

立秋了，开始做南瓜的各种美食了

南瓜營養豐富而且顏色討喜，我也喜歡用南瓜做麵食

我们家喜欢吃日本南瓜，既有南瓜的香甜又有栗子的粉糯，控制糖分摄入的人可以吃这个，周末愉快！

南瓜是个宝，怎么做都好吃。再给你加一款【南瓜戚风蛋糕】凑个南瓜大全*^____^*

 

都是好吃的

转眼就立秋了！可爱的南瓜登场了，谢谢丰富多彩的南瓜美食分享！

是啊，又是一年，立秋了，可以开始吃喝了，周末愉快！

该到做南瓜美食的季节了，谢谢分享这些做法，每一道都好

立秋了 各种南瓜上市了 到了出南瓜美食的时间了

谢谢，民以食为天，立秋了，各种美食可以换着吃了

是时候该上南瓜了：）

1butternut squash /2.spaghetti squash/3 acron squash /第四种就是果蔬界的网

1butternut squash /2.spaghetti squash/3 acron squash /第四种就是果蔬界的网红——日本南瓜，kabocha国内叫贝贝南瓜,这是美国超市最常见的几种

贝贝南瓜的糖分以木糖为主， 不在体内代谢，会直接排出体外，对需要控制糖分摄入的人来说是非常健康的一种食物

南瓜好贴学习了

谢谢：）