真的感觉爱美丽小同学慢慢长大了。
大年初一，她参加了2024年第一场比赛。以前都是我安排，她去比赛就好了。现在她会自己去想那些细节。
昨天晚上训练回来的路上，她说明天我要比赛，我需要carb load，呵呵。
然后她说这是她第一次骑新自行车比赛，有点紧张，因为新车的坐垫调得比较高，她上车有点紧张。我说那我帮你把坐垫调得低一点？她摇摇头说，人家帮我把fitting都设置好的，应该是最适合我的，我训练都是这个setting，不应该在比赛前晚上调。
我叹服地说，哇，爱美丽你真的越来越聪明了。她很淡定地说，i am not smart, i am just logical.
然后她的新三项鞋昨晚上到了。我说你明天比赛穿吗？她看着我很惊讶地说，of course not! never try anything new on the race day!
今天早上她八点比赛。我早上四点开始在家里骑车一个半小时，然后接了爸爸妈妈，开车一个半小时送她去比赛。
今天因为下雨，赛道有点变化。换项和出发终点不在一起，所以我看不到她换项。以前我都在边上盯着，怕她磨蹭。今天只能等在终点。
过了二十几分钟，第一名的男孩子跑回来了，我一看，爱美丽就在后面。最后她是总体第二名。比去年时间大幅度提高，因为教练狠狠地锻炼了她的跑步。
真的很为她骄傲,my baby girl。
然后我得完成跑坡训练。在赛场附近找了一个大坡，我在那里跑repeat，过了一会儿爱美丽也加入了我，让我觉得顿时轻松很多，呵呵。所以她还有余力。
更多我的博客文章>>>
不过真要学起来可太难了
真的感觉爱美丽小同学慢慢长大了。
大年初一，她参加了2024年第一场比赛。以前都是我安排，她去比赛就好了。现在她会自己去想那些细节。
昨天晚上训练回来的路上，她说明天我要比赛，我需要carb load，呵呵。
然后她说这是她第一次骑新自行车比赛，有点紧张，因为新车的坐垫调得比较高，她上车有点紧张。我说那我帮你把坐垫调得低一点？她摇摇头说，人家帮我把fitting都设置好的，应该是最适合我的，我训练都是这个setting，不应该在比赛前晚上调。
我叹服地说，哇，爱美丽你真的越来越聪明了。她很淡定地说，i am not smart, i am just logical.
然后她的新三项鞋昨晚上到了。我说你明天比赛穿吗？她看着我很惊讶地说，of course not! never try anything new on the race day!
今天早上她八点比赛。我早上四点开始在家里骑车一个半小时，然后接了爸爸妈妈，开车一个半小时送她去比赛。
今天因为下雨，赛道有点变化。换项和出发终点不在一起，所以我看不到她换项。以前我都在边上盯着，怕她磨蹭。今天只能等在终点。
过了二十几分钟，第一名的男孩子跑回来了，我一看，爱美丽就在后面。最后她是总体第二名。比去年时间大幅度提高，因为教练狠狠地锻炼了她的跑步。
真的很为她骄傲,my baby girl。
然后我得完成跑坡训练。在赛场附近找了一个大坡，我在那里跑repeat，过了一会儿爱美丽也加入了我，让我觉得顿时轻松很多，呵呵。所以她还有余力。
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爱美丽小同学的mentality 教练和运动员之间的commitment 送酒的老爷爷又来了 晨跑---水漫金山。妈妈做的八宝饭 晨游---失而复得的parka，迟到的清洁工大叔不过真要学起来可太难了