早上五点半起床，六点开始跑步，然后去panera吃早饭，八点上学。
别的孩子还睡眼惺忪，爱美丽已经起床两个半小时了。
昨天看到一篇文章说，运动的孩子，精神会越来越好，因为身体会一直根据你的需要不停build up。反之亦然，如果不用，身体觉得不需要，就不再build，然后一点点肌肉流失。我们的身体是非常经济的，不愿意多build不用的东西。
车上挂的蜂鸟很多年了，颜色都褪掉了，我买了一个小鸭子想挂在车窗上，爱美丽说那明明是企鹅。呵呵。她不让我把蜂鸟拿下来，这孩子很恋旧。那就只能让蜂鸟和”企鹅”一起荡秋千了。
送爱美丽去上学，我去看了一下她的locker。孩子大了、学校分配给他们locker了。她一直说要布置自己的locker，我今天去看了一下，果真，其他孩子都把locker布置的五彩缤纷，周末也带她去买点。
这里长大，和我在国内长大真不一样。我们从来没有locker，所以我一点也不明白她在说啥，直到今天自己亲眼看到。
单独用嘴呼吸，嘴巴咬着出气孔象咬着mouth guard, 不舒服，也要适应一下.
后来就游了几趟，发现头部有来回动的，记得Ketie Ledecky 有个训练，是戴snorkel，头上顶着一个纸杯的热巧克力，游到另一头，一滴没洒 。
最后，试了试几个flip turn, 有水进到管子里，但是不多，不会直接灌到嘴里．管子下端有排水口
还有水镜里动不动就起雾，得事先喷点东西处理一下
早上五点半起床，六点开始跑步，然后去panera吃早饭，八点上学。
别的孩子还睡眼惺忪，爱美丽已经起床两个半小时了。
昨天看到一篇文章说，运动的孩子，精神会越来越好，因为身体会一直根据你的需要不停build up。反之亦然，如果不用，身体觉得不需要，就不再build，然后一点点肌肉流失。我们的身体是非常经济的，不愿意多build不用的东西。
车上挂的蜂鸟很多年了，颜色都褪掉了，我买了一个小鸭子想挂在车窗上，爱美丽说那明明是企鹅。呵呵。她不让我把蜂鸟拿下来，这孩子很恋旧。那就只能让蜂鸟和”企鹅”一起荡秋千了。
送爱美丽去上学，我去看了一下她的locker。孩子大了、学校分配给他们locker了。她一直说要布置自己的locker，我今天去看了一下，果真，其他孩子都把locker布置的五彩缤纷，周末也带她去买点。
这里长大，和我在国内长大真不一样。我们从来没有locker，所以我一点也不明白她在说啥，直到今天自己亲眼看到。
更多我的博客文章>>> 和爱美丽晨跑 和教练相识十年了 How I procrastinate 和法拉利一起做skin care 躺平
单独用嘴呼吸，嘴巴咬着出气孔象咬着mouth guard, 不舒服，也要适应一下.
后来就游了几趟，发现头部有来回动的，记得Ketie Ledecky 有个训练，是戴snorkel，头上顶着一个纸杯的热巧克力，游到另一头，一滴没洒 。
最后，试了试几个flip turn, 有水进到管子里，但是不多，不会直接灌到嘴里．管子下端有排水口
还有水镜里动不动就起雾，得事先喷点东西处理一下