电视里女演员都是吃大餐，胡吃海吃，天天肚子吃的圆圆的。而现实中，演员为了体型，一天只吃一根黄瓜，煮大白菜都不加油。 -

3 年多

楼主 (文学峸)

拍电视剧时，桌子上摆的菜都是道具，塑料做的红烧肉。这不是误导观众吗？

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饮食上是非常注意的，但是也不至于每天就吃根黄瓜，吃饱了才能健身，才能减肥，才能保持身材和体重。

模特对身材的要求，比演员要严格。他们可能吃的更少，看过了一个刘雯的采访，一天只吃一顿，一顿吃一片披萨对她来说已经很奢侈了。

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然后刘雯说她很享受饥饿感，每次我很饿的时候，我就会想起来刘雯这句话哈哈

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168断食就是这个观点，可是真的会饿到睡不着觉哦。哈哈哈

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不用那么严格，晚饭以后不要再吃东西，早上尽量晚一点吃，其实还是心理上的，心理上可以承受饥饿感，生理上就好克服了。

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这世上没什么值得执着的，干嘛自己要饿自己，唯有美食不可辜负。

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美服也不可辜负啊。个人觉得168还好，每天有八个小时可以享受美食。

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生活中身材特别好的人，上了镜头身材要胖三圈。所以演员为了镜头里效果，要比普通人再瘦一圈才行。

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什么是168？

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油管上好多。给你推荐一个。

搜“168斷食讓身體自行啟動燃脂機制！減重名醫宋晏仁：做對2件事不吃早餐也可以”

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也有朋友说这很有效，不懂的是，以前不是一直强调说一定要吃早餐吗，早餐不会增肥？到底信哪个呀？

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孙俪很瘦吧，晚餐就几根胡萝卜，一杯红枣水。吃演员这碗饭，就不能吃那碗饭。