比赛前的妖蛾子

落花飘零
楼主 (文学峸)

每次出幺蛾子都会觉得自己很倒霉,但是想想上到pro,下到老百姓,都会有起起伏伏。至少我的赛前幺蛾子没有影响到我的比赛,昨天喵儿爸贴的那个,都只能退出olympic trial了,我至少还不是当饭吃。

今年的妖蛾子有santa rosa 马拉松之前,感冒一周。尼亚加拉大瀑布之前,晚上上厕所踢到椅子,脚上好大一块乌青。CIM之前一周,踩在爱美丽的鞋子上摔跤,脚踝崴了一下。

再往前数,亚利桑那大铁之前三天,突然颈椎病发作,天旋地转,躺了一天才好。佛罗里达大铁之前四周半,腰椎间盘突出,教练带着我做拉伸,幸好及时恢复。

比赛peak的时候,人的免疫力也最弱,也最疲劳,容易出幺蛾子,真的要很小心。我大铁之前都带口罩,生怕人家传感冒给我,哈哈。

2018年,为了准备第一次大铁,我报名了7月的santa rosa 半铁。

第二天早上去试了下水,然后回到旅馆洗澡。

意想不到的事情发生了。我不小心在浴缸里滑倒,右边肋骨狠狠砸在浴缸的边缘,有几分钟我痛到几乎无法呼吸,只能大口呻吟。晚上在旅馆里吃饭的时候,老迈告诉前台我摔交的事情,经理很紧张。大概怕我告他们讹钱,呵呵。他给我们免单,还说吃饭都免单,还让我们下次来住一个周末,也面单。所以我第二年又回去比赛了,呵呵。

经理说他们在装修房间,所以有的浴室的防滑垫还没有装。事后他给我们装了防滑垫,但是一切都太晚了。那个浴缸我前一天洗澡的时候就觉得有点滑,但是没有多想。这也是一个教训,魔鬼都在细节中。也是对我工作的一个启示。现在我看骨质疏松的病人,都要提醒他们尽量用walk in shower,不要用浴缸,就算是浴缸,也要有防滑垫。我打电话给教练,给骨科大叔,急诊大叔,麻醉大叔,除了教练让我自己斟酌,其他人都劝我退赛。所以我听了教练的,哈哈。

第二天早上三点起床去比赛的时候,疼痛非常明显,吃了ibuprofen,但是越演愈烈,每次身体震动都有很明显的痛。老公说如果疼痛很明显,比赛会有危险,让我退赛,但是这时候我已经进入比赛的情绪,不肯放弃。当我鼓足勇气站在游泳起点的时候,组织方却候宣布游泳因大雾而被取消。

直接开始骑车。每当道路不平坦时,我都能感觉到我的肋骨因疼痛而振动。我也没办法趴aero bar,因为每次弯腰就会疼,想想后面还要跑步,许多很负面的想法开始缠绕着我,终于我把自己snap out那种情绪,只对自己说,既然来了,就尽自己的能力,不去想跑步,先把骑车骑好。 一路上不断有运动员超过我,这让我不由自主想加速,只能不断提醒自己要控制自己,不要太快燃尽力气。我承认,比赛中那种想要不断超人的感觉非常诱人。现在我明白为什么那么多运动员会在这些比赛中撞墙。最后 三小时三分,均速18.36.

然后是跑步。 没有什么可说的。就是很疼。 天气很热,而且因为我服用ibuprofen,所以需要大量喝水,否则会造成肾脏损伤。我在每个水站都停下来喝水,当然这绝对影响了我的pace,但医生的本能让我觉得,肾脏比我这个跑步的成绩更重要,呵呵。人痛的时候脑子不好使,照相机对着我,我却掏出东西开始吃,哈哈。

第二天,我起床都需要老迈把我抱起来。回到医院以后去拍了片子,证实骨折。

人的意志真的是如此坚强。三个月前我连脚不能碰底的深水区都不能去,三个月后我能够完成半铁游泳,还顶着肋骨骨折完成骑车跑步。 心里有目标的时候,会激发很多潜能。

 

 

 


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g
gladys
花班最强的不是心脏骨骼肌肉,是意志力
布兰雅
赛前训练高峰,我经常说是在“走钢丝”。

不是说比赛,而是赛前的训练高峰。里程、强度、心理,都已经到了极限的边缘。或者说是在试探自己的极限。

赛前,尽管已经减量,但很多方面都处于最脆弱的时期。免疫力,身体的灵活性,大脑的平衡,视力,都让位于训练的强度了。

赛前的旅行,事情多,注意力集中在比赛的琐事上,加上旅馆和城市的陌生环境,各种社交和兴奋点。。。都在吞噬我们所剩不多的精力储备。是“幺蛾子”的高发期。

所以,我赛前赛后,都一切从简,不加节目,到旅馆休息。安全完赛,完全到家。

 

羽绒服
你这个肋骨骨折还跑步骑车也太牛了。

这个疼痛强度不知道跟哪根肋骨骨折是不是有关系?

羽绒服
我看你大多赛前赛后都是在路上,已经很stressful了,也没时间加其他节目
s
sj1993
肋骨骨折还能完成骑车跑步。 难以想象。 佩服。
落花飘零
可惜我那张X光找不到了,记不清楚是哪一根了,右面中间,有错位,但是只有一根
落花飘零
那时候脑子搭错了,哈哈
T
Taytay
只能佩服。
落花飘零
体力不够意志凑,哈哈
落花飘零
是的,赛前赛后凡是从简
羽绒服
错位有没有可能是跑步骑车后造成的?

赞你意志力强大,不过不赞成这种情况继续锻炼,更不要说参加比赛了。

吃痴
我比赛前3/4不在超人被人超,后1/4超人才带劲呢
落花飘零
嗯,我只有一根,而且是在中间,所以没有你那么疼,但是也够疼的,可能我吃了ibuprofen也有关
落花飘零
是啊,一直做不到!向你学习
羽绒服
还有错位了,肋骨怎么复位?
羽绒服
中间的其实应该更疼?感觉胸腔扩大就是那里扩大的最多。

我也吃止痛药了,非处方药就跟没吃差不多。第三天我找医生开了Tylenol 3,舒服很多,哈哈

落花飘零
不复位,自己会长好,但是会留下一个骨结节疤痕
落花飘零
我吃了处方计量的ibuprofen可以控制疼痛,第二天不吃马上就不行
落花飘零
千万不要效仿,lol
日月茗
意志力会不会强大到干忧人的正常reasoning了?后果如何全凭天意运气。
布兰雅
向大姐大Courtney学习:前1/4跟紧不超人,中间稳步超人,后1/4所向无敌超人。
布兰雅
三不主义:不逛店,不会友,不停留。直接去旅馆窝着、躺平。
布兰雅
钢丝。
f
fuz
下次报名前,先查一下黄历
会飞的小象
希望2024没有幺蛾子影响比赛

花班的幺蛾子总结,我咋觉得都是命啊。希望2024没有幺蛾子影响比赛。 话说骨折了还能比赛,也就是象花班这样的 “狠”人,你的意志力无比坚强啊,佩服的五体投地的。

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1001tmkx
一直敬佩花班,但如果我女儿肋骨断了还打铁,我断断不赞成,不知韩妈妈知道实情心里怎样。中年人,留得青山在,不怕没柴烧..
喵儿爸
让子弹们先飞一会儿
小眼睛精灵
我的天,我佩服你,也佩服老迈。发现你骨折还坚持比赛,他居然没发飙,我不敢保证我家老二能做到

喵儿爸
欢迎复出
喵儿爸
你的妖可不少,相比之下我撞摩托车被狗咬什么的都是小儿科
落花飘零
哈哈
落花飘零
谢谢亲
落花飘零
是,要是爱美丽我也舍不得,就是人到了那个时刻不愿意放弃,现在可能想法不同了,又老了几岁,哈哈
落花飘零
应该的,让你老二看住爱美丽,不许她做这种傻事
落花飘零
我从没有被狗咬过,只被狗追过,被咬太吓人了。 knock on wood
会飞的小象
嘿嘿,小小的爱美丽也是一个“狠”人呢,从娃娃开始就自觉自律的呢。
鲤鱼塘的鱼
祝龙年万事顺意,平安无事!
1
1001tmkx
我家人顶着当年带状疱疹发作去外地赴老朋友之约,错过最佳时机变成慢性,这二十年被疼痛折磨到现在不愿意动不愿意出门,后悔已晚

人生是一点点小事组成的,不知道什么事件会改变我们的轨道。小心谨慎,尽量避免是我们唯一能做的。“守身即孝亲”。

小眼睛精灵
得嘞,这个我家小老儿肯定没问题。我每回出门跑步他都是千叮咛万嘱咐
小眼睛精灵
木事,我家老二会哄,哈哈
严惠姗
勇敢和顽强,哪那么容易,若是我犯了颈椎病,我会担心因为比赛剧烈运动而死掉。花花有颗好胜的心。
会飞的小象
还有你这个好婆婆看着呐

还有你这个好婆婆看着呐

我痛恨跑步机
说句不好听的,骨折了还去比赛真是不应该
落花飘零
那时候不知道自己骨折了嘛
落花飘零
谢谢鱼哥!
我痛恨跑步机
十分同意羽绒妹子的观点
严惠姗
你没有仔细看,花花比赛完才拍的片子,才知道是骨折了。
p
polebear
真是拼命三郎!
M
Multi-Sports
悠着点,再悠着点… 一版的人都为你提心吊胆…
落花飘零
嗯,谢谢
落花飘零
其实训练了以后,到了比赛,真正能够放弃的人很少,需要很大的勇气