2024年的第一天，早上气温零下5度左右，地面上是这两天刚下的雪，步道上有的地方还有雪或冰，在阳光下跑完10公里，手表显示的是“Strong start”，一查这是第三次了（前2次也是类似距离）。2023年1800公里的小目标实现，享受每次跑步的乐趣。刚放假那天跑了个简单的"2024”以迎新年。
非常感恩有这个坛及各位坛友们，在健身的道路上有大家陪伴，分享你们的各种健身运动和生活中的付出和快乐！自己深受鼓励和学习，祝大家新年快乐！2024更加美好！2023已成往事！
我自己的一点体会就是，慢慢跑，欲速则不达，达到一定跑量以后，速度慢慢也就自然上去了。我现在不刻意练习速度。
2024年的第一天，早上气温零下5度左右，地面上是这两天刚下的雪，步道上有的地方还有雪或冰，在阳光下跑完10公里，手表显示的是“Strong start”，一查这是第三次了（前2次也是类似距离）。2023年1800公里的小目标实现，享受每次跑步的乐趣。刚放假那天跑了个简单的"2024”以迎新年。
非常感恩有这个坛及各位坛友们，在健身的道路上有大家陪伴，分享你们的各种健身运动和生活中的付出和快乐！自己深受鼓励和学习，祝大家新年快乐！2024更加美好！2023已成往事！
我自己的一点体会就是，慢慢跑，欲速则不达，达到一定跑量以后，速度慢慢也就自然上去了。我现在不刻意练习速度。