今天起来浑身酸痛，昨天晚上和教练一起做力量训练的结果。计划是今早游泳，教练常说，游泳是穷人的按摩，哈哈。
gym门口的猫猫依旧勤奋，但是越来越高冷了，现在就给我看一个屁股，喊它都不过来。。。
游泳池蒸汽氤氲，让人感觉很好，下水的时候，突然想起中国古代传说里的瑶池。不知道为啥，咱们中国神话里，只要有神仙的地方，一定要有蒸汽缭绕，是不是就代表着仙人们仙气飘飘，哈哈。这个游泳池里也没有王母娘娘的蟠桃，但是确实可以让人延年益寿，就是坚持锻炼，那种吃一个桃子就长生不老，只有在神话里才有，呵呵。
然后去医院吃早饭。
这几天看到很多同学们开始说游泳，我找出来strava上一张老照片。2018年2月23日，我第一次游了一英里，在一个很浅的池子里，花了将近一个小时，配速是3:16/100yard。那时候我刚开始学游泳，目标是九个月以后的大铁，2英里。初生牛犊不怕虎啊，那时候看到自己这个配速，也不觉得很可怕，哈哈，不知道教练看了是不是晚上觉都睡不着。
从那时候到现在，真的没有啥秘诀，就是time in the water。游得少，别人再跟你说啥，都没p用。就像小布经常开玩笑的，教练，我看完了那本《怎样游泳》的书，哈哈。
最难的，从来不是破四破三BQ，从半马到全马，从半铁到全铁，最难的，都是从沙发到小区的第一个5公里，从不会游泳到第一个一英里。大部分人，都在那个关口嘎然而止。
更多我的博客文章>>>
不过我看朋友圈里，有3000米不到1个小时的。体力好（就是那个跑10k 50分钟不到的），人家游泳技术也好。
在我家的澡盆里
今天起来浑身酸痛，昨天晚上和教练一起做力量训练的结果。计划是今早游泳，教练常说，游泳是穷人的按摩，哈哈。
gym门口的猫猫依旧勤奋，但是越来越高冷了，现在就给我看一个屁股，喊它都不过来。。。
游泳池蒸汽氤氲，让人感觉很好，下水的时候，突然想起中国古代传说里的瑶池。不知道为啥，咱们中国神话里，只要有神仙的地方，一定要有蒸汽缭绕，是不是就代表着仙人们仙气飘飘，哈哈。这个游泳池里也没有王母娘娘的蟠桃，但是确实可以让人延年益寿，就是坚持锻炼，那种吃一个桃子就长生不老，只有在神话里才有，呵呵。
然后去医院吃早饭。
这几天看到很多同学们开始说游泳，我找出来strava上一张老照片。2018年2月23日，我第一次游了一英里，在一个很浅的池子里，花了将近一个小时，配速是3:16/100yard。那时候我刚开始学游泳，目标是九个月以后的大铁，2英里。初生牛犊不怕虎啊，那时候看到自己这个配速，也不觉得很可怕，哈哈，不知道教练看了是不是晚上觉都睡不着。
从那时候到现在，真的没有啥秘诀，就是time in the water。游得少，别人再跟你说啥，都没p用。就像小布经常开玩笑的，教练，我看完了那本《怎样游泳》的书，哈哈。
最难的，从来不是破四破三BQ，从半马到全马，从半铁到全铁，最难的，都是从沙发到小区的第一个5公里，从不会游泳到第一个一英里。大部分人，都在那个关口嘎然而止。
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晨游---纪念第一个一英里 和闺女晨跑---纪念一位主治医生 和B姐在一起 一个中年油腻大叔的生日 茅台风波不过我看朋友圈里，有3000米不到1个小时的。体力好（就是那个跑10k 50分钟不到的），人家游泳技术也好。
在我家的澡盆里