北京马拉松，参赛者三万，破三2402人。
其中女子5820人，破三只有70人。这里面包括了非洲选手，专业选手，精英选手。
前些年，我学习跑步，不久就破310，我想下一个目标就是小三了。志在必得。然后跟着队友，和她一起走上了狂马之路。她每年全马在20到36个之间。我也疯狂各地酱油跑、欢乐跑，观光跑，旅游跑，探索跑，越野跑，极限跑，..... 唯独把小三给冷落了。等到某日梦醒，为时已晚，眼看年龄要破四，小三何在？原来，出道即巅峰，正是自己。当时嫩，不知道留点想头，结果多年不能PR。今年年中，终于PR了，却很辛苦，而且破三还有距离。
记得有个运动员，依稀记得好像是跳高的。他打破了世界纪录，一大截，知道自己是世界顶峰水平。结果他好聪明，以后每次比赛，都打破自己的纪录。但是每次只打破一点点。冠军，新的世界纪录，鲜花，荣誉，奖金... 多年以后人家才看出来，他就这么玩了很多年，每次打破一点点，但每次都上头条，鲜花荣誉奖金。人家怎么那么聪明呢！
我那时候很认真准备考试，二年级住院医生说，不要考得太好了，我问为啥，他说这个考试是看你三年的进步，如果你第一年考的最好，后来年年退步，那就很难看了。lol。
等年龄过40了，基本就只有走下坡路了。耐力还能持续一段时间，爆发力绝对明显下降。我认识好几个都说35以后就明显觉得自己体能下降了。
有人少年得志，有人大器晚成，还有更多人是没有开始就已经怂了。天花板迟早要碰到,碰到之后还在坚持那是真爱了。
女性和男性成绩转换率大约在15分钟，甚至有人说业余选手高达30分钟。也就是说女性sub3相当于男性sub245，甚至230.所以必须难啊。
说自己60了要超过20的自己，如果不是痴心妄想，那只能说20的自己真是太差了。是不好听，但是对大多数人都是这个规律。
不过小布爱好超马，愿不愿意专攻马拉松破三就不好说了。＾_＾
你真奔50了吗？奔50去的，好歹也要45+。要是刚40多点，说奔5有点过分哈
改行去尝试新的东西是一个选择，只是如果不去努力一下去实现自己在一项喜欢并有潜能的运动中的极限高度，其实也是挺可惜的。
不是跑马,而是匹克球。越高越好,下一步目标是3.5.
？怎么有那木多的训练时间呢？真羡慕！
专业吹牛运动员
关于时间，其实大家都有的。只是有人用在看电视，有人用在锻炼。我空巢后时间多了，才开始想BQ什么的。
北京马拉松，参赛者三万，破三2402人。
其中女子5820人，破三只有70人。这里面包括了非洲选手，专业选手，精英选手。
前些年，我学习跑步，不久就破310，我想下一个目标就是小三了。志在必得。然后跟着队友，和她一起走上了狂马之路。她每年全马在20到36个之间。我也疯狂各地酱油跑、欢乐跑，观光跑，旅游跑，探索跑，越野跑，极限跑，..... 唯独把小三给冷落了。等到某日梦醒，为时已晚，眼看年龄要破四，小三何在？原来，出道即巅峰，正是自己。当时嫩，不知道留点想头，结果多年不能PR。今年年中，终于PR了，却很辛苦，而且破三还有距离。
记得有个运动员，依稀记得好像是跳高的。他打破了世界纪录，一大截，知道自己是世界顶峰水平。结果他好聪明，以后每次比赛，都打破自己的纪录。但是每次只打破一点点。冠军，新的世界纪录，鲜花，荣誉，奖金... 多年以后人家才看出来，他就这么玩了很多年，每次打破一点点，但每次都上头条，鲜花荣誉奖金。人家怎么那么聪明呢！
我那时候很认真准备考试，二年级住院医生说，不要考得太好了，我问为啥，他说这个考试是看你三年的进步，如果你第一年考的最好，后来年年退步，那就很难看了。lol。
等年龄过40了，基本就只有走下坡路了。耐力还能持续一段时间，爆发力绝对明显下降。我认识好几个都说35以后就明显觉得自己体能下降了。
有人少年得志，有人大器晚成，还有更多人是没有开始就已经怂了。天花板迟早要碰到,碰到之后还在坚持那是真爱了。
女性和男性成绩转换率大约在15分钟，甚至有人说业余选手高达30分钟。也就是说女性sub3相当于男性sub245，甚至230.所以必须难啊。
说自己60了要超过20的自己，如果不是痴心妄想，那只能说20的自己真是太差了。是不好听，但是对大多数人都是这个规律。
不过小布爱好超马，愿不愿意专攻马拉松破三就不好说了。＾_＾
你真奔50了吗？奔50去的，好歹也要45+。要是刚40多点，说奔5有点过分哈
改行去尝试新的东西是一个选择，只是如果不去努力一下去实现自己在一项喜欢并有潜能的运动中的极限高度，其实也是挺可惜的。
不是跑马,而是匹克球。越高越好,下一步目标是3.5.
？怎么有那木多的训练时间呢？真羡慕！
专业吹牛运动员
关于时间，其实大家都有的。只是有人用在看电视，有人用在锻炼。我空巢后时间多了，才开始想BQ什么的。