昨天讨论的在跑步中如何减少触地时间？

我在平时训练中, 用这两个动作, 感受如何用力, 如何快速.

单腿跳跃中, 空中的腿向上用力； step up. 高位的足向下施压

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

更多我的博客文章>>> 昨天讨论的在跑步中如何减少触地时间？ 第五次5k, 相对更快更舒服 今晨,沿小区边界慢跑了48分钟, 约5 km 日常基本的自重训练, 进入第二周 秋季, 练腿上功夫的地方,

唉，用短跑的方式去长跑，还能咋作呢

跑5k超过25分钟的，不用考虑这些。那个不到18分钟跑完的小姑娘，也不需要考虑这些，自动完成了

为啥跑5K超过25分钟的不需要考虑这些？

避免邯郸学步

为啥25分钟以内的就不怕邯郸学步？

因为已是邯郸人

喵爸你这是妥妥的地域歧视 :))

这太有意思了

两位大侠的高深对谈

喵爸是大侠，我只能算大虾（瞎）

我老家泊头，离邯郸还600多里呢

虾即是侠, 侠即是虾.

就是还不会走呢就想学跑。不怕受伤，就随便搞啊。大家都以为自己几岁，18？哈哈

哎，可愁死夫子了

被你俩乐死

唉，喵爸这一下把我东施效颦邯郸学步的资格都给剥夺了

泊头火柴

还有鸭梨

没事儿，咱还能滥竽充数刻舟求剑呢

我还是继续井底之蛙得了