10岁男孩参加一个周末游泳训练班已经两年多了，以往游泳回来后都觉得特别饿，猛吃东西。但今天游泳后说头很疼，浑身发冷，大热天要求关掉空调，穿厚衣服，喝热水（以前最喜欢喝冰水），体温正常，不发烧。完全没有食欲，什么东西都不想吃。
他说今天游泳池水温并无异常。游泳前好好的，什么事没有。
实在不行吃点Tylenol也可，促汗+减轻头痛。
先别游了，歇两天会见好。
游完泳后出现 头疼、怕冷（发冷）、没有食欲，但 体温正常（不发烧），常见可能原因有：
? 常见原因
需要注意的情况
如果伴随以下情况，要考虑就医：
自我调理建议
如果症状 持续超过一天 或 越来越严重，最好去看医生，排查是否有 鼻窦炎、耳炎、或感染。
要不要我帮你整理一个 “游泳后防止头疼发冷的注意事项清单”，方便以后预防？
活蹦乱跳。
一定是哪里出了问题，但很难判断究竟是是什么问题。
什么药都没吃。
多谢多谢！
10岁男孩参加一个周末游泳训练班已经两年多了，以往游泳回来后都觉得特别饿，猛吃东西。但今天游泳后说头很疼，浑身发冷，大热天要求关掉空调，穿厚衣服，喝热水（以前最喜欢喝冰水），体温正常，不发烧。完全没有食欲，什么东西都不想吃。
他说今天游泳池水温并无异常。游泳前好好的，什么事没有。
实在不行吃点Tylenol也可，促汗+减轻头痛。
先别游了，歇两天会见好。
游完泳后出现 头疼、怕冷（发冷）、没有食欲，但 体温正常（不发烧），常见可能原因有：
? 常见原因
受凉或体温骤降 长时间泡在水里（尤其是冷水/恒温不足的泳池），身体核心温度下降。 出水后没及时擦干、保暖 → 血管收缩，容易出现头痛、发冷。 鼻窦/耳道受冷 冷水进入鼻腔或耳朵 → 可能引起鼻窦血管收缩或轻度炎症反应，导致头痛、头重。 低血糖或能量不足 游泳消耗体力大，如果空腹或能量补给不足 → 容易出现头痛、没食欲、甚至发冷。 轻度脱水或电解质紊乱 游泳时出汗 + 池水环境湿热 → 可能忽视喝水，导致轻度脱水 → 头疼、恶心、没食欲。 颈肩肌肉紧张/受凉 游泳姿势不当（如蛙泳抬头过度） + 冷水刺激 → 颈肩部紧张，可能引起头痛。需要注意的情况
如果伴随以下情况，要考虑就医：
头痛明显加重，伴随恶心呕吐、畏光 → 需排除颅内问题或严重偏头痛。 持续畏寒、乏力、身体酸痛 → 考虑病毒感染的早期表现（即使暂时没发烧）。 耳痛、耳闷或眩晕 → 可能是游泳性中耳炎或内耳受刺激。自我调理建议
出水后立即 擦干身体、吹干头发，穿上干爽衣物。 喝一杯 温水或温糖盐水，补充体液和电解质。 休息，避免马上吃过凉或难消化的食物，可以先喝温热流食（粥、汤）。 若怀疑鼻窦进水，可用生理盐水轻冲鼻，或保持头部温暖。如果症状 持续超过一天 或 越来越严重，最好去看医生，排查是否有 鼻窦炎、耳炎、或感染。
要不要我帮你整理一个 “游泳后防止头疼发冷的注意事项清单”，方便以后预防？
活蹦乱跳。
一定是哪里出了问题，但很难判断究竟是是什么问题。
什么药都没吃。
多谢多谢！