生酮减肥？老虎瘦吗？

特征	老虎饮食	人类生酮饮食
碳水摄入	几乎为 0	限制在每天 20–50 克
蛋白质摄入	很高	适量（不宜太高）
脂肪摄入	中到高	很高
能量来源	脂肪 + 蛋白质	主要来自脂肪
是否生酮	天然进入酮症状态	目标是进入酮症状态

 

有点像老毛

医生让他刷牙，他回答：老虎从来不刷牙，为什么老虎的牙齿还是那么厉害？

人在老虎和猪之间，跟猪更相似。。

其实老毛说的有点道理的。老虎爱吃脂肪，对牙齿起到“油拔”的作用。老毛爱吃红烧肉。

正好问一下，各位自我感觉生酮对牙齿有好处吗？

当然有

我指的是，一旦没了糖和碳水，人的口腔环境会大大改善。原先吃糖造成口腔酸性环境，被大大降低。而口腔酸性环境是滋生细菌，牙龈发炎，牙齿被腐蚀的最主要原因。

无论是生铜还是炼铁，能量摄入少于付出就没法不瘦！

正解

言之有理

fuz网友曾发帖人跟猪和老鼠最接近。突发奇想：12生肖这二位一首一尾，难道暗藏天机？二者一肥一首，可见饮食多少才是关键

老虎吃的是生肉，不是红烧肉。老虎的舌头也很厉害，堪比熊瞎子的舌头。还有老虎不看书不读报也不刷手机。 : )

你是说，老虎是生酮，一些网友是熟酮？：）

人和老虎虽然都属哺乳动物，但毕竟不是同一种生物

人可以吃巧克力，猫狗等宠物吃了就会中毒。

说回老虎和人的比较，老虎等大多数哺乳动物不需要摄取Vitamin C，人不行。

 

其实人和人区别也挺大。我觉得每个人对不同食物的消化吸收能力都不一样。有的适合生酮，有的人适合素食

觉得是生存环境与体质有根本的不同。生肉与熟肉也有巨大差别。即使是生鱼片如果不配蘸料，普通人恐怕吃不了几片。

生酮饮食太极端，除了像爱斯基摩人那样的极少数族群，没有其它的例子。

爱斯基摩人的健康状况？平均寿命？

 

因纽特人（爱斯基摩人）基本上只吃鱼和肉等动物来源的食物，而且是生吃，据说VC就不会被破坏。

因纽特人（爱斯基摩人）的营养与健康状况

以下是关于因纽特人（常称为“爱斯基摩人”）的营养与健康状况的中文详述，基于现有研究和统计数据：

1. 传统饮食结构

传统因纽特人饮食极高蛋白和脂肪，主要食物来源包括海洋哺乳动物（如鲸、海豹、海象）、驯鹿、野鱼、鸟类和海藻等 pmc.ncbi.nlm.nih.gov+4nutritionfacts.org+4jandonline.org+4pmc.ncbi.nlm.nih.gov。

他们摄入的热量中，约 50–75% 来自脂肪，蛋白质占 30–35%，碳水化合物仅 15–20%（多来自动物组织中的糖原）。

2. 营养缺失 & 微量元素

传统饮食中纤维、钙、叶酸、镁、钾、维生素 A、E 及女性维生素 D 摄入通常低于推荐 pmc.ncbi.nlm.nih.gov。

他们通过吃鲸肉、鱼肝油和海兽皮肤等获取维生素 D 和 C，能够满足最低需求，但 与谷物蔬果相比仍显不足 en.wikipedia.org+9forksoverknives.com+9doctorkiltz.com+9。

???? 3. 健康问题（过去 & 现代）

动脉粥样硬化与中风风险高：古期冰冻尸体已检测出动脉硬化，现代因纽特中风死亡率是北美其他人群的两倍 。

骨质疏松普遍：史前与现代人均有明显骨密度流失，Alaska 地区 40 岁以上人群骨密度比白人低 10–15% 。

寄生虫感染：约 12% 因纽特人受肉类寄生虫影响（如旋毛虫）pmc.ncbi.nlm.nih.gov。

化学污染累积严重：体内 PcBs、重金属浓度极高，对健康形成持续威胁 。

4. 营养转型后的健康趋势

过去几十年中，传统饮食被高脂肪、高糖、高碳水的现代食物替代。

在加拿大努纳武特地区，72% 成人超重或肥胖，而且维生素与矿物质摄入下降 forksoverknives.compmc.ncbi.nlm.nih.gov。

产检数据显示，叶酸与维生素 A 缺乏与新生儿出生缺陷呈相关 。

5. “爱斯基摩佯健康”神话

过去曾误信因纽特人因高 Omega?3 饱和心血管，但真实情况是：

冰封遗体与临床数据已证实 他们患心脏病、动脉硬化与中风与其他人群相近甚至更高 。

有研究指出**,西化饮食反而降低他们的缺血性心脏病发病率**。