读书健脑，是我最近的一个发现。我们都知道，年龄大了，脑子会慢慢退化，但是如果经常动脑子，多用脑子，就可以减慢这个退化过程。
通常我们看到说的健脑的方法有多，比如和人交谈，下象棋，打麻将，等等。我自己有这个体会，如果跟一个人做了一场深入的交谈，事后往往会觉得大脑变得特别的清晰。还有就是讲课，讲上几个小时的课以后，那个大脑的爽快程度，跟我做了负重深蹲以后全身爽快的感觉是一样的。
但是我们不是天天有机会跟人做深入的交谈或者讲课的，甚至下棋打麻将也不是天天有对手的。所以我觉得近几年记忆力和思维能力都有所下降。
最近，我忽然觉得我的大脑变得灵敏了，思维变得清晰了，记忆力也改进了。什么原因呢？是运动健身撸铁的结果吗？我已经锻炼了几年了，这种明显变化第一次。忽然想到，唯一的变化就是最近一个多月天天在微信读书上读书。
我们知道，多动脑子就可以健脑。但是，读书健脑的原理是什么呢？我想了一下，这里面的原理可能是：在读书的时候，我们看到的是文字，文字是抽象的东西，我们的左脑先接收了这些抽象的文字，然后传到右脑，右脑把文字变化为一幅幅的画面或者一个个的概念，一件件的事情。你在读书的时候，就是你的左脑和右脑不停的交流的过程。你读了几小时的书，你的大脑和左脑就反复不断交流了几个小时！（oops，感叹号来了，下不为例！）。这是一种很好的运动。
因此，不管读的是什么书，烧脑的侦探书，还是轻松的小说书，你在读，你的大脑就在运动，就能健脑！（opps）
同理，如果你讲话描述一件件事情的时候，脑子里先有图像，你再把这个图像用语言描述出来，那就是一个右脑左脑反复交流的过程，所以，交谈也是一种很好的健脑活动。
读书健脑，运动健身，早就有这个流行说法，但是没有说到这个读书健脑的机制是什么。我说的这个机制，说不定是个新的一个发现哦。当然我没有查文献，不知道以前是不是已经有这样的说法，如果有的话，那我就是跟前人偶合了。
结论是，读书真是一件好事情。读书不仅能够增加我们的知识，开阔我们的眼界，居然还能锻炼我们的大脑，使我们的大脑功能得到加强。因此，读书健脑是不是我的发现不重要，重要的是我现在知道了这个机制，就会更自觉的去坚持。
我老了，看上去这两件事情会坚持：一是运动健身，二世读书健脑。
更多我的博客文章>>>
比刷视频不知好多少。
我觉得假如不读书，脑中空空，思考都没有立足点
把我家变成庙，变卖我家所有东西，就说是某高僧开了光的。LOL
gate 关和开都相当费劲，决定解决它。我左看右看就看出了问题，把照片发给handyman，在他的指导下，成功解决了问题，然后谢谢他。这是他的回复：Your very welcome, nice to see someone want to learn and do things for themselves, that's you.
最近，修理了很多东西。
除非你做个职业性handyman，不然哪来这么多活干啊。
要考虑“可持续性”
一旦这个：路---思考之路被堵塞，那没有路可走了
neurons能新生吗，不是说神经细胞不会分裂的吗？增加链接肯定的。
当年在哈佛听了麻省总院一位研究员（白人）的报告，说看中文的时候大脑两边都活跃，而看英文只有一边活跃（忘了是哪一边）
报刊杂志阅读，70岁的时候别人发现他读报纸的方向是反的，然后开始吃饭不知道饱了
侦探破案和法庭辩论，需要用到全方位多方面知识，比如福尔摩斯侦探里就通过X年X月X天X时，地理位置，天气月光照角度等找出破绽。 看休闲类小说觉得不过瘾 LOL， 其实读中医书也具挑战 和烧脑。 读书能开阔眼界，见多识广，使人明智，是真的，但能否防痴呆，难说。
读书健脑再深入一步，有如自由乱跑的马和拉磨的驴两种，一种健脑，一种书呆。
读书健脑，是我最近的一个发现。我们都知道，年龄大了，脑子会慢慢退化，但是如果经常动脑子，多用脑子，就可以减慢这个退化过程。
通常我们看到说的健脑的方法有多，比如和人交谈，下象棋，打麻将，等等。我自己有这个体会，如果跟一个人做了一场深入的交谈，事后往往会觉得大脑变得特别的清晰。还有就是讲课，讲上几个小时的课以后，那个大脑的爽快程度，跟我做了负重深蹲以后全身爽快的感觉是一样的。
但是我们不是天天有机会跟人做深入的交谈或者讲课的，甚至下棋打麻将也不是天天有对手的。所以我觉得近几年记忆力和思维能力都有所下降。
最近，我忽然觉得我的大脑变得灵敏了，思维变得清晰了，记忆力也改进了。什么原因呢？是运动健身撸铁的结果吗？我已经锻炼了几年了，这种明显变化第一次。忽然想到，唯一的变化就是最近一个多月天天在微信读书上读书。
我们知道，多动脑子就可以健脑。但是，读书健脑的原理是什么呢？我想了一下，这里面的原理可能是：在读书的时候，我们看到的是文字，文字是抽象的东西，我们的左脑先接收了这些抽象的文字，然后传到右脑，右脑把文字变化为一幅幅的画面或者一个个的概念，一件件的事情。你在读书的时候，就是你的左脑和右脑不停的交流的过程。你读了几小时的书，你的大脑和左脑就反复不断交流了几个小时！（oops，感叹号来了，下不为例！）。这是一种很好的运动。
因此，不管读的是什么书，烧脑的侦探书，还是轻松的小说书，你在读，你的大脑就在运动，就能健脑！（opps）
同理，如果你讲话描述一件件事情的时候，脑子里先有图像，你再把这个图像用语言描述出来，那就是一个右脑左脑反复交流的过程，所以，交谈也是一种很好的健脑活动。
读书健脑，运动健身，早就有这个流行说法，但是没有说到这个读书健脑的机制是什么。我说的这个机制，说不定是个新的一个发现哦。当然我没有查文献，不知道以前是不是已经有这样的说法，如果有的话，那我就是跟前人偶合了。
结论是，读书真是一件好事情。读书不仅能够增加我们的知识，开阔我们的眼界，居然还能锻炼我们的大脑，使我们的大脑功能得到加强。因此，读书健脑是不是我的发现不重要，重要的是我现在知道了这个机制，就会更自觉的去坚持。
我老了，看上去这两件事情会坚持：一是运动健身，二世读书健脑。
更多我的博客文章>>>
读书健脑 练这个功活到一百多，你练不练？ 说说炎症 锻炼进入新时期 老年人一定肌肉流失吗？未必！比刷视频不知好多少。
我觉得假如不读书，脑中空空，思考都没有立足点
把我家变成庙，变卖我家所有东西，就说是某高僧开了光的。LOL
gate 关和开都相当费劲，决定解决它。我左看右看就看出了问题，把照片发给handyman，在他的指导下，成功解决了问题，然后谢谢他。这是他的回复：Your very welcome, nice to see someone want to learn and do things for themselves, that's you.
最近，修理了很多东西。
除非你做个职业性handyman，不然哪来这么多活干啊。
要考虑“可持续性”
一旦这个：路---思考之路被堵塞，那没有路可走了
neurons能新生吗，不是说神经细胞不会分裂的吗？增加链接肯定的。
当年在哈佛听了麻省总院一位研究员（白人）的报告，说看中文的时候大脑两边都活跃，而看英文只有一边活跃（忘了是哪一边）
报刊杂志阅读，70岁的时候别人发现他读报纸的方向是反的，然后开始吃饭不知道饱了
侦探破案和法庭辩论，需要用到全方位多方面知识，比如福尔摩斯侦探里就通过X年X月X天X时，地理位置，天气月光照角度等找出破绽。 看休闲类小说觉得不过瘾 LOL， 其实读中医书也具挑战 和烧脑。
读书能开阔眼界，见多识广，使人明智，是真的，但能否防痴呆，难说。
读书健脑再深入一步，有如自由乱跑的马和拉磨的驴两种，一种健脑，一种书呆。