讨论： 年纪大了， 脸色发黄为什么？ 有什么食物，措施可做吗？

有人说是因为肝不好， 要补肝。 怎么补？

泡脚有用吗？

还是有人就是天生的，不可避免地要成为黄脸婆？

 

欢迎各抒己见！

 

我的脸色好，就是生活习惯好加心情好。吃得好（这个下了大功夫的），睡得好，多运动，心情愉快。

心情愉快跟睡眠是连在一起的，要心情愉快就得先改变观念，只给予不索取是我的原则，至于给别人多少要根据自己的能力而定，不要勉强，给了以后不求回报，也就没有抱怨，所以我的心情很好；另一个原因是我的爱好也多，而且都是健康的爱好，所以能让我开心的事情也多。

对，据说是肝郁。 怎么解，不清楚。不过基本的那几条要先做到吧

均衡饮食，适度锻炼，保持开心，保障睡眠质量。

赞赞！ 你肤色本身就是比较白净吧？

我的皮肤算比较白的，但年轻时脸色没有现在好，发黄不红润。年龄大了反而白里透红了，跟

加拿大的空气好有关，跟我的身体健康改善有关。同龄的朋友们脸色都看着变黄变黑长斑，我是很幸运，脸色一直红润，回中国超过两个月开始变黄，每次都是刚回国脸色最好，后来越来越差。

吃得好（下了大功夫的），从前年开始，我也在吃的上下功夫。能推荐1-2 样你得意的饭吗？

我的厨艺是不错的，但我的原则是健康第一，所以我说的下大功夫不是指菜做得怎么好，而是在组合上动足了脑筋。比如

别乱猜，更不要听人说。有病看医生，没事就折腾。到外面走走逛逛、晒晒太阳，吃好睡好开心。千万千万别听人忽悠，吃啥保健品

绝对正确。

别碰保健品。

谢谢！一天吃几顿啊？这么丰盛！

我一天吃两顿，主要是因为懒，这样可以省出不少时间。LOL

收到！

吃好，加运动

如果身体没什么问题，平时做好防晒。你看看太阳下干活锻练的，哪个不是黄脸婆？

要去看医生

打高尔夫不黄

很棒，为你高兴。

我一直认为女人累了容易老，所以家务几乎我全包，：）

女人太懒也容易老。看看这里几个健康女士，都是爱运动爱劳动的，当然，都要适量。

是的，过犹不及

喝柠檬水，敷美白面膜

太累的因素是线粒体太少，或功能缺陷

早餐含糖量有点高，尽管食品都很健康。

我的血糖指标正常。我自己的标准是凡是自然的东西就是相对健康的，但人工加工过的白糖红糖我是基本不吃的。