当谈论糖前期的“逆转”时，指的是恢复到正常的血糖水平，不再需要特别的饮食控制或其他行为干预来维持这一水平。换句话说，逆转意味着病情的完全恢复，不再需要干预措施来维持健康状态。
而当提到糖前期的“管控”时，指的是通过控制饮食、增加体育锻炼等生活方式改变来管理血糖水平，从而减少疾病进展的风险。在这种情况下，病情仍然存在，但通过积极的管理措施可以控制症状和防止疾病恶化。
糖前期通常是不可能完全逆转的。尽管通过改变生活方式和饮食习惯，可以控制血糖水平并降低糖尿病的风险，但一旦发展到糖前期，通常无法完全恢复到正常状态，而只能通过持续的管理和控制来维持血糖水平。
刚查了一下他的事迹，看到一个有意思的东西：1960～1961年，（池教授）与同事们一起运用中西医结合方法治疗了一批糖尿病病人，在总热量不变的基础上将传统的高脂、低碳水化合物糖尿病饮食改为高碳水化合物、低脂及高纤维的饮食，病情未见恶化，反而明显改善，从而奠定了中国现代糖尿病饮食治疗的基础。
李可：现在认为的不治之症高血压糖尿病中医都可治好
https://weibo.com/ttarticle/p/show?id=2309404907558736626254
因无糖/低碳饮食的“管控”使得血糖指标趋于正常范围，一旦回归以往正常饮食，血糖仍旧会高回去，这类就不应称“逆转”。
从排便角度看, 应多饮水多食蔬菜水果
均衡膳食“myplate plan”----
确切说身体真正无血糖问题的人，血糖较平稳，不会大幅上下波动，即便吃甜点，血糖也不至于高到那里。
真没觉得高碳饮食有什么好的。多吃点肉不好吗？大不了一周安排一天时间作为放纵日，碳水在那天吃个饱就行了。
美国日本A1C 5.7 的前期在加拿大和中国就是健康，A1C6 才是前期呢！
美国的网友A1C5.7都不能逆转了, 俺们加拿大的6 都该带上糖尿病的帽子了。
反正控糖是千正万确的，那些咋吃碳水血糖都不高的，恭喜你们！我咋吃盐血压还不高呢！人和人身体各器官的强弱确实不一样。就像人的天赋各异，一个道理。
我说：“你天天吃面包不烦吗？”
还有一次给我家按门的中国师傅，我跟他讲少吃米饭，特别惊讶：“从来没听说过！”， 内心一定认为我不食人间烟火，人家年轻又干体力活当然做法想法都不同。
我大学时爬个海拔100米的山还大喘气，现在爬个海拔3000米、垂直爬高1400米的，只要第二天休息好，第三天没事人一样。
可能过度肥胖导致的身体代谢失调，通过减肥控制体重后，能够从新获得健康。
通过降低吃水果量，戒掉白米饭，用钢切燕麦（steel cut oats)或者黎米作主食，不吃零食，不吃快餐，三个月完全正常。
当然我现在每一两个星期也会吃点高碳的垃圾食品，但是总量不多不会引起问题。
我也是用168断食有三年了，加上每周有四到五个小时的锻炼（主要是打球 游泳），A1C从6.3 降到5.8， 有时候还会回来到6.1. 再也降不下去了。能谈谈你的体会吗？ 谢谢
几年后才降到5.2. 我主食不吃白米白面，用藜麦或者steel cut oats代替，吃水果量要少。 即使如此，主食仍旧要少吃。如果饿，吃些牛油果或者坚果。不吃不健康零食。
无盐坚果、牛油果、无糖酸奶、cottage cheese、无糖可可粉泡热水、糖分不太多的水果适量、意大利的parmigiano reggiano cheese (costco有卖）、适量咖啡。果汁绝对不健康，不能喝。如果嫌没有糖味道不好可以买甜叶菊粉（stevia)或者加蜂蜜。
但现在很多。一个星期起码四次高强度练肌肉半小时。另外一个月两三次hiking, 每次起码5迈。
我真的觉得控制饮食比健身控制血糖效果更好。我以前有段时间锻炼很多，但是不控制碳水。那时候甘油三酯比我不锻炼但控制碳水的时候还要高。
五谷：大米，豌豆，麦子，黄豆，小米。
就完了！
对血糖没有什么影响，但是对心率影响巨大，我健身强度最高的时候，心率只有58。另外，精神状态好了很多，人变得乐观，这也许是最大的好处。另外的好处就是外形了，胸肌突出了，胳膊粗了，三角肌大了。出去玩的时候体力好也是一大好处，可以清早6点出去，晚上8，9点回来，第二天同样强度继续玩。
世界上哪有那么好的事情？你不付出代价怎么会有健康？
想吃好吃的每个星期划出一天做放纵日乱吃好了，其它天好好保健。
碳水对健康威胁大了去了。好多人年纪一大，关节炎、耳朵聋、脑子差，问题一大堆。你只要控制好血糖、血脂、血压，上面所有那些问题都可以改善。
你想胡乱吃喝当然可以，但是用关节炎、耳朵聋、骨质疏松、走路走不动、老年痴呆症来换，值得吗？反正我觉得不值得。
我67年生的，现在脑子和上大学的时候一样好使，头发基本是全黑的，你觉得减碳水值得吗？当然如果你说不值得我也不反对，那是你自己的选择。
即使二期糖尿病都可以甩掉药物或者胰岛素。
“逆转”相当于疾病的不药自愈，就类似对某种过敏，你避开不碰，这能说明你过敏问题解决了吗？
那你说什么叫恢复？照样吃高碳食物仍旧可以血糖正常？你给我找哪怕一个例子看看？
反正我用低升糖指数饮食达到了我的目的。如果你有更好的办法，请让我知道。
如果你想高碳饮食，这是你的自由，我从来没有想劝你改。你用不着劝我来支持你。你不需要我的赞同。
我只是每天游泳半小时外加打球2，3 小时。比较温和。
到底谁在胡搅蛮缠？ 你不懂还在不知虚心点，自己学去吧。。
当谈论糖前期的“逆转”时，指的是恢复到正常的血糖水平，不再需要特别的饮食控制或其他行为干预来维持这一水平。换句话说，逆转意味着病情的完全恢复，不再需要干预措施来维持健康状态。
而当提到糖前期的“管控”时，指的是通过控制饮食、增加体育锻炼等生活方式改变来管理血糖水平，从而减少疾病进展的风险。在这种情况下，病情仍然存在，但通过积极的管理措施可以控制症状和防止疾病恶化。
糖前期通常是不可能完全逆转的。尽管通过改变生活方式和饮食习惯，可以控制血糖水平并降低糖尿病的风险，但一旦发展到糖前期，通常无法完全恢复到正常状态，而只能通过持续的管理和控制来维持血糖水平。
刚查了一下他的事迹，看到一个有意思的东西：1960～1961年，（池教授）与同事们一起运用中西医结合方法治疗了一批糖尿病病人，在总热量不变的基础上将传统的高脂、低碳水化合物糖尿病饮食改为高碳水化合物、低脂及高纤维的饮食，病情未见恶化，反而明显改善，从而奠定了中国现代糖尿病饮食治疗的基础。
李可：现在认为的不治之症高血压糖尿病中医都可治好
https://weibo.com/ttarticle/p/show?id=2309404907558736626254
因无糖/低碳饮食的“管控”使得血糖指标趋于正常范围，一旦回归以往正常饮食，血糖仍旧会高回去，这类就不应称“逆转”。
从排便角度看, 应多饮水多食蔬菜水果
均衡膳食“myplate plan”----
确切说身体真正无血糖问题的人，血糖较平稳，不会大幅上下波动，即便吃甜点，血糖也不至于高到那里。
真没觉得高碳饮食有什么好的。多吃点肉不好吗？大不了一周安排一天时间作为放纵日，碳水在那天吃个饱就行了。
美国日本A1C 5.7 的前期在加拿大和中国就是健康，A1C6 才是前期呢！
美国的网友A1C5.7都不能逆转了, 俺们加拿大的6 都该带上糖尿病的帽子了。
反正控糖是千正万确的，那些咋吃碳水血糖都不高的，恭喜你们！我咋吃盐血压还不高呢！人和人身体各器官的强弱确实不一样。就像人的天赋各异，一个道理。
我说：“你天天吃面包不烦吗？”
还有一次给我家按门的中国师傅，我跟他讲少吃米饭，特别惊讶：“从来没听说过！”， 内心一定认为我不食人间烟火，人家年轻又干体力活当然做法想法都不同。
我大学时爬个海拔100米的山还大喘气，现在爬个海拔3000米、垂直爬高1400米的，只要第二天休息好，第三天没事人一样。
可能过度肥胖导致的身体代谢失调，通过减肥控制体重后，能够从新获得健康。
通过降低吃水果量，戒掉白米饭，用钢切燕麦（steel cut oats)或者黎米作主食，不吃零食，不吃快餐，三个月完全正常。
当然我现在每一两个星期也会吃点高碳的垃圾食品，但是总量不多不会引起问题。
我也是用168断食有三年了，加上每周有四到五个小时的锻炼（主要是打球 游泳），A1C从6.3 降到5.8， 有时候还会回来到6.1. 再也降不下去了。能谈谈你的体会吗？ 谢谢
几年后才降到5.2. 我主食不吃白米白面，用藜麦或者steel cut oats代替，吃水果量要少。 即使如此，主食仍旧要少吃。如果饿，吃些牛油果或者坚果。不吃不健康零食。
无盐坚果、牛油果、无糖酸奶、cottage cheese、无糖可可粉泡热水、糖分不太多的水果适量、意大利的parmigiano reggiano cheese (costco有卖）、适量咖啡。果汁绝对不健康，不能喝。如果嫌没有糖味道不好可以买甜叶菊粉（stevia)或者加蜂蜜。
但现在很多。一个星期起码四次高强度练肌肉半小时。另外一个月两三次hiking, 每次起码5迈。
我真的觉得控制饮食比健身控制血糖效果更好。我以前有段时间锻炼很多，但是不控制碳水。那时候甘油三酯比我不锻炼但控制碳水的时候还要高。
五谷：大米，豌豆，麦子，黄豆，小米。
就完了！
对血糖没有什么影响，但是对心率影响巨大，我健身强度最高的时候，心率只有58。另外，精神状态好了很多，人变得乐观，这也许是最大的好处。另外的好处就是外形了，胸肌突出了，胳膊粗了，三角肌大了。出去玩的时候体力好也是一大好处，可以清早6点出去，晚上8，9点回来，第二天同样强度继续玩。
世界上哪有那么好的事情？你不付出代价怎么会有健康？
想吃好吃的每个星期划出一天做放纵日乱吃好了，其它天好好保健。
碳水对健康威胁大了去了。好多人年纪一大，关节炎、耳朵聋、脑子差，问题一大堆。你只要控制好血糖、血脂、血压，上面所有那些问题都可以改善。
你想胡乱吃喝当然可以，但是用关节炎、耳朵聋、骨质疏松、走路走不动、老年痴呆症来换，值得吗？反正我觉得不值得。
我67年生的，现在脑子和上大学的时候一样好使，头发基本是全黑的，你觉得减碳水值得吗？当然如果你说不值得我也不反对，那是你自己的选择。
即使二期糖尿病都可以甩掉药物或者胰岛素。
“逆转”相当于疾病的不药自愈，就类似对某种过敏，你避开不碰，这能说明你过敏问题解决了吗？
那你说什么叫恢复？照样吃高碳食物仍旧可以血糖正常？你给我找哪怕一个例子看看？
反正我用低升糖指数饮食达到了我的目的。如果你有更好的办法，请让我知道。
如果你想高碳饮食，这是你的自由，我从来没有想劝你改。你用不着劝我来支持你。你不需要我的赞同。
我只是每天游泳半小时外加打球2，3 小时。比较温和。
到底谁在胡搅蛮缠？ 你不懂还在不知虚心点，自己学去吧。。