每天吃一勺山楂粉，减脂的效果主要是肚子上的，吃两个月能掉十斤，而且还防止高血压等

山楂粉可以放在燕麦粥里，也可以单独泡水，亚马逊有卖。

谢谢

你试过了？我之前吃过好多山楂片，没有减肥效果

我小时候就知道山楂能减肥，但不能放糖，否则开胃吃得更多。药店里的山楂丸三分钱一个，小时候买了当糖吃。

山楂片好多糖。

吃了减肥了，所以肚子也小了，不是光减肚子吧。

The simplest and easiest way to lose weight—

don't eat/eat low calorie food.

肚子小看的明显

俺吃新鲜山楂 泡山楂水也没掉一磅 我种2棵山楂树 哈哈哈哈

山楂片外加的不健康成分太多。

30个新鲜山楂才能做一勺山楂粉，你吃的量不够。你每天吃30个，吃一个月试试？

请问是多大的一勺？1平teaspoon还是 1平tablespoon 还是 1 round tablespoon?

山楂粉也有很多糖吧

三厘米长的勺子，大点小点不是大事

掉十斤？饮食有变化吗？少摄入糖/低碳+多动，减肥效果比这快。

山楂粉减肥是什么原理？山楂不是帮助消化的吗？

不是应该越吃肚子越饿吗？

谢谢！ 我在考虑是不是应该试一下：）

山楂片加糖.淘宝京东有卖无硫山楂粉，山楂粉pH低容易反胃酸的不适合吃.

也可买美国冷冻干燥的蓝莓,黑莓粉pH也低.

https://www.taobao.com/list/item/642731656305.htm?spm=a21wu.10013406.taglist-content.3.163b3cb9rIXFsi

减肥不一定,和苹果酸一样能降低些血糖.

这个不科学吧？ 多吃蔬果杂粮，长不胖的。

那是你还年轻。到一定年龄，喝白水都长肉：（

山楂粉没有糖。经过去核，洗煮蒸高温干燥最后破壁等复杂程序，剩下只是有效成分，基本没有甜，酸的感觉

山楂粉是山楂经过去核，洗，煮，蒸，高温干燥最后破壁等复杂程序，剩下只是有效成分，基本没有酸的感觉

你买个pH纸测一下,不酸不对,功效也下降.蓝莓黑莓粉都酸.

https://www.amazon.com/pH-1-14-Extensive-Storage-Testing-Monitoring/dp/B0811PYS6T/ref=sr_1_3?crid=Q5G0BG8UHU76&keywords=pH%2BTest&qid=1681077205&sprefix=ph%2Btest%2B%2Caps%2C165&sr=8-3&th=1

“山楂酸是因为山楂含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。”

给个亚马逊的link？

我反正不信。不过你如果试了上来汇报一下结果。

我要这么快减10斤会怀疑自己得癌症了。

可以试试这个，亚马逊还有其它的几个牌子

https://www.amazon.com/FIUSHA-%E5%B1%B1%E6%A5%82%E7%B2%89250g-8-81ozHawthorn-Superfine-Hawthorn/dp/B0BXGM2D7X/ref=sr_1_44?crid=6KEI3V226SNM&keywords=%E5%B1%B1%E6%A5%82%E7%B2%89&qid=1681080955&sprefix=%E5%B1%B1%E6%A5%82%E7%B2%89%2Caps%2C319&sr=8-44

 

我不年轻啊，马上就60了，当然比70的年轻点。LOL 我最近几年因为饮食的调节，

现在根本不可能长胖了。因为蔬果吃得多，肠道循环好，所以吃得多还长不胖。

能说说变化前后的体重吗？如果没有其他饮食控制和身体锻炼，这是根本做不到的。就像瑜伽能帮助减肥的机理是长期练习能让人少吃，

瑜伽本身的运动量根本不足以达到减肥的效果。

减肥有这么容易？可能吗？

我是不信

没货

我也不信，也不需要减肥，哈哈哈。

又有货了，你再看看

这个半斤多少钱？ 其他的牌子实在是太贵了，山楂干很便宜的。都想买过磨粉机了。