喝水都长肉？

老妈一朋友，以前常到我家玩。喜欢做菜，烧得一手好菜。可注意到她吃得很少，口味非常清淡。但她体型是微肥胖。都不知道这肉是如何长出来的。她自己常开玩笑说自己是喝水都会长胖的人。我以前一直以为那是借口。但对她还蛮了解的。我吃得比她多多了。还怪她不控制diet好像是不公平。也许是有些人就真得是易胖型？真有喝水都长肉的人吗？

很不幸，她前不久脑中风，尽管抢救过来但右侧动不了了。

她一直都是胖的还是更年期以后开始胖的? 还有她一直吃得少吗？ 我觉得你是cadio做得太多了，吃的都消耗了所以不长肉。

k女士一大心病

吃肉也不长肉

新陈代谢速度变慢是老了的一个表现

所以才会喝水都长肉,应该改善微循环,功效营养素可以有帮助

那仅是民间调侃说法。年纪大新陈代谢慢了。且中风并非胖子专利，瘦子也会。

和肠道健康有关系 吃流食一段时间 排除宿便后 新城代谢缓慢的现象就会改变 再增加适当运动量

我这几年一直都坚持喝蔬菜汤 连汤带水的一起吃 或者喝蛋白粉糊糊 发现每天都有大量排便 身体一点点变得结实起来 没有感觉到新城代谢缓慢现象 反倒有胃口好的感觉 体重一直都没有增加多少 反倒有点下降 线条明显 整个冬季都没有增加多少体重 

 

体质可以通过饮食结构调整的 虽然缓慢但是效果持久 养成好习惯 

 

所谓喝水都会发胖 那是虚证 体寒脾胃虚弱不运化 喝水不排都水肿了 

美眉要长就长肌肉。把你苗条的身体练成这样的。

她已经70多岁了。没中风前也是一个比较active的人。其实她也只是微胖。

我手臂肌肉和她差不多。几年前在外跑步摔伤了右肩右膝盖，现在就跳跳Zumba了。

还是你了解我的苦恼啊。

漂亮的手臂。那你调整有氧和无氧的比例。增加weight training，减少cadio. 一身有劲，fit就好了。

她的血压没有控制好？

agree! will do more weight training，减少cadio.

She has taken medication for her high blood pressure.

but don't know how long she has taken.

最近听到的都是中风，好像国人得中风比心梗多。血管脆弱裂了不是堵。

谢谢你的回帖， 佩服你能做到。

你不是她，千万别跟着做

夫子大哥说得对。你的情况不一样。你重点放在增肌上。你没有什么脂肪，正好可以加强重量训练，增肌过程中注意饮食，多吃一点。

夫子大哥说得对。你的情况不一样。你重点在增肌上。你没有什么脂肪，正好可以加强重量训练，增肌过程中注意饮食，多吃一点。

俺们这医院因中风和心梗住院的一直都不少。

增肌和减脂很难同时进行的。你有得天独厚的条件。等着你到时show我们你那漂亮的肌肉。

多谢你和fuz的回帖。吸收好，代谢慢估计易长重。

我动得多，吸收又不好。所以不易长重。

不过最近几个年龄不大的人也得中风还是蛮吓人的。

请教，你是怎么知道你有宿便的呢？有宿便的症状是什么？

蛋白质糊糊是什么？

protein powder 做的？

现代的人可能无意中吃了不少的trans fat，心血管不健康，好像中风的人挺多的，我的朋友65不到，最近有个小中风。

我认识的二个人50岁不到就中风了。没中风前看上去好端端的。

50岁不到那也太早了一点。不知问题出在哪里。他们是什么情况呢？

你给我们show一下吧，大家好有动力。

真漂亮！我估计你已经练成这样了。快展示给我们，不用等到perfect！

我？ 钢铁还没有练成。远着呢。

K美眉有。让她show，：D

sone eats like pig when nobody is around

people with high blood pressure are usually very good eaters