家坛有没有感兴趣的，推荐个优美的健身舞，慢速教学片

就是国内很火的刘福洋最新原创男版藏舞，《尼玛情歌》。下面这个是慢速分解教学片，不知有人感兴趣不？

刘福洋的原版：

没有基础的，从这里学起，看藏舞基本动作：

 

 

 

锅庄舞

美的我想哭，下次回国去学，不知道一只肥鹅学的来不？

这舞可把臀围练大

我想学敦煌舞

其实也很简单，就是来回那几个甩手，踢腿，垫步走。俺都想学了。：）

你有基础，你可以学好后下次贴视频，：）

我那60多岁的小姑子在国内参加跳藏舞的团队 沈阳大型舞台活动她们有表演

她腰很细，体重也没增加，跳起来好看。

我搞不掂那种头发：）

哈哈，先练塌腰，振臂，挺胸腰……这个可不简单……：）

不简单

喜欢zumba的，今天shinefitnessdance在youtube channel 有演示课。 at 9:30 AM MS

Saturday, January 16th at 9:30 AM MST (10:30 AM CST)!

锅庄舞很好看，而且手臂一直在心脏以上挥舞，很锻炼。我叔叔婶在地坛和日坛跳，组织得很好。

谢谢好介绍！懒人我疫情后被朋友拉进一个云舞蹈班，可惜很少上去跳 ：）

好看，我们加州首府华人多，以前也有组织这种舞蹈啥的，里面很多跳得好的大妈。

我有一位发小在马里兰，小时候学霸类型不屑唱歌跳舞的，现在参加舞蹈班跳得很起劲 ：）

好看，存下慢慢学。

老了。lol

有闲了，找点新兴趣挺好的 ：）

好难啊，先学脚步。btw，第一个美女身材太好了