打卡80

川之东南
楼主 (文学峸)

||跑步7迈||俯卧撑100+50+50||8mins ABS L3||引体向上15+12+10||

今天把昨天的路倒着跑一遍,不过手表记录不到2迈,因为昨晚手表忘充电!打卡80天了,瞅了一眼,连续跑步刚好100天。

谢谢布班又帖出了更加详细具体的计划,看了一眼,训练量真的不大,可能都没有我去年10、11月的训练量大。贴几张截图对比一下。

 



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fuz
动心了
光盐行者
一年三千多迈!厉害!
川之东南
心动不如行动

有可能会试着照计划练练,至于是否参加比赛是另一回事

川之东南
只有2021年憋在家里的一年跑得超过3000迈,其它都没有
布兰雅
对么。我猜有5次新的距离。现在看只有3次。已经得了!干!

你的里程比我大多了。我以往比赛多。去年才2000迈。

山水一程歌
牛!这么长的streak!我是不敢试
f
fuz
嗯,练起来再说
f
fuz
这一年的鞋钱…………唉
布兰雅
川哥落脚正,一双鞋2000. 所以没啥鞋钱。
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lawattaction
你的短期和长期的目标?
川之东南
adidas Adi zero - Boston 8 $53.00 2032 mi $0.03 / mi Retired
川之东南
哈哈哈,其实还是挺费鞋的
川之东南
先干着吧,至于生不生看情况看心情
山水一程歌
短期:一年俩马。长期,跑到跑不动为止。LOL
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zhbzhb
都是 easy run 或者 long run, 没有 tempo 或者 interval 之类的速跑吗?
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lawattaction
不想和川川一起来个超马?一起备战,一起参赛,一起壮胆!
幕鼓晨钟
数据有序组合之美

俯卧撑36+20+20

 

 

小眼睛精灵
我的天,你可真能跑,100迈毛毛雨啦
光盐行者
一年三千多迈给了我进步的信心!

我去年才跑了1700迈,也就是你的里程数的一半。所以,我可能都不用改跑姿什么的,先把总里程数增加上去,就能有提高。而且我又不是要破三,只要pr就好。好象难度没那么大。

嘿嘿,又给自己打鸡血了。

山水一程歌
人贵在有自知之明LOL
布兰雅
跑得快了,折叠就高了。否则折叠再好,也只是打屁股。 :))
p
polebear
你就从了从了的干活(^^)