||跑步7迈||俯卧撑100+50+50||8mins ABS L3||引体向上15+12+10||
今天把昨天的路倒着跑一遍，不过手表记录不到2迈，因为昨晚手表忘充电！打卡80天了，瞅了一眼，连续跑步刚好100天。
谢谢布班又帖出了更加详细具体的计划，看了一眼，训练量真的不大，可能都没有我去年10、11月的训练量大。贴几张截图对比一下。
有可能会试着照计划练练，至于是否参加比赛是另一回事
你的里程比我大多了。我以往比赛多。去年才2000迈。
俯卧撑36+20+20
我去年才跑了1700迈，也就是你的里程数的一半。所以，我可能都不用改跑姿什么的，先把总里程数增加上去，就能有提高。而且我又不是要破三，只要pr就好。好象难度没那么大。
嘿嘿，又给自己打鸡血了。
||跑步7迈||俯卧撑100+50+50||8mins ABS L3||引体向上15+12+10||
今天把昨天的路倒着跑一遍，不过手表记录不到2迈，因为昨晚手表忘充电！打卡80天了，瞅了一眼，连续跑步刚好100天。
谢谢布班又帖出了更加详细具体的计划，看了一眼，训练量真的不大，可能都没有我去年10、11月的训练量大。贴几张截图对比一下。
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有可能会试着照计划练练，至于是否参加比赛是另一回事
你的里程比我大多了。我以往比赛多。去年才2000迈。
俯卧撑36+20+20
我去年才跑了1700迈，也就是你的里程数的一半。所以，我可能都不用改跑姿什么的，先把总里程数增加上去，就能有提高。而且我又不是要破三，只要pr就好。好象难度没那么大。
嘿嘿，又给自己打鸡血了。