有没有人能分享一下腰突或者腰肌劳损恢复的经历呀

我都四个月还没好，你们花了多长时间？怎么好的，好了以后有复发吗，

我想有个盼头，现在感觉就是遥遥无期呀很绝望

我是坐骨神经痛，第一次花了一个月每天吃那个坐骨神经痛的药丸，一整瓶被我吃完后来才好了，现在时不时每年因为天气还是一些体力活都会复发，然后大概一两个星期才能痊愈

我是坐骨神经痛，第一次花了一个月每天吃那个坐骨神经痛的药丸，一整瓶被我吃完后来才好了，现在时不时每年 ...

天哪，好痛苦

富贵病，只能养着了

本帖最后由 davidboxer 于 2023-8-10 21:31 编辑

要想好的快，肾气绝对不能走泄。肾精是人体自我修复的根本性能量，能量不足，身体无法自我修复。骨折的患者如果在一百天内有性行为基本好不了。熬夜也对肾气损伤很大。我们的身体是把多余的能量储存在肾脏里面的，在身体受损自我修复的时候，这些能量会被调出来。

不做房事半个月自然好。

本帖最后由 Kenneth999 于 2023-8-11 03:57 编辑

基本上是不会百分百复原的，只能通过物理疗法和脊椎按摩疗法去舒援痛楚。我都看了十五年了

做瑜伽 游泳 定期去专业人员哪里stretch，针灸 按摩 别干重活 我是腰肌劳损 有点侧弯 半年就养好了

最后腰椎间盘突出

15年了都没有好的，就是不能干活，不能久站久坐，早期不能走路走15分钟以上整个晚上都酸痛无法入睡，后面打了阻断针走路好点，经常腰酸痛物理治疗那些浪费时间

基本上是不会百分百复原的，只能通过物理疗法和脊椎按摩疗法去舒援痛楚。我都看了十五年了 ...

请问你是受伤造成的吗 还是突然好端端的开始疼

做瑜伽 游泳 定期去专业人员哪里stretch，针灸 按摩 别干重活 我是腰肌劳损 有点侧弯 半年就养好了 ...

请问你距离养好多长时间了，后面有复发吗

15年了都没有好的，就是不能干活，不能久站久坐，早期不能走路走15分钟以上整个晚上都酸痛无法入睡，后面打 ...

这么严重

我之前也有过，腰肌劳损大多数是因为坐久了，我去了医生那边看，医生让我每天做15分钟左右的小燕飞，半个月之后就好了，现在偶尔腰不舒服的时候，就做一会儿，然后感觉腰部特别轻松，舒服，小燕飞姿势，自己谷歌一下，希望尽快恢复健康

谷歌小燕飞动作，然后做一个星期之后就差不多好了，不止对腰肌劳损而且肩周，颈椎也好，不用去物理治疗，浪费时间浪费钱

请问你是受伤造成的吗 还是突然好端端的开始疼

腰是年轻时打羽毛球没有做熱身，肩膀肌劳就是坐姿问题。反正现在不痛，做什么運動都没有问题，只是肌肉会不適服（硬和酸）。都是每两周去做脊椎按摩疗法舒授

基本肯定会复发。"又" 感冒了算复发吗？
这个是要长期运动和纠正，拉伸等等，也就是养护着

Bless Bless Bless

Bless

请问你距离养好多长时间了，后面有复发吗

养好也持续按摩 找人拉筋 本身我就喜欢按按摩 目前好半年了 但是还没干什么重活

这个听说比较困难

bless

请问你距离养好多长时间了，后面有复发吗

坚持拉伸 偶尔瑜伽 没复发 可能我症状比较轻

如果复发很难受的话，去约个医生做物理治疗，一套疗程下来，你以后如果再有感觉痛的话，就做做物理治疗的运动就会缓解舒服了