请问最近一个礼拜便秘怎么办好？

上次因为喉咙长了一个溃疡，然后一开始不懂吃了一些什么胃药，泰诺一个礼拜，然后溃疡好了。现在便秘一个礼拜都不规律了，以前是一天一到两次。你们有没有什么好方法？

多吃菜  多吃粗纤维的食物  是不行你就试试西梅汁

小粉丸

西梅汁可以买雚装的

可以买点李子试试

再不行就要上开塞露了

火龍果

喝咖啡貌似有作用

bless

气泡水，晚上睡觉前喝个酸奶都挺有用的。还有咖啡。

可以吃香蕉吧

灌肠

吃香蕉和西芹

西梅汁

mineral oils

开塞露试试

蜂蜜， 香蕉， 水

bless

水，香蕉，火龙果，你再也不会便秘

香蕉，酸奶，芹菜。

黄颜色火龙果

地瓜、木瓜

买Metamucil