负重前行

现在34岁了、干餐馆13年了，忙起来背就疼。去试试了按摩、试了拔罐、针灸、贴膏药。还是一段时间就又复发了。有相似的朋友们，给点主意。

休息去吧，你想完全好是不可能的，顶多就缓解，自己要保养

你想完全好是不可能的，顶多就缓解+1, 勞損就是這樣

和我当年的情况很相似, 最后选择了读书, 远离餐馆

我也是，不能受累，一受累背就疼的不行，你试试喝黑豆水，半碗黑豆两碗水煮十分钟就可以喝，得坚持，你试试看吧

13年佩服？

能有撒办法，最根治的办法就换份工作，我做了几年都腰酸背痛，赶紧换了别的工作，虽然没这么多钱

我十二年了 主要还是得劳逸结合 太累了就得马上休 身体垮了 赚钱也没命花不是 还有食物疗法了解下 累了多喝蜂蜜水 营养均衡摄入食物 注意锻炼 身体健康才是王道

本帖最后由 匿名 于 2023-2-21 16:23 编辑

我腿关节站疼 手疼 长期职业病。活到老 干到老 苦。走：下：楼梯另一个脚用力 才好。

我也是一样12年餐馆了。背，腰很痛目前转行了稍微好多了

这些都是缓解症状而已

本帖最后由 一切看似平淡 于 2023-2-21 17:55 编辑

要一直做修复腰的动作，每天！然后给腰绑个腰带，上班时间都要绑着， 我刚看小红书推荐，给我老公买了个，我老公原来也是腰疼，然后戴了腰带不疼了 ， 但是一拿下来两三天就疼了，感觉是治不好的

腰贴。腰带。艾灸

除了换工作，别无他法。

干餐馆真的太伤身体  所以你看老美服务员人脚一双斯凯奇  

唉 发个图也要审核， 刚看小红书推荐这个腰带，楼主买个试试，要每天上班都戴着

blesss

13年好久啊，可以的话，换个工作吧

Bless

尽量早睡觉

餐馆工作就这样啦

换个工作

轉行換工作.

和我当年的情况很相似, 最后选择了读书, 远离餐馆

所以你现在是博士后，哈哈哈，开玩笑

我能说我带两孩子也这样吗，只能自己用机器按摩，有必要得吃治疗神经痛的药，因为有时候痛起来串指痛，前胸串后背的痛，笑不行，哭也不行，讲话大声也不行

bless

做餐馆真的太伤身了，而且大概率不可逆，只能做一些治疗来减轻痛楚。当年放暑假，去外州做了两个月餐馆，一天10小时，一星期上六天那种。两个月后我和同事都落下了一身的病痛。后来做了很多治疗，都只能减轻症状，不能完全根治。所以两个月的餐馆让我身体搞垮了，并且花了很多钱治。当然了，我是比较瘦弱的女生，身体条件比较好的比较能抗。

加油！会好起来的，这个年纪让你去学语言估计也挺为难的

换个工作吧

这就是餐馆病

换工作

适当休息.别超出身体极限.

LZ具体做什么的呀？

bless

Bless

有个绑在腰上的挺好用

做13年，一年攒1-2万投资到指数基金现在都剩不少钱了吧？ 或者攒了现金不那么缺钱就有更好的选择了吧。省钱和投资做好了你现在就不会在这里问这个问题了

Blesssss

上背，下背？

要一直做修复腰的动作，每天！然后给腰绑个腰带，上班时间都要绑着， 我刚看小红书推荐，给我老公买了个， ...

这个也是治标不治本。我之前也用过，夏天绑着难受。

加油！会好起来的，这个年纪让你去学语言估计也挺为难的

对啊。读不进去，心思都在赚钱上了

这个也是治标不治本。我之前也用过，夏天绑着难受。

是啊 我老公还去做了针灸按摩那些，都没用， 那个中医说就是要每天按摩，带腰带，然后不可以久坐久站，腰带这个是最有效的，我老公现在早上起来戴到下班， 腰都不疼了，腰疼睡觉都睡不好的， 不然就是要换个工作

感谢分享。会好好考虑