首先坚持运动一两个月有氧无氧都要练 每天照镜子 发现自己身材越来越好的时候动力就来了 但是这个“首先 ...
问题是每天照镜子没变化啊
你是不是本来就不胖
真不瞎编，肥肉一堆！
反正每天运动一小时，一周五天。也不知道算不算减肥了，反正我安慰自己，如果不运动肯定体型更差。 ...
减了100的路过，虽然还很重
你体型本来就不错 不用减
去年10月开始减肥，三个月时间大概轻了20磅，从130到110。现在已经维持了差不多半年。 ...
450 那个有点像饺子，抽到打开看了看，下不去脚穿啊 感觉很丑
我孕期很懒 但是怕胖 就开着韩国美女的劲歌热舞mv 看得很有动力 比看帕梅拉什么的还起劲 而且仪器显 ...
哎，前段时间减肥两个月瘦了10斤左右，结果姨妈出走，这几天吃中药正常吃饭又胖了回来，减肥真的太难，特别 ...
认真减一个月10lbs
管住嘴真的很重要啊！可以少吃多餐，外加有氧运动
得多方面来调整，是个长远作战 了解自己一天消耗多少卡路里然后制定一个可以长期不厌倦的饮食计划，每天吃 ...
我觉得，可能身边有人和你一起打卡会比较好坚持下来，我自己就是一个人，就经常性的会懈怠 ...
之前没上班的时候有时间减 上了班能吃饱就不错了 没办法减肥
看！差距不！我妈天天把饭做好了等着我晚上回家吃！中午还给我带饭！我这根本减不下去！有绊脚石 ...
跪求怎么减的
本来就是违反天性的，没动力根本不成
纯饮食减的，在淘宝找的营养师。
我从高中到现在十几年的减肥经验告诉我减肥一定不能饿肚子！最管用的方法是调整饮食结构加上运动，虽然见效 ...
有道理啊！我爱吃面条和大米饭！米线就更不用说了！饺子包子也爱吃！我感觉我并不懒，可以锻炼身体增肌，但 ...
想买双舒服可以走一天的鞋！那鞋是有点丑但看着好像挺舒服的
就是人家让你吃啥你就的按照餐谱吃呗？
看美女帅哥照片
是的，每一炖吃的要拍照给他们。
你是不是经常这样做
亲测不如350舒服 yeezy拖鞋倒是很舒服
4个月，125-->112，过程自我比较虐，现在结果舒服且开心
几岁lz我31生完娃这两年也比之前胖了之前100斤少吃就会瘦 现在少吃很久才会瘦一丢丢 现在109斤 ...
我这一整个月控制饮食加每天一个多小时的运动 才瘦了五六磅 但是照镜子 跟一个月以前拍的照片一模 ...
减肥其实需要换一个生活方式换一个环境。一直在你现在的环境中即使减下来了也会反弹回去，除非你非常有毅力 ...
我是靠做有氧健身+不吃主食瘦下来的。每天下班做有氧健身半小时，坚持不吃主食。刚开始会很想吃饭，熬过去 ...
跪求方法呀 谢谢
看看看看看看—— 一样的通病!哪怕有一点变化我都不能这么无助！感觉吃也禁了也运动了就是不见瘦 不知道是 ...
不是经常啊 我看着瘦了就不用再看了啊
跟我一起干仓库搬货吧，每一天保证你香汗淋漓、从早到下班 ...
楼主试试处方减肥药吧，我个人推荐，效果真的不错。
还有一个和减肥没关的问题， Yeezy 450穿着舒服吗？
但是这个“首先”很难做到
问题是每天照镜子没变化啊
你是不是本来就不胖
真不瞎编，肥肉一堆！
那我只能说 任总而道远啊 加油
你体型本来就不错 不用减
跪求咋减的
这就是我维持以后的体型，原本更肉松的多。
跪求怎么减的
想买双舒服可以走一天的鞋！那鞋是有点丑但看着好像挺舒服的
你生完了体型保持的也挺好的！：）
来咱俩一起继续努力
我真挺认真的！出去健身撸铁不考虑，所以买了个机器tonal！跟着教练但还是感觉还是少点什么！
真的管不住嘴，天天我妈把饭做好了看着就好吃
谢谢：）
对！我身边就是没有和我一起努力的人！我老公怎么吃都不胖！
看！差距不！我妈天天把饭做好了等着我晚上回家吃！中午还给我带饭！我这根本减不下去！有绊脚石
凡尔赛了凡尔赛了
纯饮食减的，在淘宝找的营养师。
我认识一个小女孩，她只要交到一个男朋友 就天天锻炼身材特别好 有小肌肉的那种，然后分手了就胡吃海喝的涨个2-30斤，然后认识小帅哥之后从新来过！我在想我减肥路上是不是也缺个小帅哥
就是人家让你吃啥你就的按照餐谱吃呗？
有道理啊！我爱吃面条和大米饭！米线就更不用说了！饺子包子也爱吃！我感觉我并不懒，可以锻炼身体增肌，但是管不住嘴
七分吃三分练，吃什么太重要了！不然一顿高热量高碳水的食物下去可能一个星期就白练了
亲测不如350舒服 yeezy拖鞋倒是很舒服
哈哈哈哈哈 就是缺小帅哥 减不减肥都缺
是的，每一炖吃的要拍照给他们。
你是不是经常这样做
一看就知道是有过经历的小姐姐了
我这一整个月控制饮食加每天一个多小时的运动 才瘦了五六磅 但是照镜子 跟一个月以前拍的照片一模一样 没少肉
不是经常啊 我看着瘦了就不用再看了
拖鞋试试：） 谢谢
跪求方法呀 谢谢
楼主我马上奔四十了！
看看看看看看—— 一样的通病!哪怕有一点变化我都不能这么无助！感觉吃也禁了也运动了就是不见瘦 不知道是不是年龄大了真就减不下了
这个可真不好办！现实这个环境变不了！
我试试不吃主食看看
跟我一起干仓库搬货吧，每一天保证你香汗淋漓、从早到下班
运动+节食，可以吃早中餐，忍着晚餐就好，能忍就能减，早睡早起吃早餐就行！
但是我妈和身边的人都说我瘦了点 肉紧了点
哈哈哈，有趣喔
好呀 可能还是运动量不够
什么处方减肥药啊