一日三餐你们怎么吃

一日三餐都需要吃肉吗？如果按照健康饮食的方法，需要顿顿吃肉吗？  

三文鱼

鸡虾鱼牛偶尔羊其他肉不吃. 鸡蛋和豆腐也是蛋白

餐餐都有一点肉也可以的。

一个人一个活法

本帖最后由 雪绵豆沙 于 2022-7-7 00:52 编辑

不知道就下载 薄荷健康 记载吃了什么 三大营养素够不够 非常有用 肉是蛋白质来源 吃肉一天的蛋白质就差不多够了

也不需要顿顿

每天能保证有口肉吃就够了