30+了。有没有推荐的胶原蛋白

30+了。胶原蛋白流失有什么办法补胶原蛋白。除了医美。医美是烧钱的节奏。我的钱包还没到那种地步。大家推荐一下

炖带皮牛肉，只吃皮，喝汤

吃猪脚？ 猪蹄汤？

nuskin

真的只有医美最直接快捷，然后就是用好用的护肤品，当然好用的护肤品也贵，那些冻龄的美女都是投入了大把的时间和钞票

看看

吃猪脚？ 猪蹄汤？

不喜欢吃猪蹄

vital protein胶原蛋白粉，我每天一到两勺

想知道每天吃的那些种营养品真的有用嘛？哺乳妈妈是不是不能吃呀？喂奶被榨干了越来越像迈克杰克逊le

胶原蛋白没啥用 真正能吸收的很少

做做初级的医美，光子嫩肤什么的，不贵，靠食补，基本上没啥效果。好的资生堂美容品也很贵，价钱和简单的医美差不了多少。

运动

蛋白是不能被人体吸收的 只能分解成氨基酸，氨基酸没有区别就那几种。变老也是一种成长，能享受变老的过程，好多事也就没那么执着了。

运动是穷人最好的抗衰法宝。

猪蹄各种烧法做起来

找皮膚科開Tretinoin擦，如果皮膚可以接受然後熬過爆痘期，你就可以減緩皮膚老化，但要一直擦，不能停下來。

感觉医美比护肤品省钱啊… 胶原蛋白靠吃靠敷是米有用的

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胶原蛋白能食补吗，之前好像看到说吃进去没用

这是进来看

我妈妈说喝水 她就是五十几岁皮肤比同龄的好太多 当然我妈也爱吃猪蹄啊 猪血啊 黑醋姜啥一堆 她还爱吃苹果

基因的

本帖最后由 Smile_ 于 2022-3-3 19:54 编辑

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