有没有人运动完头会蒙蒙的

以前没注意，最近几个月有时候有氧运动完头会有些蒙蒙的，不是晕，非要闭眼睛休息躺二三十分钟才会好转…

跑步后会有这种感觉

楼主是不是运动强度太大了啊？

注意运动时的呼吸，不要憋气。还有是颈部不要太僵硬要放松不然也会引起头痛头晕。

跑步后会有这种感觉

我是快走一二十分钟

空腹运动？缺水？

楼主是不是运动强度太大了啊？

应该不会 我就是快走一二十分钟

注意运动时的呼吸，不要憋气。还有是颈部不要太僵硬要放松不然也会引起头痛头晕。 ...

嗯 没有憋气 都是正常呼吸和深呼吸 我下次注意看看是不是脖子的问题

这是运动前没有充分热身 有氧运动过后体内血糖突然下降造成的 可以运动前先喝半瓶运动饮料

空腹运动？缺水？

都没有 喝完水才去后院运动去

这是运动前没有充分热身 有氧运动过后体内血糖突然下降造成的 可以运动前先喝半瓶运动饮料 ...

我都是先散步或者正常走路十分钟才开始慢慢加快速度直到快走 快走完再慢慢放慢速度走几圈 整个过程半个小时

应该不会 我就是快走一二十分钟

别空腹运动 注意补水
停下来不要那种很迅速 要慢一些降低强度 最后停下

别空腹运动 注意补水
停下来不要那种很迅速 要慢一些降低强度 最后停下

对的 都有做这些 之后我再试试 谢谢

低血糖有没可能

低血糖有没可能

没有 休息一会好多了 不是头晕 就是头有点不舒服

会不会是低血糖

随身带块糖，以防万一

是血糖太低了 运动有些过量 可以安排运动在正餐前面 运动完先吃几口水果 仔吃正餐 以前我也会这样 现在好很多了

我也会头晕，运动完，拉筋，拉筋之后垫子上躺一会就好了，我还睡着过

是血糖太低了 运动有些过量 可以安排运动在正餐前面 运动完先吃几口水果 仔吃正餐 以前我也会这样 现在好很 ...

好的 谢谢 我下次试试

楼主是不是需要多喝些盐水什么的补充下会好些

我也是这样 感觉是血糖低 就真的 很上头

为什么要把身体差 缺乏运动说的这么清新脱俗

跑步后会

血糖低。看身体状况，如有不适就停止运动

应该都会，适当减轻些试试看

不是低血糖的话就是缺乏运动，身体还没适应，有状况就停止，减轻难度慢慢从轻度循序渐进

喝水吃碳水

blesssss

可能低血糖

bless

bless

你应该是低血糖吧

Bless

可能是运动量太大了

本人最近也会偶尔有这种感觉 以为问题不大 我27 楼主多大年纪？

本人最近也会偶尔有这种感觉 以为问题不大 我27 楼主多大年纪？

32 了，有时候运动完没有 有时候有

脑部缺氧 一定要慢慢来 强度递增 不要一开始就all in

低血糖的症状，我状态不好的时候也会有。

我是突然运动剧烈了，耳朵会像堵住了

血糖低了吗

我是跑步几分钟后左侧小腹会开始痛 如果不跑的话不会 跳绳也会 也不知道为什么

早上游完泳开车去上班就犯困，困的不行那种

不经常的应该会一点

blesssss

以前跑步跑长了会有这种感觉

问问家庭医生