想去LA fitness..

那必须的哈哈

天哪帅气小哥哥，我要去我要去啊

有收你加入费吗？

有，还有年费49… 就是乱七八糟一通费用，要不是我自己发现，他都没告诉我有年费

有，还有年费49… 就是乱七八糟一通费用，要不是我自己发现，他都没告诉我有年费 ...

我那天去，跟他讨价还价来的。我说加入费免了，月费34.99，可以随时带guest... 他不答应，说从149给我减到50。我说不，我就不出加入费。把他给气的发抖

我那天去，跟他讨价还价来的。我说加入费免了，月费34.99，可以随时带guest... 他不答应，说从149给我减到5 ...

你去的new hyde prk那家嘛

你去的new hyde prk那家嘛

对，就是那家。其实他如果给我免加入费，我说不定会试一个月，看能不能坚持。但是明显这个人不愿意，我就算了。

自己在家买点设备 搞起来

自己在家买点设备 搞起来

没氛围，没动力，主要是自己没这个习惯。如果在健身房养成了习惯，以后可以在家自己练。

本帖最后由 自由小生 于 2021-6-30 09:07 编辑

走路可以到的坚持不了，开车的会更难的。现在夏天，可能还行，冬天一到就窝被窝了。个人觉得还是不用浪费钱去办卡了（我开关开关试了好多次，结果都是浪费） 大学点那个不适合，老人加上年轻人，地方小。除非你喜欢游泳，可以加入，不然不推荐。

最好的还是在家里运动，像楼上说的，做一些热身减脂的。然后比如大腿粗的可以先做腿部运动等。YouTube上的10 min workout还是很有用的。 （10分钟，边做边听音乐很快结束了，不错的）早上闹钟响起运动半小时，坚持运动5天，偷懒2天。应该会有效果的。加油

我告诉你一个非常有效减肥秘诀就是饿，.健身减肥并没什么卵用，半小时拉筋运动就够了，吃的东西尽量8小时内吃完，记得是健康饮食，之后16小时除喝水不能吃其他东西，要坚持，一个月后你就会见到效果

没氛围，没动力，主要是自己没这个习惯。如果在健身房养成了习惯，以后可以在家自己练。 ...

所以你是去撩小姐姐得 还是打算去被撩

走路可以到的坚持不了，开车的会更难的。现在夏天，可能还行，冬天一到就窝被窝了。个人觉得还是不用浪费钱 ...

说的很有道理。我感觉自己确实不是那种能坚持运动的人。每次兴致来了，就很想运动，过了一段时间就放弃了在家运动也试过，坚持不下去啊。我要有人push我去运动才可以。如果有个爱健身的小姐姐带带我就好了

所以你是去撩小姐姐得 还是打算去被撩

哈哈。要撩我也要选择小哥哥啊。

我告诉你一个非常有效减肥秘诀就是饿，.健身减肥并没什么卵用，半小时拉筋运动就够了，吃的东西尽量8小时内 ...

我前几年就是这样，瘦了30磅，然后又胖回来了。这种饮食法没办法坚持一辈子啊

想去就去啊

一直都是去那家33出口的la fitness，主要大，离fls附近的都太多人了，以前在bodhi，就很

对啊，你说的就是我想要的，除了黑黑多有点怕怕的之外。其他的我都满意。就是你怎么能让自己开车半小时去那 ...

哈哈哈哈哈黑黑都蛮有素质。你别怕啊我一周去3-4天。晚上去。

在家对着电视练

一直都是去那家33出口的la fitness，主要大，离fls附近的都太多人了，以前在bodhi，就很挤 ...

是啊。我就是很怕很拥挤的感觉，特别是我这个健身房才去个几次的人来说很不友好耶。

哈哈哈哈哈黑黑都蛮有素质。你别怕啊我一周去3-4天。晚上去。 ...

其实也不是怕黑黑啦。主要是怕距离远，会放弃

在家对着电视练

试过，坚持不下去

运动根本不能减肥好吗 运动完胃口贼好 反而吃的更多了    反正就是要么每天控制卡路里 要么就是2点后除了水果什么都不吃 2点前什么都可以吃 这样下来你没办法胖的

想去就去啊

犹豫不决，优柔寡断的我。哎。又是三分钟热度

我前几年就是这样，瘦了30磅，然后又胖回来了。这种饮食法没办法坚持一辈子啊 ...

哈哈哈哈哈，看你回复了那么多，这又不行那又不行，原来你是来水贴的

运动根本不能减肥好吗 运动完胃口贼好 反而吃的更多了    反正就是要么每天控制卡路里 要么就是2点后除了水 ...

这个饮食法我试过，是可以瘦。可是。。一辈子那么长，不可能以后一直2点以后不吃啊已经反弹了。哎

哈哈哈哈哈，看你回复了那么多，这又不行那又不行，原来你是来水贴的 ...

被你发现了啊。尴尬。。其实我是真的很喜欢LA，就是距离远。让我郁闷。在家运动，我是真的试过了。坚持不下去啊。没动力。但是看到好像好多小姐姐都从法拉盛到LA fitness锻炼的，好像也有可能哦人跟人又不一样。纠结体

是啊。我就是很怕很拥挤的感觉，特别是我这个健身房才去个几次的人来说很不友好耶。 ...

就。看自己有多大决心吧，或者找个朋友一起，这样容易坚持，我也是有个朋友一起去，之前也是断断续续，很难坚持

被你发现了啊。尴尬。。其实我是真的很喜欢LA，就是距离远。让我郁闷。在家运动，我是真的试过了。坚持 ...

像la我们都是从fls 开车过去的，一个礼拜都有去五六天，就真的习惯了以后，不去两天都浑身难受

就。看自己有多大决心吧，或者找个朋友一起，这样容易坚持，我也是有个朋友一起去，之前也是断断续续，很难 ...

是有个朋友想一起办，她也说想健身。但是我们两个人就是一直没找到合适的，LA我们就是一起去看。她也觉得开车半个小时，不知道会不会坚持的下去

像la我们都是从fls 开车过去的，一个礼拜都有去五六天，就真的习惯了以后，不去两天都浑身难受 ...

你们真的很有毅力啊。佩服。听说那边马上要变回24h营业了

你们真的很有毅力啊。佩服。听说那边马上要变回24h营业了

就互相鼓励嘛，哪天哪个懒了就diss两下，就还是会出门的

就互相鼓励嘛，哪天哪个懒了就diss两下，就还是会出门的

那。。真的需要两个人相互督促的。

wo wo wk w

那。。真的需要两个人相互督促的。

对啊就很难找个时间一样的人一起，像如果你和朋友一起去，可以轮着开车，这样也不觉得开车久

买个apple watch每天在家跳有氧操

对啊就很难找个时间一样的人一起，像如果你和朋友一起去，可以轮着开车，这样也不觉得开车久 ...

是啊。你说的对。我再跟她商量商量好了。

想花钱养成习惯的绝对是智商税，相信我

是啊。你说的对。我再跟她商量商量好了。

快啊，在不开始就要冬天了，又要开始屯肉了

快啊，在不开始就要冬天了，又要开始屯肉了

去年的肉还屯着呢

想花钱养成习惯的绝对是智商税，相信我

你也试过？

想花钱养成习惯的绝对是智商税，相信我

就我也是从交智商税开始的，健身习惯除非真的特别有毅力的，很难坚持，但是久了发现慢慢也会喜欢上，喜欢上以后就变成兴趣了。。

去blink

别去啊 做个肥宅 平平淡淡才是真啊

哈哈哈哈哈

queens那边有一家好像不错 在costco附近

queens那边有一家好像不错 在costco附近

哦？叫什么名字？

别去啊 做个肥宅 平平淡淡才是真啊

哈哈哈哈

我健身房在blink，hillsides ave那边。每天5点下班堵车到那都要6点了，健身房人多，想练什么还要等。练完我就快8点了。这样子我也坚持1个月了，真的有动力练的话，这些都可以客服

我健身房在blink，hillsides ave那边。每天5点下班堵车到那都要6点了，健身房人多，想练什么还要等。练完我 ...

天哪。还要等？这也太拥挤了吧。要是我，马上要退出去

天哪。还要等？这也太拥挤了吧。要是我，马上要退出去

所以觉得开车的时间跟这个等的时间比其实算不了啥，la fitness是一个好选择！哈哈哈

天哪。还要等？这也太拥挤了吧。要是我，马上要退出去

在纽约，在下班点，你很难找到一个不挤的健身房。但是你如果只是做有氧的话，位置还是比较多的。如果要哑铃做力量训练的话，周一周二就2天就比较挤，周三周四开始人就少了。

在纽约，在下班点，你很难找到一个不挤的健身房。但是你如果只是做有氧的话，位置还是比较多的。如果要哑铃 ...

被你这么一说。好像去LA fitness还是不错的选择啊。至少那边地大，人少

所以觉得开车的时间跟这个等的时间比其实算不了啥，la fitness是一个好选择！哈哈哈 ...

被他说一下，好像LA fitness 也没什么大不了的咯。

被你这么一说。好像去LA fitness还是不错的选择啊。至少那边地大，人少 ...

我健身房探店了不少，有那么几个月费50+的健身房会空荡一点以外，大多数都是挤的要死…如果是新手，健身房人越多越容易放弃。你刚上一个器材，可能就有个黑哥哥站你身后等着你下来。你就有压力不想继续练

本帖最后由 卡卡8卡卡 于 2021-6-30 11:18 编辑

我健身房探店了不少，有那么几个月费50+的健身房会空荡一点以外，大多数都是挤的要死…如果是新手，健身房 ...

恩。LA fitness 35一个月，算还好。目前我就去过planet ，那家店不是很忙，所以还没碰到你说的这个问题就是自己坚持不下去。没有人督促我吧

本帖最后由 长帅帅 于 2021-6-30 11:27 编辑

恩。LA fitness 35一个月，算还好。目前我就去过planet ，那家店不是很忙，所以还没碰到你说的这个问题[吃 ...

你真的想好好练的话，强烈建议你花点钱上training session，能帮你少走很多弯路，真的很值。

你真的想好好聊的话，强烈建议你花点钱上training session，能帮你少走很多弯路，真的很值。 ...

恩，我也在考虑这个问题。

家里买几个哑铃 基础减脂动作其实都可以做

天哪帅气小哥哥，我要去我要去啊

不是每天有啊，要偶遇啊哈哈，不是每个小哥哥都那么有毅力啊

运动找男朋友或是老公帮忙。啪啪是最消耗卡路里最多的运动

不是每天有啊，要偶遇啊哈哈，不是每个小哥哥都那么有毅力啊

那我每天去，总会偶遇到帅气小哥哥吧

运动找男朋友或是老公帮忙。啪啪是最消耗卡路里最多的运动

这。。说着说着就开起车来啦

哈哈哈哈哈哈哈

家里买几个哑铃 基础减脂动作其实都可以做

哎。是可以做啊。就是我有懒癌啊

这。。说着说着就开起车来啦

是运动啊

wo o wow

喔喔wo w

其实也不是怕黑黑啦。主要是怕距离远，会放弃

对的。有的时候天气不好。或者人累。就不想去了

那我每天去，总会偶遇到帅气小哥哥吧

你难不成全天候7/24住在里面算了我每天下楼可以给你投食

你难不成全天候7/24住在里面算了我每天下楼可以给你投食

哇塞。那他们收房租吗？不收的话我赚到啦

对的。有的时候天气不好。或者人累。就不想去了

就是说啊。有时候看人家身材练的这么好，这么自律。感觉自己好失败啊。一肚子的游泳圈

️毅力做健身哪里都可以，也不是只有健身房

️毅力做健身哪里都可以，也不是只有健身房

只是说好的健身房，也会有心情去啊？不然乌泱泱的都是人，去都没去就没兴致了

我要去法拉盛看看

我要去法拉盛看看

法拉盛看什么？

不知道 没去过东部 想去看看 这季节不知道OK吗

别去啊 做个肥宅 平平淡淡才是真啊

啊哈哈哈哈哈啊哈哈

哇塞。那他们收房租吗？不收的话我赚到啦

不收，你每个月交500伙食费给我就行了

不知道 没去过东部 想去看看 这季节不知道OK吗

很OK啊。来吧来吧

不收，你每个月交500伙食费给我就行了

500会不会有点太贵啦。

我之前步行两分钟的健身房办了年卡去了三次

别说你开车30分钟去健身房了，我花了，小$3k买的跑步机在家都当了摆设，买了三个月了就站上去过一次

别说你开车30分钟去健身房了，我花了，小$3k买的跑步机在家都当了摆设，买了三个月了就站上去过一次 ...

哈哈哈哈。。站上去有没有跑起来？

我之前步行两分钟的健身房办了年卡去了三次

就是没动力，没氛围啊

哈哈哈哈。。站上去有没有跑起来？

连跑带颠儿的折腾了一个小时~一年多没运动跑起来有中考跑800米体测的感觉，要死了

楼主，你参考这个图看看

连跑带颠儿的折腾了一个小时~一年多没运动跑起来有中考跑800米体测的感觉，要死了 ...

连跑带颠儿。。。笑死我了

楼主，你参考这个图看看

这几个，我只能做一两个

卡卡妹子，实在不行，可以试着先去骑单车。早上沿海骑上一个小时，夏天出汗容易。先控制不肥，然后回到家还有力的话做10分钟局部运动就好了。别浪费钱去gym啦，没有动力效果不佳的。试试Allblanc TV 。韩国小哥，帅帅的配上音乐看看能不能激发斗志 加油吧。 试那些10min workout. 太多的那些要积累一段时间后才能做完。

卡卡妹子，实在不行，可以试着先去骑单车。早上沿海骑上一个小时，夏天出汗容易。先控制不肥，然后回到家还 ...

你说的。。很有道理。好像我应该买个单车先。

插眼等调查 同不想去人挤人的 压力太大

插眼等调查 同不想去人挤人的 压力太大

LA fitness 不错啦。你如果离的不远的话可以

LA fitness 不错啦。你如果离的不远的话可以

lake success那家离我家20多分钟 好像还不算太远

lake success那家离我家20多分钟 好像还不算太远

20分钟还好。我这边过去不堵车35分钟。堵个车就要45到一个小时了。哎。那个其实我很喜欢。就是怕距离

就是说啊。有时候看人家身材练的这么好，这么自律。感觉自己好失败啊。一肚子的游泳圈 ...

咱们做不到过午不食，我是把晚饭提前。4-5点吃完晚饭。晚上可以吃少量水果。早上起来两杯水。我跳跳绳。帕梅拉拉一会。不要给自己太大压力。

咱们做不到过午不食，我是把晚饭提前。4-5点吃完晚饭。晚上可以吃少量水果。早上起来两杯水。我跳跳绳。帕 ...

恩。从慢慢开始改变习惯。还是得开始跳神

恩。从慢慢开始改变习惯。还是得开始跳神

哈哈哈哈哈哈跳神…跳哪个大神

20分钟还好。我这边过去不堵车35分钟。堵个车就要45到一个小时了。哎。那个其实我很喜欢。就是怕距离 ...

就不能挑上下班的高峰一般不会堵太久，最好是晚上去如果你觉得会堵车的话

哈哈哈哈哈哈跳神…跳哪个大神

当然是祈福的大神啦

就不能挑上下班的高峰一般不会堵太久，最好是晚上去如果你觉得会堵车的话 ...

恩。是的呢。除非必要，一般都错开高峰期出门。