论坛有没有喜欢吃鸡蛋的朋友？

分享一下你们最喜欢的做法和吃法？ 以及每天吃多少个？

我一天保底四个鸡蛋，大多水煮 或者煎

注意健康饮食

成年人一天吃两个鸡蛋就够了

可以蛤蜊蒸蛋

一天四个稍微多了点

白皮蛋 好吗？

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记得以前别人讲过一天不能超过三个鸡蛋

炒的好吃，哈哈

我喜欢吃茶叶蛋

我每天至少保证吃一个吧，最常规是白煮或者水铺蛋，有时也炒或者煎荷包蛋

只在早上吃一个水煮，一盒一盒买，从来不囤货

感觉蛋怎么做都好吃
最喜欢水煮蛋
一天1-2个

水煮蛋，煎蛋，葱花炒蛋，蒸水蛋，茶叶蛋...凡是蛋做的料理都喜欢

成年人一天吃两个鸡蛋就够了

我不够。 需要补充能量

一天四个稍微多了点

之前我是6个   。

白皮蛋 好吗？

不知道你说的白皮蛋是什么意思。 在我看来都一样吧

记得以前别人讲过一天不能超过三个鸡蛋

是的。有些养生频道说过、 不过好像他们说得都没道理。     

只在早上吃一个水煮，一盒一盒买，从来不囤货

好斯文。     

一天三个或者四个.... 也是水煮或者煎

中式: 螃蟹抱蛋，瑶柱炖蛋，海蚌炖蛋，洋葱或韭菜或番茄炒蛋，卤蛋，糖醋煎蛋......
西式:Egg omelet, Scrambled eggs, Egg Toast.....

下次试试黄埔炒蛋

荷包蛋！我爱

这得要多少蛋白质

我喜欢开水冲鸡蛋

蒸蛋好

各种骚操作清蒸，炒，炖

鸡蛋不能多吃啊

蛋白多点无所谓 控制蛋黄吧。 我健身的朋友一天吃10个 蛋白only。

我一天都未必吃一颗。

目前健身一天4颗， 1颗带黄其他3只只吃白

有点多吧？

我不够。 需要补充能量

这“能量”消耗挺厉害啊，估计每天坚持多人运动

生吃，打开壳就吃

教科书上是不能超过仨，人的各项机能不一样，吃几个都没毛病

煎蛋

可以用蛋白和牛奶做双皮奶

蛋糕，炒鸡蛋，水煮蛋，蒸鸡蛋……各种做法都轮换一下。家有小孩，总要换口味，老母亲也是拼了。

西红柿炒蛋

这“能量”消耗挺厉害啊，估计每天坚持多人运动

Ummm....

每天都多人运动，能量不够

可以用蛋白和牛奶做双皮奶

这太难了。。。。双皮奶是我一辈子学不会的东西

水煮，有时间就煎。不过lz 4个多了，别吃太多蛋黄，蛋白你随便吃

西红柿炒蛋

。。。。。。。西红柿炒鸡蛋简直是我的下饭神菜，保命菜。

最多吃两个 然后丢掉一个蛋黄。。

每天必点水煮蛋

蛋黄吃太多的话，胆固醇超标吧？

运动人只吃蛋白弃蛋黄。效果很不错

水煮，一天2个。保证蛋白质。

一天0-1个

我可以天天只吃蛋炒饭

焖猪蹄里放，变成卤蛋，早中晚宵夜各来一个

买了好多啊

一天吃4个太多了

水煮 两个 喜欢蛋黄八分熟的那种 加一点点盐 挺好吃的 之前也喜欢吃煎蛋，加酱油和一点点白糖也很好吃   

Sig额四个太多

2个就可以

茶叶蛋，上次煮了五六十个，一次吃个6，7个，爽!

培根芝士煎蛋！

一天三个，其中一个丢蛋黄给我男票吃哈哈
喜欢水煮的

哇塞 这么多啊

会不会做蛋糕吃的吖

我吃多了吸收不了，眼皮就会长囊肿一样的东西，所以我基本不吃鸡蛋

有健身 一天四个。蛋黄少吃

水煮，葱煎蛋，萝卜干煎蛋，腊肠炒蛋，火腿肠炒蛋，鸡蛋一定要打10个来炒！

一天最多两只全蛋，还想吃的话就只吃蛋白，各种做法都喜欢

煎蛋是最爱加点酱油和糖，溏心蛋也爱

楼主，冰箱可不可以清理一下？

这么吃不会胆固醇过高么

楼主，冰箱可不可以清理一下？

好的 好的。一会儿我就清理

看来果然基本上没有不喜欢吃鸡蛋的网友。   

韭菜炒鸡蛋，甜酸炸蛋，玉米鸡蛋羹，西湖牛肉羹，烤banana bread（2个鸡蛋）， 芝士蛋糕（3个鸡蛋），scramble egg, Dutch baby(10个鸡蛋），omelette (6个鸡蛋）...每天需要用到鸡蛋的地方太多了，家里常备4打鸡蛋

蒸蛋 滑蛋 炒 各种口味的荷包蛋 溏心蛋 茶蛋 蛋饼 蛋包 好多做饭啊

最爱吃蒸蛋

66666

各种吃蛋的方法 学习到了

去Costco买大箱包装的，180个，最划算

我会算煮茶叶蛋估算出5天的量  煮好放冰箱里  

我的天，消耗了啥需要一天吃四个

喜欢鸡蛋和牛油果一起吃当早饭，管饱

一天四个不多，别听楼上各种瞎扯！我也是至少4个，比各种红肉都优质的蛋白质，还便宜

去Costco买大箱包装的，180个，最划算

多少钱一箱呢。 我很少去Costco

不知道你说的白皮蛋是什么意思。 在我看来都一样吧

不清楚 听别人说红皮蛋好

炖一锅，每个小时吃一个，比吃零食好

多少钱一箱呢。 我很少去Costco

好像是$16左右。

红烧荷包蛋 配 白米饭。一级棒！

1-2个最多了

我的天，我一个星期只是一盒

煮面放个荷包蛋

我的天，我一个星期只是一盒

一盒差不多是我两天的量 哈哈哈哈

好像是$16左右。

那还不错哦 改天去看看

不清楚 听别人说红皮蛋好

Whatever 对我来说是蛋就行

一天四个不多，别听楼上各种瞎扯！我也是至少4个，比各种红肉都优质的蛋白质，还便宜 ...

确实便宜。。。 管够

哇塞 好多蛋啊

煎蛋快，卤蛋好吃

想起来的时候就白煮蛋一个，偶尔煎蛋自制三明治，因为自己营养足够（过剩），又不健身……

原来这么多喜欢吃鸡蛋的 我队友也是 超爱鸡蛋的各种做法

水煮蛋，黄油煎蛋，韭菜鸡蛋，西红柿鸡蛋

一个都不爱吃

每人俩个水煮蛋