生完孩子后体重掉不下来

怀孕前123磅，孕后期156磅，生完孩子后146磅，到兩年后的今天，一直掉不下来，怀孕时经常觉得肚子饿，不停吃，不知道是不是把胃吃大了，生完后也经常觉得饿，因为本身胃不好，饿久了会胃痛，所以饿了也不敢不吃，自己一个带孩子的，孩子一天到晚也要粘着我，想做下运动也不行，到他晚上睡了，我也累了不想做，吃的也不是大鱼大肉，就是少吃多餐，我看我身边的朋友生小孩前都是瘦瘦的，生完后就变成胖胖的当时我也觉得胖太多了吧，但到现在我终于明白了。。。夏天也快到了，看着肚子和大腿的肉肉，真不想出门呀。。。。

晚饭不吃 饿几天就习惯了  只有饿着才能瘦

我有个同事也是生完之后中午不吃饭，晚上随便吃，我是受不了，我一饿就想吐

我还以为是我发的帖子，我生完孩子也是一百四十多磅，疫情期间天天在家做甜点最高到了154，自己的胳膊比男人还粗，最近在努力减肥，粗粮加蔬菜和蛋白质，二十天掉了五磅吧，减肥没捷径啊管住嘴迈开腿

晚饭如果不吃会特别饿的话就换成水果或者换成汤会好一些. 我闺蜜也是有孩子的时候体重没控制，现在孩子四岁了一直也没减回去. 饮食可以调整下. 米面这些少吃.

几岁生的小孩 好像年轻生小孩容易恢复 年纪大就难

我怀孕前152，孕后期165，生完一个月140。然后之后就卡在143到146之间下不去了...

如果身高够高，重一点不碍事。

都胖了，但又懒减

看吃什么吧，少盐少糖少油，肯定能瘦

我180多磅生之前…生完过几天就160多磅半个月140多磅，坐月子后120多磅，之后努力控制饮食到110多磅…目前…还没有达到100磅

怀孕胖的有点多了。

感觉还是要靠做运动

孕前96磅，生完就一直104磅，怎么也减不回去了

吃少油煎鸡胸肉，虾，吃饱

一看就是奶不多..

生之前120，生完半年110…母乳把身体里的脂肪都带走了

我怀孕前140，生完175 我实在看不下去愣是用2个月减到130，无运动 哪有那么多借口 无非就是管不住嘴

告诉你除了饿还是饿肯定掉，我也是孩子三岁才减到生前体重，没别的途径饿就对了。

我怀孕前140，生完175 我实在看不下去愣是用2个月减到130，无运动 哪有那么多借口 无非就是管不住嘴 ...

你是怎么做到的？求教
饿着不吃晚饭嘛？

你是怎么做到的？求教
饿着不吃晚饭嘛？

低碳，不吃米面 、吃鸡胸 虾三文鱼，一切蔬菜 不是 一定要饿，拒绝一切饮料 零食 我白天起来就水煮一盘西兰花仍那，无聊当零食啃， 不掉头发 姨妈正常 体重掉飞快

生孩子前真是一饿就瘦，生完了以后感觉饿几天都不带减体重的

一看就是奶不多..

你哪看出来楼主奶不多？我母乳到孩子一岁半，照样跟楼主说的一样长胖啊。 不是每个人喂母乳都会瘦...

bless

没怀孕前120，怀大宝159，百日后115。第二年怀二宝，158，现在宝宝快5个月了 120。 37岁..

我怀孕前120 孕后期145 生了之后一个月瘦了10磅之后母乳5个月又瘦10磅之后短了母乳疫情在家天天吃夜宵又胖了5磅现在又怀孕中期132磅.希望生完能瘦下去

我生了两个。现在比未婚未育的时候还瘦一些。积极锻炼身体加少吃瘦下来的。

低碳，不吃米面 、吃鸡胸 虾三文鱼，一切蔬菜 不是 一定要饿，拒绝一切饮料 零食 我白天起来就水煮一盘西兰 ...

谢谢谢谢

你得对自己严格点才行 要瘦肯定要挨饿了 我就饿瘦了 最重要得吃足够蛋白质 我也一个人带娃 从产后138磅到现在105磅 娃现在一岁多 我体重也稳定在105有两个月了 我都还在努力着 加油吧！你可以的 瘦下来的感觉太棒了！穿啥啥好看！

怀孕前 115磅，生产前135， 到现在宝宝快5个月了 还在125这样   

孕前133，孕后期185，现在孩子两岁了，体重就维持在145 不动了… 不舍得饿自己… 偶尔运动…

我也是个慢性胃炎患者 20来年了 在没有实行断食减肥之前 也总认为不吃胃会不舒服 但胃要饿到痛 其实没那么简单的 所以楼主可以试一下16:8断食法 16小时空腹 8小时内进食 并且采用低碳高蛋白的饮食结构 等娃再大点 有时间了一周运动个三四次 越累人越容易肥胖 是因为会分泌一种叫皮质醇的激素 所以带娃瘦的 多数还是体质决定的

掉不下来，应该你不够辛苦，我出月第二个月就跟生前一样重，一个人带孩子做家务买菜，累死累活，那叫一个惨

我怀孕前138生时182产后165唉

不是我杠，我见过胖的人包括我自己都说自己吃的不多，但是你把一天吃的东西写下来，再算算卡路里，肯定就是超的了，你可以根据你自己的年龄和体重算一下基础代谢，每一天吃多少卡路里能维持当前体重，只要吃的卡路里比这个少，你就能瘦了

一看就是奶不多..

奶多的在这，也不掉称

我之前没有生孩子之前106磅 怀孕胖到155磅 生完就掉了15磅 然后母乳喂养4个月 就瘦到108磅

孕前96磅，生完就一直104磅，怎么也减不回去了

握爪，怀孕前90磅 现在104-106磅

一看就是奶不多..

体重重的话就是奶多吗？还是说体重下不来是因为奶不够？网上说多吃奶才会多啊

低碳，不吃米面 、吃鸡胸 虾三文鱼，一切蔬菜 不是 一定要饿，拒绝一切饮料 零食 我白天起来就水煮一盘西兰 ...

你是母乳喂养吗？

没怀孕前120，怀大宝159，百日后115。第二年怀二宝，158，现在宝宝快5个月了 120。 37岁.. ...

是母乳喂养吗？

怀孕前116磅，怎么吃都不胖
怀孕后也是瘦不下来
生完3胎，151磅
饿了大半年 刚瘦了10

运动吧……不然真的没戏……

我活生生的例子，饿也不瘦。还在130。 想要瘦回110。估计不可能了

体质的原因，我身边也有好了几个朋友都是生完孩子后发胖，几年了一直没瘦下来过

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生了孩子 新陈代谢慢啊

生娃前120磅 怀孕期间达到180  第一胎加十磅 第三胎加十磅！ 正常吃平均体重是140-150偶尔还会上去 从去年开始克制吃的 才瘦到130 我的目标是120

我孕前106，生前150，现在110，瘦不了，少吃一点点 都不行✋

应该是缺少运动锻炼吧

Bless you

孕前132 孕期最高155 现在宝宝三个星期135。但肚子真丑真大 不知道咋弄下去

我也比原来产前体重重20磅，也是一个人带孩子，没办法运动，一运动他就缠着你，太难了，不过减肥还是要健康减，毕竟像我们这些没人可以依靠的人，生病了，孩子都没人照顾

是母乳喂养吗？

是啊 大宝母乳到8个月 二宝现在还在母乳 想到一岁。也没有特意减，应该带孩子累 没怎么睡。做妈妈都伟大，看到孩子健康快乐长大最大幸福。胖一些也无所谓，身体健康最重要。

可能还是和饮食有关系

是啊 大宝母乳到8个月 二宝现在还在母乳 想到一岁。也没有特意减，应该带孩子累 没怎么睡。做妈妈都伟大， ...

估计是母乳所以减得快

得运动哦。我就是运动。一个月瘦了大概15磅。我生的时候。195磅。现在孩子不到一岁。143磅减肥真的太难了

你饿的时候吃别吃碳水 吃点别的试试呢

完全就是我，最近减肥，一个月瘦了13磅了。146减到了133。还需要坚持三个月，再减20lb

几岁生的小孩 好像年轻生小孩容易恢复 年纪大就难

我24 第一胎很好恢复 第二胎就很难恢复了

我180多磅生之前…生完过几天就160多磅半个月140多磅，坐月子后120多磅，之后努力控制饮食到110多磅…目前 ...

厉害了！但是瘦这么快这么多，皮肤应该也很容易松弛吧。你这个真的厉害，很有毅力了！

多运动吧 生完其实要马上控制 不然身体习惯了 很难

有的人就是生完孩子再也瘦不下来了  吃东西 压力大 劳累种种原因吧

试试168断食法。

胃不好就不要饿，尽量吃低热量的食物

三餐吃的营养均衡。然后餐与餐之间不要吃东西。不要什么少食多餐。碳水摄入降低，提高蛋白质摄入。就会瘦的。

几岁生的小孩 好像年轻生小孩容易恢复 年纪大就难

也分人吧，生了老三比年轻时更瘦

我还以为是我发的帖子，我生完孩子也是一百四十多磅，疫情期间天天在家做甜点最高到了154，自己的胳膊比男 ...

20天掉5磅是健康减肥，不错不错

你形容的不就是我嘛     跟你一摸一样

晚上吃水果 多喝水

关键还是生完孩子之后也没以前那么在乎自己身材了。身材管理本来就是苦差

我还以为是我自己发的贴

你是母乳喂养吗？

不是，不喂奶

你毅力不够

不是，不喂奶

不喂奶，所以可能月经正常，我现在就是月经不正常