每天深蹲可以预防屁股塌吗？

主要每天长时间坐呀坐，不期待变翘，不下垂就好。 每天深蹲四五十下可以预防吗？  

要看你做的动作标不标准
还有低下去的深度够不够
如果每天真的"深蹲"50下
长时间下来会有帮助的

动总比不动强。注意姿势标准

Bless

我个人觉得50个标准的，算是达标吧。那肯定比不做好呀

深蹲请一定注意姿势，别伤了膝盖，得不偿失...

姿势正确有效的

我之前每天蹲200个。臀线是上去了。但是一个月没练。油恢复原来的塌又扁了…

深蹲我怕做的不标准会伤膝盖 都是找网上其他动作跟着练

深蹲可以的。
照网上教程学习正确姿势就好了

bless

我也想要练  感觉深蹲有点难啊  

我之前每天蹲200个。臀线是上去了。但是一个月没练。油恢复原来的塌又扁了… ...

谢谢分享。大腿有变粗吗？

谢谢分享。大腿有变粗吗？

臀翘怕啥腿粗？

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谢谢分享。大腿有变粗吗？

会有一点。毕竟大腿根部也练到

练臀姿势很多 深蹲是会粗腿的那种 if you care

每天50没有用要全方位刺激臀部才行因为臀部肌肉全部练到了才能达到理想的愿望

200 吧

bless 小心膝盖

每天100个加上别的就够了，腿要拉伸，不然真的会粗很多，还得坚持

bless