低血糖的人怎么调理？

想问下大家，知不知道怎么调理低血糖，或着有没有过来人分享一下经验？先谢过了！
我一直都有低血糖，气虚的问题，不爱讲话，或者讲多了要不没气，就是声音也容易哑 ，生小孩的时候，大出血过，接着肚子又开刀，之后头发掉的厉害，身边没亲人帮忙，月子也没做好，肚子一饿就头晕，像我这样平常泡花旗参茶喝有用吗？还是当归黄芪炖鸡汤？
平常也关注这些东西什么黄芪，花旗参补气，当归补血，阿胶也补血，具体怎么吃，什么量也不知道，

前两年回国调理过，感觉碰到庸医了，开了好多中药，还贼贵，给我把脉看病什么都不说，后来问什么才说什么，连自己什么体质现在也不知道！

所以来这里问问看，谢谢！

中医没用，别吃那些烂汤药了

低血糖最有用的办法，多吃多运动，坚持一年两年，身体棒棒

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没有楼主这么严重, 我妈就一直给我寄什么黄芪啊 当归啊. 因为我比较爱喝汤，没事炖炖鸡汤就会放些红枣啊当归啊. 平时也是枸杞花旗参茶啊 或者枸杞红枣茶啊. 外加运动，运动很重要！就每天也没有那么困了. 不知道是不是心理作用也没关心过具体怎么吃还是用量. 因为我不喜欢喝没味道的水，所以放些这些泡泡味道还不错.

中医没用，别吃那些烂汤药了

低血糖最有用的办法，多吃多运动，坚持一年两年，身体棒棒 ...

是么？我一运动，心跳加速，很容易累，不过说起来真的太久没运动了，谢谢啦

没有楼主这么严重, 我妈就一直给我寄什么黄芪啊 当归啊. 因为我比较爱喝汤，没事炖炖鸡汤就会放些红枣啊当 ...

我也不喜欢没味道的水，一般也是泡各种东西，枸杞红枣，茶，当归黄芪水，现在喝灵芝水，各种换着泡，就是不经常炖鸡汤喝，也不爱运动，

是么？我一运动，心跳加速，很容易累，不过说起来真的太久没运动了，谢谢啦 ...

一运动心跳加速很容易累是正常的，太缺乏运动，可以开始慢走，快走，慢跑，真的，一年足够了，运动就不会有负担，然后体质飞跃，但就是要坚持，太久不运动并且身体比较虚弱的，刚开始会很难坚持。

运动很重要
一定要运动
但你的身体看起来不能一开始就做很强烈的运动
先从走路或骑自行车开始
从5~10分钟慢慢开始加强到30分钟

我每天都泡花旗蔘茶喝
只是单纯不爱喝水
我觉得都挺好的
营养均衡早睡早起也很重要
不需要花大钱补身体
就是最基本的做好就好了

顺带一提
我怀最后一胎大约六个月左右还去跑了半马
不是说你也要这样
只是营养均衡早睡早起规律运动对身体是有很多好处的
祝你健康

一运动心跳加速很容易累是正常的，太缺乏运动，可以开始慢走，快走，慢跑，真的，一年足够了，运动就不会 ...

同意你说的。我是觉得中医有用，但是现在 遇到好中医很难，不如自己运动。刚开始都心跳加速累，运动了想睡觉，习惯了就好了。

运动很重要
一定要运动
但你的身体看起来不能一开始就做很强烈的运动

嗯 好滴，太感谢你的意见了，谢谢谢谢

你这真的是缺乏运动导致的，感觉好像听你描述特别虚，这种加强锻炼啊

我也不喜欢没味道的水，一般也是泡各种东西，枸杞红枣，茶，当归黄芪水，现在喝灵芝水，各种换着泡，就是不 ...

还是要多运动. 我以前也不爱运动，后来就坚持跑步. 一开始走半小时就累，慢慢地跑半小时. 循序渐进. 有效果的

血糖低运动就可以调理好了吗？
我和楼主几乎同样症状：低血糖、气虚、爱掉头发，容易累
同问怎么调理

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多吃点巧克力？？

楼主可以多吃甜食啊～好羡慕～我是血糖高要控制，嘴巴馋死了……一点味道都没有…

血糖低运动就可以调理好了吗？
我和楼主几乎同样症状：低血糖、气虚、爱掉头发，容易累
同问怎么调理 ...

还有要多吃蛋白质，牛奶奶酪牛肉鸡蛋

我也是低血糖，跑太累就晕了

Bless

多吃点巧克力？？

平常不爱吃巧克力，吃多了感觉喉咙黏黏的，不舒服，日常也是很少吃甜食，

你这真的是缺乏运动导致的，感觉好像听你描述特别虚，这种加强锻炼啊

嗯，有段时间很抑郁，但感觉还是身体虚引起的原因更多，也一直想调养好身体，无从下手呀，我人倒不瘦，身上有肉，但也不胖 ，

血糖多少呢？到底怎么个低血糖法？
不然怎么给出建议呢。

我也低血糖，随身带点糖果饼干什么的，就是不能饿着

多晒太阳 做做操 元气虚 可以艾灸 从灸肚脐开始（适合阳虚体质）

多运动早睡早起

隨身備glucose tab or gel！！

我也是低血糖，蹲一会儿起来就眼前发黑那种

是的。我以前一直低血糖，难得去一次健身房会晕倒或激烈运动比如动感单车会一下子出一身冷汗而晕，自从来了美国后打法时间的办法就是爱上健身。吃好东西后过一段时间运动，现在都没有低血糖了。可能一直保持健身的习惯。你可以从基础开始的

我低血糖比你还严重，回国吃了中医开的中成药，一个多月的量就吃好了，平时多吃营养的东西，不然会复发，蛋、牛奶、cheese每天最好都吃

我也低血糖，随身带点糖果饼干什么的，就是不能饿着

你这是还不严重，严重的这些都没用，得吃有营养的，多餐，不能饿

我也是低血糖，蹲一会儿起来就眼前发黑那种

嗯，和你一模一样

你这是还不严重，严重的这些都没用，得吃有营养的，多餐，不能饿

嗯，我是不能饿着，一饿，人就烦躁，脾气就上来了，为此，老公还和我炒过几次架，说我态度不好，有事问我老是不耐烦，都是在我肚子饿，烦，话都不愿意说的时候。

我低血糖比你还严重，回国吃了中医开的中成药，一个多月的量就吃好了，平时多吃营养的东西，不然会复发，蛋 ...

你是碰上好中医了，我前两年回国就是特意找了大点，有名还几家分店的中医馆，没用，连我自己什么体质都没问出来，吃了什么中药也不知道，我以为会像电视里演的一样，医生给你把脉的时候会说，我这是怎么怎么啦，平常要注意点什么啊，以后要多吃点什么呀，那个中医什么话都不说，完了就给我开药，吃完，再来看，第二次去，我就把想问的都提前记好，到时候一一问他，他也是简单应付我一下，再下次我就不去了，感觉不好，看的！

中药调理是要看时节的 先让自己身体好起来点

楼主你还是要去家庭医生诊断啊，看是低血糖还是贫血啊。血糖有问题是要看血糖数值才能确诊的。

我也是低血糖 包里会有巧克力

楼主，你应该先找家庭医生检查清楚。低血糖多低，有没有贫血，是什么原因的贫血，头晕的厉害，是不是耳水不平衡。我自己是低血糖，缺铁贫血。三餐正常，尽量多吃红肉，肝脏，蔬菜水果。然后晚上做运动，再练瑜伽平缓。晚上会睡的很好。这样帮助很大。平时也注意补充vd

嗯，我是不能饿着，一饿，人就烦躁，脾气就上来了，为此，老公还和我炒过几次架，说我态度不好，有事问我老 ...

我是一稍感到饿或者没饿但到了该吃的时间没吃或者吃的不够就晕，立马要睡3-5小时才能起得来，起来之后也会脾气不好没精神，特别耽误事，可以每天发作。看美国医生她们也没办法，就是说多吃有营养的，三餐中间加两餐。还好现在好了，太痛苦了

有钱就吃中药慢慢调理 没钱就早上起来多吃甜食

我是一稍感到饿或者没饿但到了该吃的时间没吃或者吃的不够就晕，立马要睡3-5小时才能起得来，起来之后也会 ...

嗯，看你说的比我严重点哦，我能吃，但怕胖，有段时间回国吃的太胖了，最近才减到自己满意的，现在在保持着，平常吃的比较素，蛋白质，红肉吃的少，应该要改变下饮食习惯可能，谢谢你的建议啊！